篮球预先想好(想成为篮球运动员)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下篮球预先想好的问题，以及和想成为篮球运动员的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 打篮球会长高吗
2. 打篮球紧张怎么办
3. 初学篮球,要教什么先!
4. 篮球赛拍照技巧

打篮球会长高吗

问题一：打篮球可以长高吗????打篮球应该是可以长高的，最好还要吃钙片打再加打球。反正我以前只有160.然后钉因为喜欢打球，所以就每天打，我每天为了打球只吃一顿饭，我从早上6点半起来打球到7点15我是住读打完球就直接去上课不吃早饭了，中午为了提前占场去晚了就没了，打到2点，然后去上课，所以来不及吃饭，晚上5点放学，打到6点40，我们是7点晚自习，所以只有等9点40晚自习下了才去吃个饭然后回去洗澡睡觉，我那段时间直接长到了1米76了，如果你发育好，多吃钙片多锻炼可以长到1米8以上的看你自己怎么安排了，吃饭吃些有营养的可能不好吃，但是你自己为了长高就看你能不能忍了！！！

问题二：打篮球真的会长高吗？打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养，下面的资料或许对你有所帮助怎样长高？简单版）在身高方面遗传有很大因素的，如果父母的个子都不高，就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高，那孩子是非常有希望长的很高的。其实孩子的身链源高增长最快是在青少年时期，儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。（完全版）身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决棚猛态于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期知局的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重***，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性***，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。五、莫忘慢性疾病的积极防治对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限日常锻炼身体增高法如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作......>>

问题三：打篮球会长个子吗？不可能，但多锻炼锻炼很好

问题四：打篮球真能长高吗？打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，龚然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。

问题五：打篮球会变高吗？会,可以帮助拉扯腿部肌肉,跟件,促进骨骼生长.还能强化体质.它能帮助你增强身体素质.你可以看一下NBA里面的球员,各个都是那么壮,多喝牛奶你是想长高么?首先吃钙片，喝牛奶，睡足觉，多运动，牛奶晚上喝。不是打篮球会长高，应该说多运动有助于长高。运动的同时注意相关的营养跟进，这样才合理！可以，在篮球运动中，人们会不自觉地作拉伸和纵跳摸高动作，可以***身体关节，促使人的关节生长，即身高增长!

问题六：打篮球为什么会长高要具体点~我的理解是因为你打球的时候会一直跳动。特别是抢篮板的时候。我本人就很热爱篮球，我初二开始玩的篮球，也许那时候正好是生长发育阶段，加上哗直打球的。一个暑假一下子从175CM长到180CM了。声明一下我今年大一，185CM。我妈妈160CM，我爸爸170CM。按常理是长不到这么高的应该，我个人认为和多年一直打球时分不开的。

问题七：打篮球会长高吗？那要看兄台在什么样的年纪了，如果还在生长发育期间适量的运动会***骨骼生长和加大骨骼密度，但是年纪大了这种***效果也就能增加点骨骼强度了。

问题八：为什么打篮球能长高其实多运动的人一般长的都不错。

篮球是带动全身肌肉发展骨骼的培养大脑思维的锻炼。

同时篮球也是一项耗体力的运动，这样你就需要大量的食物来补充，自然而然的身体就会吸收更多的养分。

最后就是打篮球时你一定会有扣篮的欲望或是想高的潜意识！

综上所述：你就会长高。长高也因人而异，但多多少少会长一点！

问题九：为什么篮球运动能使人长高篮球有比较多的投篮动作，这个动作是既要起跳伸展下肢，又要出手伸展上肢的，可以使身体的骨骼既得到压缩***，又得到牵拉***。其他的运动都是对生长发育有利，只是篮球更明显些。除了大负荷的负重深蹲只锻炼肌肉不怎么长个，比如举重运动。

问题十：打篮球会长高么？19岁还会长个吗？当然可以，投篮很有帮助！打球时候尽量珐投，多抢枪篮板球！科学研究表明打篮球的孩子比不打篮球的孩子，平均能增高5厘米左右！当然基因也是决定身高滴。。

打篮球紧张怎么办

兄弟，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。

第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人告姿家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最后一刻就血拼到底。

