左手乒乓球多久(乒乓球左手横板打法)

体育问答 2023年11月28日 07:10 363 admin

今天给各位分享左手乒乓球多久的知识，其中也会对乒乓球左手横板打法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

刚接触乒乓球的人,要练多久才有效果

很多初学乒乓球的人都私下问过我一个问题，就是刚开始学乒乓球的时候，如何提高手感？手感在整个乒乓球初学者的过程中起着非常重要的作用，也是我们学好乒乓球的基础！今天我就教你几种培养手感的方法和途径。这些方法虽然简单，但是很实用！

首先，刚开始学乒乓球的时候，要知道自己在练什么打法，比如横拍、直拍持球。无论什么打法，培养手感的第一步都是持球，那么如何才能让乒乓球不倒拍呢？对于初学者来说，这是一种非常重要的练习手感的方法。很多球迷把球放在拍子上，不到几秒钟，球就掉下来了。

第一，持球！初学乒乓球，要多练习持球的感觉，就是左手或右手握拍，把球拍拍平，然后把球放在球拍上保持住，然后慢慢走。如果你还能持球，你可以加快你的行走步伐。慢慢的，你持球的感觉就出来了。有了这种感觉，即使你抱着球开始跑，球也不会从球拍上掉下漏缺悔来！

左手乒乓球多久(乒乓球左手横板打法)

第二，顶球！顶球训练是我们学习乒乓球时找到手感的一个非常重要的环节，因为很多球迷顶球的时候，过了几下就掉了。为什么？因为手腕容易抖，手臂也很紧张，怎么改善？就是打球的时候手腕要保持相对固定，手臂要相对放松，这样才能靠手臂的力量来控制乒乓球。第一次打球扮顷的时候，可能只打几场。经过一段时间的训练，你可能会打一两百甚至更多。打一百多的时候可以边走边打球，增强控球感。

第三，双面顶球！当单面顶球可以边爬边走的时候，可以练习双面顶球，也就是正面一个，反面一个，或者两边各两三个。为了增强手返正感，还可以边走边训练。双面顶球的好处不仅仅是训练控球的感觉，更重要的是训练换手的能力，也就是正手反手转换的能力，让你的拍手更加灵活！

第四，停球！当双面顶球也练得很好的时候，可以练习停球，也就是把球从球拍上打起来。球落在球拍上，就不能停在球拍上，也就是说，把球落到球拍上的力被去掉，球就停在球拍上了！这里需要注意的是，如果球打得很高，球落下时反弹力很强，那么我们可以根据球落下的高度来调整球拍的下沉程度，从而达到脱球的力量，保证球能留在球拍上！

右手受伤后换左手打乒乓球,恢复到原来的水平要多久

亲身经历，分享给你：

我是两个月前才从州李右手改的左手，原因是右手有一次练拉削的时候受伤了，完全不能打球了。我的水平也很普通，跟教练学过几个月的球，练的都是基本功。

废话少说。先说反手位。改成左手后，反手位基本没什么奇怪的感觉，可能是因为反手位用腰和腿少一些，基本是靠腹部顶起来，而腹部顶球又是前后方向，不存在左右那种肌肉记忆，不会拧着劲儿。

再说正手位。正手位是真的难受。因为肌肉形成记忆了，特别是腿和腰，一开始练的时候，源尺我基本是找不到球。后来练了几次找到球了，又不会发力，总是想用右脚瞪转，腰也一样是反方向的。

不过别灰心，只要方法得当，加上坚持，我觉得右改左完全没问题。首先，我在家里用左手做颠球练习，正面、反面、正反交替，这样有助于加强左手的球感。再次，有时间就册裂迟在家里徒手挥拍，强化左边的肌肉记忆。这里强调一下，大家一定要坚持，徒手挥拍练习越多越好。有条件的话，可以买个铁拍加强练习（就是那种更重的练习用拍）。在练习正手的时候，大家一定要记住一点：用左胯顶！用左胯顶！用左胯顶！这样能帮助你改掉旧的肌肉记忆，很管用。

挥拍练习期间，也要找水平高一点的球友帮忙练习对打。我因为反手位基本没什么不适应的，所以练习了一次，后面就全是练习的正手。这里要对几位陪我练习正手的同事和朋友说声谢谢，哈哈，没有你们我现在肯定还找不着球。

我由于工作比较忙，每周能打2次，每次2个小时。然后回家不累的话就徒手挥拍。到现在两个月的时间，我觉得正手位开始能主动发一点力了。我朋友也说比一开始那几次冲一点了。所以我现在很有信心，相信一定能把左手练好！你们也一样，用合理的方法，坚持下来，肯定能成功。

最后，可别忘了右臂是怎么受伤的，左手练习也要循序渐进，别把左手又练废了，哈哈。希望能给右转左的朋友一点帮助。

学乒乓球左手练好吗

可以，左手打球非常占优势，正手旋球和正手搓球刚好打到右手球员的反手位，一般正手比反手的缓游攻击要大，但是准确度却比反手小，用左手打球的人，要多算珠心算，训练左脑，使陆链左脑反映速度快早哪孙，达到正手反手齐头并进，多练反手搓球，旋球和削球，正手要多练拉球和高准度攻球，我希望你能练好左手打球，祝你顺利，