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个人篮球技术(篮球的基本技巧)

篮球资讯 2023年08月30日 09:34 375 admin

大家好，今天小编来为大家解答个人篮球技术这个问题，篮球的基本技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

  1. 篮球的基本技术是什么
  2. 篮球个人进攻战术包括哪几种
  3. 篮球有哪七大技术
  4. 篮球的基本技术有哪些

篮球的基本技术是什么

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。

一、移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础。在进攻中运用移动的目的，是为了选择位置、摆脱防守、切入或是接传球、运球、突破等技术。在防守中运用移动的目的，是为了保持或抢占有利位置、堵截对手、追防、协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。

个人篮球技术(篮球的基本技巧)

二、传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指篮球比赛中进攻队员吵饥之间有目的地支配球、转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。

三、投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。正确掌握并熟练运用投篮技术，不断提高投篮命中率，对于学习篮球运动技术技能具有十分重要的作用

四、运球是持球队员在原地或移动中，用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。

五、持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。掌握良好的突破技术，既能直接切入篮下得分，打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，又能增加谨衫对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对方造成很大的威胁。

六、防守技术是篮球比赛中，队员合理地运用防守动作，有针对性地选择防守位置，及时快速的移动，积极主动破坏对手的进攻意图，制约进攻队员的行动，达到协同配合控制对手并夺取控球权所使用的动作方法的总称。在篮球运动实践中，攻击性强、破坏性防守可以变被动为主动，以勇猛、凶悍的气势和机智果断的手段，主动控制进攻，尽快转守为攻，极大地提高了篮球运动的对抗性和观赏性。

七、篮板球的争夺是获得控制球权的重要来源之一，是攻守矛盾转祥碰腔化的关键。进攻篮板球不仅可以增加进攻次数和篮下直接得分的机会，而且容易造成防守犯规，造成强有力的杀伤，同时减少对方发动快攻的机会。防守篮板球不仅能够转守为攻，为发动快攻创造有利条件，而且能加重进攻队员投篮的心理压力。因此，一个队员抢篮板球技术掌握的好坏，对争夺主动权甚至比赛的胜负起着很重要的作用。

篮球个人进攻战术包括哪几种

个人进攻战术包括传球、运球突破、跑位和射门

1、传球：

传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。

在比赛中传球方法多种多样，而选择传球目标、掌握传时机、控制传球的力量是衡量战术意识和传球技能的重要标志。

按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旅球、下旋球、侧旋球和混合旋球。

2、跑位：

跑位是为自己和同伴创造获得球的时间和空间的重要手段，多以打乱对手防御节奏以及错位破防为目的，是英豪中有着重兄虚要地位的玩法。同时制造对手出破绽的机会，正面防御,则跑向侧面或者背面进行攻击。

3、运球突破：

运球突破要掌握好突破时机，合理地运用突扮型破技术，既能得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规，同时也要创造以多打少的重要方厅尘猜法，也是制造更好的射门和传球机会的有效手段。

4、射门

射门是进攻的最终目的，是比赛胜负的关键。对射地滚球、空中球、反弹球、直线球、弧线球；可直接射、带射、接射。射门时要求冷静、机智、果断、有信心，动作快速、准确、有力，并能随机应变。

5、抢截

目的是将对手控制的球抢夺过来。常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。球动作日趋增多，在实力相当、争夺激烈的一场比赛中，双方铲球次数可达 100次以上。

6、顶球

运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。

7、沉底传中

边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常趁对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

篮球有哪七大技术

七大技术是：

1.篮板

事实告诉我们，得篮板者得天下。

2.投篮

最为基本的得分方式。

3.传球

篮球做袭宽是五个人的运动，既然是五个人的运动。那么，传球是必须的。

4.控球

是篮球运动的基础的基础。

5.抢断

成功防守的最好办法，就是把球禅穗从对方手中抢下来。

6.上篮（灌篮）

另一种更具观赏性的得分方式。

7.盖帽

当对手突破了纯亮你的最后一道防线，盖帽则成为了唯一的

最实用

最帅的办法。

篮球的基本技术有哪些

1、起动：队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作﹐是获得位移初速度的方法。

2、变向跑：队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法

4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。

6、双手胸前传球∶双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。传球前双臂微屈，双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各携伏个方向的传球。

7、双手（或单手）低手传球：近距离侍隐塌的隐蔽传球，用于两进攻队员擦身而过时。

8、单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻。

9、单手胸前传球：多用于传球队员与老圆防守队员距离很近的情况下。

10、双手头上传球︰常用于抢获篮板后的快攻―传或者外线队员的传中球。

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标签： 篮球

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