打拳击一次练多久(拳击抗击打怎么练)

体育问答 2023年10月19日 07:19 382 admin

大家好，关于打拳击一次练多久很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于拳击抗击打怎么练的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

如果每天练拳击十小时最短要多久

我以前跟人学过拳击，业余，也小打过几场比赛，但如果你是想成为专业运动员的话，最好还是面对面的咨询专业教练，才能详细了解细节，起码不至于练伤自己身体。

第一.专业运动员一般都是8小时，从你问题上看肯定是个零基础的人，你没有那么大的体能去保证训练，就算有，体力透支到一定程度时练习动作会变形，对毕唤蠢于初学者来说是不利的。

第二.正常来说，拳击的基本动作也不多，按照我个人的经验，一个月就能把所有基本动作练会，但并不代表你会链敏运用，你还要在一次次的实战中提炼自己的技术，这个过程大概3个月，也就是说大概打3个月的实战练习，你在运用技术方面才算入门。如果没有实战练习，学到的技术就跟学广播体操一样。

打拳击一次练多久(拳击抗击打怎么练)

第三.光有技术是不行的，你还要有体能保证，别看武打手陪片里面的角色打半个多小时气不喘脸不红，在现实中你与人打2分钟都难受了，所以在体能巩固上，个人经验上看最少也要3个月时间，并且还是3个月的“科学训练”。

为了防身,练拳击练多久才有效果

对付没怎么练过的一般人，拳击就够用了，而且想在短期内掌握太复杂的技术也不太现实，只要你的基础素质不算太差，肯下苦工，悟性也不低的话，经过两三个月的严格训练，虽然还不至于脱胎换骨，但是也会有比较明显的成效。顺便教你点打击的诀窍，在鼻子、嘴唇、耳朵、下巴在遭受重击的时候，一般人都是扛不住的，不过即使是普通人也会比较注重头面部的防御，但比较容易暴露胸腹，像是腋窝、胸腹交接的膈肌位置以及肋部，也都是比较脆弱的部位，如果你能够有效击中这些部位，就能明显削弱甚至直接令对方丧失战斗力。

我理解你不想被人欺负的感受，但是也不要太钻牛角尖，练拳绝不是你摆脱困境的唯一方法，难道那些不被欺负的人个个都练过拳吗？前面的哥们儿说得就很有道理，受欺负的最主要原因不是因为弱，而是因为软，人高马大的怂包一样会被小个子欺负得不敢吭声。说实话，无论练什么，如果自己心里的坎过不去，总是犹犹豫豫、畏畏缩缩、人前矮三分的话，再好的功夫也使不出来。好欺负人的家伙尤其喜欢那种在被欺凌的对象面前肆无忌惮的感觉，如果你能拿出豁出命的气势去反抗他，狠狠地打上一架，即使打输了，也能让对方明白，你绝不是任人揉捏的软柿子。只要你的反击足够坚决，就不用担心对方以后会变搭中本加厉地找你麻烦，这种喜欢欺凌弱小的家伙往往内心也强大不到那里去，就像野兽在野外狩猎时向来都会挑容易对付的对象下手，不愿意在棘手的猎物身上浪费太多力气一样，就算对方比你厉害，但你反抗一样能弄得他灰头土脸，狼狈不堪，他从你身上就感受拆基不到肆意欺凌的快感，就会转而寻找其他替代目标去了，犯不着为你一人太费功夫。如果你能拿出和平时不一样的精气神来，让知御山自己的精神面貌焕然一新，那么也无需练什么拳，从明天起你就能昂首挺胸，让那帮小人退避三分。练拳确实能让你变强，但是能给你注入血性的不是功夫，而是你自己。