1600米跑步要多久(跑1600米用多少时间)

体育问答 2023年10月03日 07:30 514 admin

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游泳1600米相当于跑步6公里左右。

跑步和游泳都可以起到减肥效果，消耗能量角度来比较，同样强度时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因没旅为游泳时身体枯纯凳受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后要控制食。

1600米跑步的弊前标准时间，男生和女生是不一样的。男生一般用时5到6分钟，而女生则需要6到7分钟。另外，男生和女生在跑的过程中，呼吸的频率也是不一李虚样的。男生一般控制在每分钟35次左右，而女生则控制租扰清在每分钟37次左右。

15-20分钟。

徒步(Tramp)，是指有目的的在城市的郊区大谨、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太滚型基讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲租游的活动。徒步也是平民的代称。见《汉书·公孙弘传》:"起徒步，数年至宰相，封侯。"

1600米跑九分钟应该已经接近业余运动员的水平了

，首先得说你的身体素质非常的好，身体的爆发力也非常的强，身体的灵活性，协调性都非常到位，另外就是你的肺活量非常强，因为正常的情况下，跑1600米普通人的肺部会非常受不了，会出现暂时的缺氧状态，以及导致晕头转向。

跑1600米用时9分众的话，配速就是五分三十六秒左右，这个速度捕快的，最多算是大众水平。燃漏因为那些跑备段弊步爱好者，他们平时跑步锻炼身体，距离一般都在十公里左右，配速大多都在五分半左右的时间仿族，相比较而言，一千六百米配速五分三十六秒最多只能算是大众水平的。

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