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克莱篮球视频(克莱因蓝视频)

篮球资讯 2024年01月29日 07:08 324 admin

大家好，今天小编来为大家解答克莱篮球视频这个问题，克莱因蓝视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

  1. 蔡徐坤打篮球是什么梗
  2. 打篮球投篮技巧视频
  3. 篮球投篮技巧视频教程

蔡徐坤打篮球是什么梗

蔡徐坤成为NBA形象大使之后，之前的一段篮球舞被网友翻出，一时间火爆全网，而“鸡你太美”是这段舞蹈的BGM“只因你太美”的谐音。因蔡徐坤篮球宴老舞姿被吐槽，顺带这个谐音也被吐槽了起来。

2018年1月，参加爱奇艺偶像男团竞演养成类真人秀《偶像练习生》，于同年4月6日在其总决赛中获得最高票数，并以NINE PERCENT九人男团C位出道枝祥局。8月2日，发行个人首张EP《1》，该张专辑融合了Future R&B/Urban R&B等多种不同风格的元素。

克莱篮球视频(克莱因蓝视频)

扩展资料：

2020年初，身为湖南人的蔡徐坤担任了湖南卫视春晚家乡推荐官，并在晚会上演唱歌曲《重生》。3月12日，其作为青春制作人代表加盟的青年励志综艺《青春有你第二季》开播。随后，他还与佟丽娅共同合唱抗疫公益歌曲《山河无恙在我胸》。

4月9日，蔡徐坤为抗疫创作的原创公益歌曲《Home》上线，这是他出道以来的第14支单曲；同月，他开始担任户外竞技真人秀《奔跑吧第四季》的常驻嘉宾。5月24日，蔡徐坤发行猛让自己全面参与制作的单曲《情人》。

7月19日，获得第27届东方风云榜最佳男歌手、亚洲人气歌手及网络影响力三个奖项。9月4日，以成团夜见证官身份参与《乘风破浪的姐姐》成团之夜；9月19日晚8点，参与的好奇主题晚会《百度好奇夜》在百度App、爱奇艺、浙江卫视等八大平台直播。

参考资料来源：百度百科-蔡徐坤

打篮球投篮技巧视频

打篮球的投篮前技巧有哪些呢?纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器拦正。下面我为大家整理了投篮的技巧视频教程，欢迎大家观看!

投篮的`技巧

一：第一时间快速投篮

目的：热身，快速热手。

1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

训练计划：建议30个，一组就好。

二、接球中枢脚转身投篮

目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

1、接球后，快速做半转身动作;

2、然后再正转身面向篮筐投篮。

训练计划：左转身和右转身都要练。

建议：

左转身：10个* 2组

右转身：10个* 2组

三、转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

1、接球前，转动腰部;

2、顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。

训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

建议：

左扭腰：10个* 2组

右扭腰：10个* 2组

四、三步接射训练

目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

1、在三秒区中激碰间位置的一侧简铅悔起跑;

2、跑到顶圈位置调整三步脚步;

3、接球投篮。

训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。

建议：左边跑：10个* 2组

右边跑：10个* 2组

五、接球假动作投篮

目的：摆脱封盖。

1、从边线转出来，接到球;

2、做一个跳投假动作;

3、然后运球摆脱后投篮。

克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。

训练计划：一样是两边跑都要练。

建议：

左边 5个* 2组

右边 5个* 2组

六、臀部挡人，切入篮下 or后撤步

目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

1、摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

2、在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

训练计划：一样是两边都要练。

建议：切入， 10个* 1组(两边都是这个量)

后撤步， 10个* 1组(两边都是这个量)

七、投篮姿势调整

目的:调整姿势，提高命中率、

1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步

2、球场俩侧折返、调整脚步

训练计划：俩侧都要折返跑、

建议：20个*一组(左右都要)

篮球投篮技巧视频教程

投篮的技巧有哪些呢?投篮是篮球场上的一大杀器。纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器，比如火箭，勇士等。下面我为大家整理了投篮的技巧视频教程，欢迎大家观看!

投篮的技巧

一、练习方法

1.原地投篮练习：(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部握御位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

1.单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2.双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

二、瞄准点

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

1.直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2.碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。

三、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的'协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投蔽祥篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最段并岩后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。

拥有精准的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。

一：第一时间快速投篮

目的：热身，快速热手。

1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

训练计划：建议30个，一组就好。

二、接球中枢脚转身投篮

目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

1、接球后，快速做半转身动作;

2、然后再正转身面向篮筐投篮。

训练计划：左转身和右转身都要练。

建议：

左转身：10个* 2组

右转身：10个* 2组

三、转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

1、接球前，转动腰部;

2、顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。

训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

建议：

左扭腰：10个* 2组

右扭腰：10个* 2组

四、三步接射训练

目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

1、在三秒区中间位置的一侧起跑;

2、跑到顶圈位置调整三步脚步;

3、接球投篮。

训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。

建议：左边跑：10个* 2组

右边跑：10个* 2组

五、接球假动作投篮

目的：摆脱封盖。

1、从边线转出来，接到球;

2、做一个跳投假动作;

3、然后运球摆脱后投篮。

克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。

训练计划：一样是两边跑都要练。

建议：

左边 5个* 2组

右边 5个* 2组

六、臀部挡人，切入篮下 or后撤步

目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

1、摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

2、在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

训练计划：一样是两边都要练。

建议：切入， 10个* 1组(两边都是这个量)

后撤步， 10个* 1组(两边都是这个量)

七、投篮姿势调整

目的:调整姿势，提高命中率、

1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步

2、球场俩侧折返、调整脚步

训练计划：俩侧都要折返跑、

建议：20个*一组(左右都要)

关于本次克莱篮球视频和克莱因蓝视频的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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