咬筷子练习微笑要多久才能有效果(如何咬筷子练习微笑)
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如何咬筷子练习微笑
咬筷子练习微笑的方法：
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。
2、继续咬着筷御旅子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度。
3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。
4、再次轻轻咬住筷子，发出烂腔“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。
5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情，双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。
6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。
扩展资料：
笑的好处：
1．笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。
2、笑可以使人减慢衰老，俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用饥拆衫生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
3、放松压力。
4、清除神经紧张。
5、使肌肉放松。
6、有助于散发多余的精力。
7、驱散愁闷。
8、使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。
9、增加肺的呼吸量。
10、清洁呼吸道。
11、有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，有助于增加到人与人之间的交际和友谊。
参考资料来源
百度百科-笑
咬筷子练习微笑要领
用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子，继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度。
保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。
扩展资料：
注意事项：
1、感情的调动：微笑有多种多样，尤其是那种职业微笑，叫人感觉到麻酥酥的却没有任何想亲近的意味。所启薯辩以说想要训练微笑，先调动感情，没有感情的微笑，叫人起鸡皮疙手顷瘩。
2、放松肌肉：有一种笑叫做皮笑肉不笑，这样的微笑叫人忍不住的想要离得远远的。那么在微笑之前把脸上的肌肉放松，不要太紧绷。
3、嘴部的训练：微笑的时候可以露牙齿，谁说只有闭着嘴巴的微笑才叫微笑，但是请把嘴部形状练习好，嘴角自然上翘，嘴唇进行恰当配合，这样的笑容才好看。
参考资料来源：百度百科-微笑
参考资料来源：人民网-高清：做好微笑悄缺服务重庆“动妹”咬筷子练微笑
怎样咬筷子练微笑
看了问题很亲切。因为我亲身经历过。
说说我的心得：
首先咬筷子是为了在微笑时恰到好处的露出6-8颗牙齿，所以并没有硬谈唤手含嫌性的规定。
一般来说都是着力点在门牙两旁第2位的犬齿。但也要因人而异。
其次，咬筷子的同时要调整嘴型。嘴角上扬15°左右。
第三，这种训练只是一个辅助手段。同时还要进行站立链知，形体，走路等一系列的配套训练。
时间通常不少于半小时，我只说咬筷子，---再长牙齿就不行啦。其它可就长多啦。
为什么练普通话和练习微笑要咬筷子
普通话练台词是基本功，可以多练一下，用咬筷子，也就是用牙齿咬住，然后去发声去练一下自己。需要不断地练习，在平常生活中注意发音，可以在看新闻或在报天气预报的的时候跟着读读。
首先咬筷子是为了在微笑时恰到好处的露出6-8颗牙齿，所以并没有硬性的规定。
一般来说都是着力点在门牙两旁第2位的犬齿。但也要因人而异。
其次租晌，咬筷子的同时要调整嘴型。嘴角上扬15°左右。
1、用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。
2、训练微笑技巧：
（1）第一阶段—放松肌肉。
放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。
（2）第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹宏悄性。
①形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。
②如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。
③张大嘴——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒弊绝锋。
④使嘴角紧张——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
⑤聚拢嘴唇——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。
⑥保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。
（3）第三阶段——形成微笑。
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
关于咬筷子练习微笑要多久才能有效果到此分享完毕，希望能帮助到您。
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