8公里马拉松要多久(马拉松平均一公里跑多少分钟)

大家好，关于8公里马拉松要多久很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于马拉松平均一公里跑多少分钟的知识，希望对各位有所帮助！

马拉松全程多长时间

男性专业运动员跑完马拉松全程2小时多一点，普通跑者会慢得多。

国内马拉松赛事，关门时间一般全程6小时，半程3小时。国内全程完赛率约60-70%。每公里8分32秒，半程3小时00分，全程6小时00分。每公里7分50秒，半程2小时45分，全程5小时30分。（人类走路的配速，大概是每公里12分钟。）

2018年的情况来看，40%跑友全马成绩在4-5小时，配速大概在6分到7分配速。如果全马轻松5小时内完成，可以算是业余跑者的佼佼者，表示他平时有经常跑步的习惯。每公里7分00秒，半程2小时27分，全程4小时55分。每公里6分20秒，半程2小时15分，全程4小时30分。每公里6分00秒，半程2小时06分，全程4小时13分。

少数跑友全马可李闹以破4小时，需540以下配速。跑过一次马拉松后，不少跑友会把全马破4当作一个小目标。破4确实不容易，需要对配速和全距离有较强的把控能力。每公里5分41秒，半程1小时59分，全程3小时59分。每公里5分25秒，半程1小时54分，全程3小时48分。每公里5分10秒，半程1小时49分，全程3小时38分。

全马要破3小时30分，配速得5分内。一旦你全马成绩进了330，周边跑友就会自然地称呼你“大神”。因为，330是马拉松业余跑者的一道坎，99%的业余跑者达不到这个成绩。每公里5分00秒，半程1小时45分，全程3小时30分。每公里4分45秒，半程1小时40分，全程3小时20分绝卖。

全马310，国家二级马拉松运动并扰逗员水平。所谓310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。基本上在一个县级市范围，破310的跑友不会超过5个。每公里4分30秒，半程1小时34分，全程3小时09分。

全马破3是马拉松顶尖业余跑者的梦想，即使在一个500万人口以上的地级市都寥寥无几。每公里4分15秒，半程1小时29分，全程2小时59分。每公里4分00秒，半程1小时24分，全程2小时48分。每公里3分45秒，半程1小时19分，全程2小时38分。每公里3分40秒，半程1小时17分，全程2小时34分。

现在跑者的综合水平都上升了，破3的人比过去多了很多。

马拉松标准时间是多少

马拉松一般跑多长时间

全程马拉松距离42.195公里,半程21.095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等,不限时的不算在内。

全球马拉松普通标配时间基本为6小宏则时,国内马拉松赛事也不例外,当然北上广重等口碑不错的赛事关门时间为6小时15分钟。要想蔽慧棚顺利跑碧慎完,拿到心仪的小奖牌,对于6小时关门的赛事来说,配速最少得达到每公里8分32秒,而6小时15分关门的赛事,配速每公里最少得8分53秒。

马拉松(42km)普通人大概需要多长时间 多少步

马拉松（42km）普通人大概需要多长时间多少步？

你的问题比较难回答，好的男运动员一般2小时30分内吧。马拉松其实是大众运动，只是我们中国不普及，普通人训练之后跑进4小时是完全可以的，比如美国波士顿马拉松他的报名成绩就要3小时多了，我去年第一次跑马拉松，之前20公里以上的就跑了几次，训练了2个月就跑了，之前不团雹跑步，跑的是4小时46分，准备不充分。很多朋友都能跑进3小时30分内，业余的跑到3小时左右的也比比皆是，关键是跑量要上去，而且不要受伤。

普通人流大概需要多长时间？

这要看怀孕的天数，如果在10周以内，行负压吸引术，时间不会很长，10分钟以内。10-12周行钳刮术时间相对久一点，怕痛的话现在有无痛人流

马拉松比赛42千米,需要多长时间?

2011年9月25日，柏林马拉松赛，肯亚名将帕特里克-马考，以2小时3分38秒的成绩物纳，创造了男子新的世界记录并夺冠，将格布雷希拉希耶在同一地点创造的世界记录2小时3分59秒，提高21秒之多。

英国女子长跑名将拉德克里夫，在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上，创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。

马拉松普通人跑步需要多少时间

3小时一5小时之间

9公里马拉松，普通人跑完要多长时间？谢谢！

1到1.5小时.