第二，敢打，但不打无脑球，不太在意自己的得分，不太在意自己帅不帅。当队友有更好的机会时注意传球，别太粘球，这样大多被断球或队友对你感到厌烦，记住给队友好处他们也会给你惊喜，进攻打不好防守得咬住，防守是从数据上难以体现的。打球帅不帅看你练成的平时动作，比赛时着急也没意义还影响比赛，多看乔丹科比艾等巨星视频学下动作，个人觉得跳投空中出手后仰跳投最好看最帅，多练练，不过要身体素质啊，多跑步做俯卧撑仰卧起坐，这都是平衡感的源泉啊，高如友行难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。

第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵，喜欢胯下运球的在他要拍往胯下的一瞬间把手捅向另一只手，因为球乖乖的在另一只手等你啦，不过你自己动作也得快。

第四不去攻防自己强太多的对手，让更渣哗强的队友来，不然很打击信心的。

第五打到人时应及时道歉“不好意思，没事吧”。特别初高中或刚上大学的，年轻气盛打球变打架。道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。

第六事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。打差了她还会安慰你。球打不好美人还在，感情还进一步了，你说是不。

第七兄弟写的不好，那可是我精华啊，给个好评呗。

初学篮球,要教什么先!

初学篮球需要先学习的项目：

1、运球：

运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这顷隐脊四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。

至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。

2、中近距离投篮训练

经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离携和球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。

3、超远距离投篮训练

超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。

训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。

4、篮下得分能力训练

篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明：

初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口，用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进，则将忍受污秽恶臭之苦。

勾手的训练很有必要，当靠近球篮，在和篮框之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。

5、篮板球争抢夺训练

篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度，更重要的是预先的选位和判断。采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海狮、海豚、逆戟鲸等动物，受训者站在篮下一个小筏子上，用一百个同色小篮球，其中一个上面用记号笔签上“急急如律令”字样，然后由助手或同伴同雀渗时抛向篮板和篮筐，同时篮下水里的所有海洋生物一起跳起争夺干扰，要求所有球反弹之后，落水之前，要准确地跳起抓住签有字样的篮球。做到50%的成功率，即可过关。

篮球赛拍照技巧

篮球赛拍照技巧

下面是我为你带来的篮球赛拍照技巧，欢迎阅读。

第一：拍摄角度和速度

仰拍能表现球员高大，画面视觉感强。如果没有条件在篮球架下拍摄，在观众看台的高处俯拍也是不错的选择，球场地面简洁、干净，作为背景比较好。正常眼平高度拍摄主要抓取扣人心弦的激战瞬间。拍摄球赛一般要用高速拍摄，但有时用慢门也能拍出效果不错的图片，如用追随法拍摄队员运球奔跑，也是理想的拍摄方法。

后仰跳投，再来个防守队员做烘托，很好看哦！

俯拍。这是很了不起的角度，可以展现激烈的余核篮下攻防场面，《灌篮高手》里也经常出现，但是仅靠个人之力。。除非你爬上去。。。nba估计是篮板上有早毁型摄像头，漫画则是人画的当然没难度。。。

第二：选择拍摄位置

拍摄位置是指，在体育比赛的拍摄现场，拍摄者所占据的地方、拍摄的地点。对拍摄者来说，拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和拍到瞬间的照片往往是紧密连在一起的，它直接影响到照片的.质量和效果。在选择拍摄点时，要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下，足球的射门点、禁区内，跨栏跑的栏架上方等，这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。

第三：最好懂点篮球知识

拍摄者需要有相关的篮球知识，以便预测球员下一步的行动，因为球场风云变化莫测，很远的球员可能瞬间就到了你面前，由于快门有时滞，人的反应速度也有限制，所以若是当想要的画面进入取景器后再按快门显然不足以将最好的画面定格。

（1）运球。

（2）突破。最好趁有个防守队员配合，以衬托球员动作之敏捷、突破之犀利。

（3）背打。要把那种激烈的对抗感表达出来

(4)跳投。《灌篮高手》里经常使用。一定要用长焦虚化。

(5)凌空特写。如果你拍摄的人弹跳好，甚至能灌篮，这个角度就了不得了。

（6）陆猜球场花絮动作，比如进球后庆祝、个人个性习惯动作等等

每一场篮球比赛，大家都要向自己挑战，力求拍出更新鲜更罕见的图片，争取从多个不同的角度拍出比赛的精彩！

关于篮球预先想好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。