篮球战术线大全(全场篮球战术图解)

篮球资讯 2023年09月24日 07:14 438 admin

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于篮球战术线大全和全场篮球战术图解的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享篮球战术线大全以及全场篮球战术图解的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

篮球教练布置战术时画的各种线都代表什么
篮球战术上的4、5、6、7、8个代表什么
篮球战术图有哪些符号
篮球半场边线发球战术

篮球教练布置战术时画的各种线都代表什么

如图：

Paint（油漆区）指由底线和罚球线之间那一块长方形的区域，如果进攻队员有任意一只脚踩在这个区域里边，或者是停留在这个区域里，只要超过三秒钟，他就会被吹一个三秒违例。而对于防守队员来说，在三秒区内的停留是没有限制的。

篮球战术线大全(全场篮球战术图解)

此处为国际篮联规则，对于NBA来说颂拆，防守球员在没有贴身防守某名球员的情况下，是不能在三秒区内停留超过三秒的，否则将会被吹防守三秒违例，对方执行一次技扰让术犯规罚球。

Free throw line（罚球线），也叫“慈善送分线”，也就是那条当你执行罚球的时候必须站在其后面的线。

Low post（低位），或者叫“block”，是在油漆区两边的区域，从底线延伸到罚球线的一半。

High post（高位），是指罚球线以外的区域，也延伸到两个Elbow（肘区）。

Point（顶弧地带）是指三分线的顶弧区域，而 wing（侧翼）则分布在两边。Top of the key（钥匙区顶端）则是罚球圈以外的区域，（因为早期的篮球场，三秒区与底线垂直的两线之间的距离没有如今这么大，当时看上去就像一把钥匙或者一个钥匙孔缓樱局，所以叫钥匙区）而 short corner（短角区）则是从底角到篮下的区域，大约12英尺宽。

Ball-side（球侧，或者强侧）意思是在场上的有球的一侧,而 weak side(弱侧)也就是跟球相反的一侧。球员从弱侧向篮下内切，这叫“走后门”（back-door）。

“8 second line”（八秒线）或者是half-court line（半场线），是处在球场kbc6n的一根线，它把全场分为两个半场。你的fore court（前场）也就是篮筐所在的半场，而后场是指对方篮筐所在的半场。当一方得到球权，有8秒钟的时间穿过中线。

并且穿过中线以后，他们不能回传或者运球回到后场，否则就出现了“回场违例”，而当球是被防守方打回半场时，进攻方才可以在不违例的情况下重新夺回球权。

扩展资料

控球后卫是O1，而右翼的球员是O2，左翼是O3，右边的低位球员是O4，而左边的就是O5.通常，O2是得分后卫，O3是小前锋，O4是大前锋，而O5就是中锋，或者是强侧低位的球员。

这样，你告诉年轻的球员们双数在右边（2和4），单数在左边（3和5）。

在这个设定中，你有三个后卫，也就是“周边球员”和两个“低位球员”，这就不是老的系统中所说的两个后卫、两个前锋和一个中锋。

篮球战术上的4、5、6、7、8个代表什么

4是指领接球：

顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5是指错位防守：橡备

防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6是指要位：

进攻人用身梁尺毁体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7是指突破：

运球超越防守人。

8是指空切：

进攻人空手向篮跑动困虚。

你在分别查一下各个数字代表着的那个意思我想你就明白了

希望对你有帮助!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

篮球战术图有哪些符号

篮球战术有以下符号：

→：无球跑动

---→：传球路线

/\/\/\→：运球路线

—I:掩护路线

外线：

1号位是控球后卫 PG-Point Guard

2号位是得分后卫 SG-Shooting Guard

3号位是小前锋 SF-Small Foward

内线：

4号位是大前锋 PF-Power Foward

5号位是中锋 C-Center

高位，一般认为在三分线内一米左右的区域，也就是我们常说的中远距离

低位就是篮圈附近

三秒区就是最里面那个白圈以内的位置

扩展资料：

打篮球对于身体上的好处：

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。

这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。

据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。

由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动祥袜清脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。

经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的好让代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这谨前是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

参考资料：篮球_百度百科

篮球半场边线发球战术

任何事物都是在不断变化发展的,体育项目要发展就要适应时代发展的需要,做到与时俱进、勇于创新。所以要多看一些篮球的战术，做到与时俱进。以下是我为大家整理的关于篮球半场边线发球战术图解，欢迎阅读!

边线发球首先要求队员站好位，如下图，这是开始的站位，可以应对盯人防守或者联防。

篮球半场边线发球战术图解1：

站好位后，如下图所示，2利用5的掩护得到底角空位机会，1利用4的掩护到圈顶，3可以传球给2或者1。

篮球半场边线发球战术图解2：

另一个选择，和常规相对应，如下图，2先是往5移动，然后变向到三分线外，1做假动作，利用5的掩护溜底线。3可以传球给2或者1。

篮球半场边线发球战术图解3：

后背选择，如下图，专门针对盯人防守，和常规选择一样，只不过5为2掩护完后，3可以传球给2或者1。而5还要为发完球的3作掩护。

篮球半场边线发球战术图解4：

swing选择，如下图，针对联防，2不再与5配合，而是绕过1到另信嫌一侧，3传球给1，1回传给3，或者给2。

篮球半场边线发球战术图解5：

延伸阅读：篮球罚球的技巧

在罚球的时候，罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的嘲笑、讽刺、叫喊、漫骂，还要面对自己这方的压力。

其实，罚球的时候，直接将这些因素抛弃，把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂，好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。这样就帮助了瞄篮。

想要利用所有这些外来干扰，把不利因素变成有利因素，在困难环境下放松，主要是依靠自己的自信心!

唯一的自信心是知道能投中，而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。

那么，罚球的时候应该注意什么呢?

一、瞄篮

罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。

为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?

如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮图之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变清差多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中。

二、投篮站立姿势

双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸[约数10厘米]，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。

三、持球

开始投篮时持球要小心谨慎，每一次投篮都非常关键，与胜负相连。

许多球不是空心入网，而最后却进了。这就于持球方法有关：它能滑正手缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多。

小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里[一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是球的接合处一一不管怎么持球，不看球时感觉就一样]。当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。

四、膝

膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点;相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。

五、球出手和出手后手臀跟随动作

整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要，记住——投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。

注意：投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。

六、弧线

理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，应比篮圈高度高3.5—4.5英尺(约1米左右)。这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后仍然入网。

注意：球出手后跟随动作必须充分，即使投完篮，也要使手掌充分伸直，使手与手腕至鹅颈的形状。

七、眼睛

即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍，甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。

八、旋转

从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，如果球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。

注意：使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。

九、自信

如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。

十、注意力

当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。

十一、怎么练习

很明显，最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边，来帮助你训练。我有规律地用一个球，不用球也有其它方法来帮助投篮。

如果你在家，没有篮架，就手拿一个球，正确持球，击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度，但能帮助你持球，出手，出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。

记住：每次处理球时，都要合理。

建议朋友们一天罚球500次，这只需要一个小时[对我，30一40分钟就行了。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心[这非常关键]将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见，并逐个练习，即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。

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标签：篮球