我自己就用了45分钟完成10公里

普通人流需要多长时间

普通人流就是痛的，和无痛的一样的时间和流程，只是能感觉到很痛，一般半小时可以做完，再休息一下就可以了。

现在一般都采用无痛人流，流程上市一样的，价格上稍贵。

2012上海马拉松全程需要多长时间

一般专业运动员要用时两小时十几分钟到两小时三十分钟不等（2012年12月2日，一年一度的上海国际马拉松落下帷幕。来自肯亚的台梅特以2小时09分01秒的成绩夺得男子全程马拉松冠军，女子组全程马拉松冠军被来自衣索比亚的博鲁以2小时23分07秒的成绩夺得。）。非专业运动员就因人而异了。

普通人步行8公里需要多长时间？

一般是一小时五公里，所以差不多1.6小时，即差不多一个半小时。

希望对你有所帮助！

望采纳！

普通人跑1500米需要多长时间？

1500米一般就是在5分钟左右罩或没，如果是体育生,或者有这方面的特长.那就可以跑进5分钟以内。

注意事项：

1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

2、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相***等。

4。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。

每公里配速5分40跑完马拉松需要多长时间

如果你可以保持这个平均速度的话，恭喜你，你刚刚好可以4个小时内完成一场马拉松，当然距离不长的情况下，平均配速540完成时间是3小时59分30秒左右。

最长的马拉松跑用时多久

最长的马拉松跑用时多久？

要坚持跑完全程42.195公里的马拉松，绝对是对人类体力和意志力的一大考验。由于路线、路况、海拔等多方面原因，马拉松不设世界记录，只有最好成绩。目前男子马拉松的最好成绩是2小时4分55秒，女子是2小时15分25秒。但若问耗时最长的马拉松花了多少时间，相信你就要挠头了。

世界上确实有友裂一些以“慢”闻名的马拉松佳话：一位90岁的老太太花了将近12小时跑完伦敦马拉松；女作家佐伊?科普罗威茨在骨折的情况下，花了 30小时50分15秒跑完纽约马拉松；英国白血病患者斯科特身穿59公斤重的橡皮潜水服花了6天4小时30分钟56秒跑完爱丁堡马拉松……但和日本运动员金粟四三相比，他们算是“小巫见大巫”了。

1912年，第五届奥运会在瑞典斯德哥尔摩举行。7月14日下午1点48分，来自19个国家的68位选手开始了奥运会马拉松比赛。那个异常炎热的午后，不少人被迫放弃了比赛（其中一位葡萄牙选手因中暑而成为第一个在奥运会期间去世的运动员），最终只有34名选手坚持跑完了全程。

这次比赛其实还有第35名，他就是日本选手金粟四三。金粟四三一直跑在后面，又累又渴的他实在受不了，便向路边一个喝果汁的观众求助，热心的瑞典人不仅给了他果汁，还带他到附近的住所休息。他一进屋就倒在床上睡着了，直到第二天才醒来，此时比赛早已结束，就连中途退赛的选手也都登记在册。当地报纸登了他“失踪”的新闻，警方也四处查找，直到他返回日本队驻地，才知道只是一场虚惊。

倔强的金粟四三一直对此事耿耿于怀。1967年，他以76岁的高龄重返瑞典，从当初他退赛的地方出发，坚持“跑”到了终点。从1912年的发令枪响算起，他的马拉松成绩竟然是54年8个月又6天8小时32分20秒！

全程马拉松用时多久

别听有些人瞎说。走完了？累死你。时间不是很重要，6-7小时基本上够了。如果还不够，也最好放弃。

全程马拉松很累人，比半程难多了。如果体质不太好，开始要控制好速度。保持在33分钟5公里左右的速度。大约在30公里左右会慢一些。后半程反而快些。

如果你一直在练长跑，只是没有参加过20公里以上跑，建议你只练半程马拉松。

如果你年轻，又跑过了半程，我觉着就可以参加全程了。

看你的情形，似乎很少参加过这么长距离长时间的跑步，如果是这样还是建议你参加半程好了。控制好速度就可以过。

跑步的速度很关键，所谓的“配速”。配速不是控制速度好高闭，而控制所有的心跳，呼吸，节奏，腿部的协调。这样才能最大限度节约体力。通常跑全程的人，跑到20公里时，腿还没有疲劳。

30分钟5公里左右的速度，大约可以4.5到5小时跑完。如果33到35分钟5公里就要跑到6小时了。不过通常四小时以后，马路就不限行，就要注意来往的车辆。

小路快跑是很好念滑的一个办法，可以减少体力的消耗，而且对于协调性要求也较低些。关于配速我个人的体会，开始的时候，要将自己的功率消耗降低到你最大速度的1/10，到20公里时会升到1/5，30公里时可能会升到1/3，不过那时体力消耗的差不多了。所以1/3的速度也比较慢。35公里后可以放开了跑。速度到1/2，最后5公里可以1/1的体力去跑了。

关于走的问题，实际上如果没有体力了，跑的确没有别人走得快。不过你体力都没有了，走当然也走不快了。 1小时7-10公里？我就没有听说谁正常走路可以走这么快，骑车还差不多。走快些1小时也只能走5公里吧。

