臀部拉伤多久能好(一般筋拉伤多久能好)

体育问答 2023年09月26日 07:34 405 admin

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臀部肌肉拉伤问题,已经一个月了

病情分析：

肌肉拉伤仿散后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤咐念肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

指导意见：

臀部拉伤多久能好(一般筋拉伤多久能好)

肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时备简氏间去医院作手术缝合。

我臀部拉伤,都半年了,还是没好.该怎样

这种情况在外伤中比较常见的，可能在损伤部位有少量由于肌肉拉伤导致渗出，这种情况回复起来一般比较慢，毕竟属于常常会活敬消动的部位，回复起来就更慢

意见建议：这种情况可能会慢慢演变成慢性额过程，治疗起来的话效果一般比较差，如厅轮果长时间疼痛的话，可以考虑外科打封闭治疗，效果较好，但是鉴于年龄较轻，恢复的可能性比较大，目前不建议封闭治疗，可以尝试口服三七片配合治疗，外用一些膏药贴，对于症状有一点的改善效果。

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臀部肌肉拉伤

建议你不要剧烈运动了，好好休息一段时间，俗话说伤筋动骨一百天，还是有道理的。这段时间要注意保暖，可以进行推拿、按摩或针灸，不要走太久，如果疼得厉害可以先用云南白药气雾剂喷涂患处。若是休息了那么长时间还是疼痛或疼痛加重，建议到医院让掘姿看专科门诊，因为短时间内那么大的运动量可能会导致肌肉拉伤，肌肉劳损，严重的甚至会因运动坦绝导致韧带断裂，这并非危言耸听。没事当然最好，就怕有散蠢个万一。所以还是找专科医生看看吧，就当花钱买安心吧！

祝早日康复！

臀部肌肉不小心拉伤了,怎么才能好

健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运贺友蔽动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防告判的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。禅州

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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