走下来的不是没有见过，都是20公里以前跑得太快的人，最后走，人家有多余的时间。如果一开始你抱定主意走，最后根本不可能7小时走完。

世界上马拉松跑了最长的时间是多久拜托各位大神

54年8个月26天8小时32分

最长的马拉松赛跑用了多少时间

最长的马拉松赛跑用了54年

最长的马拉松赛跑用了多长时间？

最长的马拉松赛跑时间是54年。

马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死于此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。

中国最长的马拉松长几米

马拉松是42.195公里全国有十几个马拉松半程马拉松也有十几个

北京有个TNF是100公里上次冠军6小时多就完成比赛

厦门翔安也有个100公里纵走好像规定24小时内完成比赛

好像还有个城市也有100公里的比赛

然后福州2月26有个12小时超级马拉松是看你12小时跑多少公里牛人的话100+没问题

听说还有个戈壁沙漠长征貌似几天完成几个赛段 200 300公里好像这个不清楚据说好像才一两个中国人参加外国人组织的

最长的马拉松赛跑用多长时间完成？

前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录———54年8个月26天8小时32分：1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上，男子马拉松比赛结束后，工作人员发现丢了1人。警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了。1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人，他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

最长的马拉松赛为什么跑了54年?

是的。

1912年7月14日的中午，烈日烘烤着瑞典的斯德哥尔摩。第5届夏季奥运会的马拉松赛在此拉开了序幕。起跑线上，35名选手还未起步就已汗流浃背了。随着一声发令枪响，选手们都忙不迭地簇拥在一起赛了起来。不多一会儿，彼此间距离便拉开了。

由于酷热难当，有一半选手退出了比赛。第一位到达终点的是原籍爱尔兰的南非人麦克阿瑟，成绩为2小时36分54秒8。紧接着，大多数运动员也一个挨一个地赛完了全程。约摸又过了一个小时，第34名运动员、挪威的奥・奥尔森终于赛完了全程。这时，赛场上只剩下最后一名选手了，终点线上的裁判员们耐心地等待着他的到来。可是等啊等，不知等了多久，始终不见人影。这时，大会组织者已查明，这位未到终点的运动员是个名叫金栗志藏的日本人。大会组织者马上与警方取得联系，要求协助找人，同时通知电台播放寻人启事。

正当赛场内外为寻找金栗志藏忙得不亦乐乎时，金栗志藏本人却早已安然无恙地在一位好客的瑞典人家里大喝饮料、美酒。原来金栗志藏在这次马拉松赛跑中开始跑得很不错，可是由于天气太热，他渐渐体力不支，很快落在了最后10名左右的人群里。他一面坚持跑着，一面在四处张望，心想：要是有个善人送来什么饮料喝喝该有多好啊！忽然，他看到有家瑞典人在花园里野餐，他不假思索地跑了过去，向那人比划着，表示想喝水。当他接过瓶子，把余下的覆盆子果汁一饮而尽时，原先落在他后面的运动员都先后超了上去。

这时，他望着一个个远远而去的对手，心里一急，喉头的干火又蹿了上来。他还是感到渴。那家瑞典人已觉察到这位运动员还没喝够，便打着手势请他去家里喝个够。金栗志藏明白了对方的意思，欣然前往。不仅喝了个痛快，还美酒佳肴地饱餐了一顿，然后乐不思蜀地倒头便睡。他醒来时，天已经太晚了，不能再返回到比赛中了。这家人给他一身衣服，并且送他登上了去斯德哥尔摩的火车。金栗志藏感到很尴尬，便悄悄地乘船返回了日本。

金栗志藏到底去了哪儿呢？有人说他一直在跑着，试图找到返回体育场的路；另一位目击者说，人们最后见到他的时候，见他一手抱着一个漂亮的瑞典姑娘……

1962年瑞典马拉松赛是金栗志藏失踪50周年纪念日，一名斯德哥尔摩的记者被派遣到日本，去寻找这位令人困惑的选手，这名记者经过多方打听调查，发现金栗志藏在日本玉名镇一所学校教地理。金栗志藏原先不知道他在瑞典已达到了被崇拜的地位。听了记者的叙述后，十分感动。几年后，76岁的金栗志藏返回斯德哥尔摩开了一家百货店。后来，他被带到奥林匹克运动场，瑞典人高兴地看到他慢跑撞线，完成了他54年前开始的马拉松比赛。

历时最长的马拉松达多长时间

1，前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录：54年8个月26天8小时32分。

2，1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上.男子马拉松比赛结束后.工作人员发现丢了1人，警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了，1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人.他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

3，金栗四三(假名:かなぐりしそう)日本马拉松运动员、教练、体育教育家，曾三度参加奥运，同时也是前任马拉松世界纪录保持人。他在日本长跑界具有相当重要地位，人称日本的马拉松之父。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。