军人100米多久(当兵的100米多少秒)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下军人100米多久的问题，以及和当兵的100米多少秒的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1500米跑步时间

高中生1500米跑步5分40秒相当于75-80分，算是良好的水平。

高中生田径达标标准如下图：

根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

1500米长跑的训练方法：

1、增强耐力训练。

通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法。

如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。

2、增强臂力训练。

在平时训练时，如果注则坦意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。一般，

有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。

3、增强脚部力量训练。

脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，滑闹在即将接孙让桐近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动。

平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。

军队的体能标准是多少

法律分析：体能标准内容：

1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分野燃钟；

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；

3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；

4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒优秀；

5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；

6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；

7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；

8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

特种部队日常训练项目：

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；

3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；

5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；

6、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000米，负肆脊扮重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；

7、每月三次负重20KG跑15千米。

法律依据：《中华人民共和国兵役法》第三条、

中华人民共和国公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有义裂灶务依照本法的规定服兵役。有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的人，免服兵役。依照法律被剥夺政治权利的人，不得服兵役。

第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。应征公民符合服现役条件，并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。

5000米训练方法(特长生来)

我不是长跑的，不过是特长生，100米11秒3,800秒2分03，刚刚好2级运动员。

热身运动教练没教么？

热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。

跑后放松：因为你是长跑，所以只要跑完走个两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

有条件多吃点牛肉，长跑的运动员不要刻意增重。不然会跑起来吃力的。

你是长跑埋携的，所以必渗液埋须天天都跑，速度训练少一点，主要是耐力。

以下是我写给别人的训练计划，比较偏速度，你可以参考一下。

星期一力量训练半蹲6组丛蚂，每组10次，深蹲6组，每组10次，微蹲6组，每组15次，8组30米起跑；

星期二速度训练 10组50,5组100，3组200，一组400；

星期三耐力训练 8组800米；

星期四轻力量训练高抬腿每组坚持30秒，6组，+上台阶（四阶一步上楼梯，最好是能上5-6楼，然后以最快步频下楼梯，一步一阶）12组+俯卧撑20个一组，6组，+仰卧起坐40个一组，6组。循环做。

星期五速度训练 10组30米，找个上坡大概200米左右的8组，最后是变速跑，冲刺+缓速+冲刺，6组，距离不超过70米。

星期六专业训练因为你是长跑。所以就跑个15000米差不多了。

星期天 8000-10000米。放松式的。为星期一的力量训练做准备。

星期天时间多久大训练量，少的话就放松点。

绝对纯手打。

西安到成都开车要多久

问题一：西安开车到成都全程多少公里？ 1.从G310向西出发,沿G310走2.2公里并左转到迅脊裂G210,

2.沿G210走11.6公里并右转到高速公路,

3.沿高速公路走5.8公里并左转到西汉高速公路,

4.沿西汉高速公路走559.6公里并右转到高速公路,

5.沿高速公路走2.9公里到达目的地。

总距离582.41公里过路费180元左右

问题二：西安到成都自驾车得多长时间如果是走高速的话，大概要7小时多一点，如果你要开一个20万以下的车回成都的话，我不敢保证，前几天我回了一趟成都花了7个小时，自驾丰田汉兰达

问题三：西安到成都开车大概需要多少油和多少过路费大约跑了总里程为1500公里，油费550元，约105公升。油耗7，跑高速省。去自长安路上绕城，回从高新下，中途走的是西汉高速－勉宁高速－108国道－绵广高速－成绵高速，全程约679公里，西安到成都全程约需9小时，过路费来回共计671元（回来因从高新下，少5元）。起点终点道路编号间距总里程用时

西安市户县西户高速 18 18 0.2

户县汉中市西汉高速 215233 3

汉中川勉县西汉高速 40 273 0.5

勉县宁强县勉宁高速 54 327 0.5

宁强县棋盘关 108国道 27 354 1

棋盘关广元市绵广高速 49 403 1

广元市绵阳市绵广高速 168 571 1.5

/二河高速

绵阳市成都市成绵高速 108 679 1一路上加油站还比较多，我是去时在勉县服务站加了100元，回来时在成都上高速时加了190元，在汉中加了100元，回来后加150元（加满，为了算油耗）。其实这一路上加油站不少，尤其是108国道上特别多，只是不知道油怎么样

问题四：西安到成都开车要经过哪些城市汉中广元绵阳德阳

驾车路线：全程约712.6公里

起点：西安市

1.西安市内驾车方案

1)从起点向正西方向出发，沿西华门大街行驶20米，调头进入西华门大街

2)沿西华门大街行驶290米，进入北大街

3)沿北大街行驶310米，过右侧的民生国际购物中心钟楼店约180米后，右前方转弯进入北大街

4)沿北大街行驶140米，在第3个出口，朝南大街/南门方向，左前方转弯进入南大街

5)沿南大街行驶430米，过右侧的福康大厦约270米后，右前方转弯进入南门盘道

6)沿南门盘道行驶490米，稍向右转进入南关正街

7)沿南关正街行驶860米，直行进入长安北路

8)沿长安北路行驶1.2公里，过长安路立交，朝小寨/南三环方向，稍向右转进入长安中路

9)沿长安中路行驶1.1公里，过右侧的陕西省军区军人服务社约180米后，直行进入长安南路

10)沿长安南路行驶2.9公里，过右侧的长丰国际广场约110米后，直行进入长安立交

11)沿长安立交行驶890米，直行进入西安绕城高速公路

12)沿西安绕城高速公路行驶9.8公里，朝户县/汉中/成都/西三环方向，稍向右转进入河池寨立交

2.沿河池寨立交行驶740米，过河池寨立交约610米后，直行进入京昆高速公路

3.沿京昆高速公路行驶580.6公里，过字库河大桥，直行进入成渝环线高速公路

4.沿成渝环线高速公路行驶91.6公里，过龙佛寺野蠢高架桥，直行进入城北出口高速公路

5.沿城北出口高速公路行驶10.6公里，过青龙场高架桥，朝成都市区方向，稍向左转进入城北出口高速公路

6.成都市内驾车方案

1)沿城北出口高速公路行驶530米，直行进入中环路昭觉寺横路段

2)沿中环路昭觉寺横路段行驶510米，朝红星路方向，稍向右转进入府青路

3)沿府青路行驶1.9公里，直行进入府青路跨线桥

4)沿府青路跨线亩闭桥行驶1.2公里，直行进入府青路

5)沿府青路行驶1.3公里，右转进入桂王桥东街

6)沿桂王桥东街行驶160米，左转进入桂王桥南街

7)沿桂王桥南街行驶250米，直行进入双栅子街

8)沿双栅子街行驶110米，直行进入梓潼桥正街

9)沿梓潼桥正街行驶140米，过右侧的王府井商城B座约60米后，直行进入福兴街

10)沿福兴街行驶160米，过右侧的王府井百货总府店东门，右转进入蜀都大道

11)沿蜀都大道行驶1.5公里，到达终点(在道路右侧)

终点：成都市

问题五：西安到成都高速多少公里你好，西安到成都的高速全长是700公里，不知道你这个时候去成都做什么，

全程约712.3公里/13小时17分钟

1.

沿河池寨立交行驶740米，过河池寨立交约610米后直行进入京昆高速公

2.

行驶43.6公里，直行进入纸坊隧道

3.

行驶210米，直行进入京昆高速公路

4.

行驶520米，直行进入犄角岭隧道

5.

行驶210米，直行进入京昆高速公路

6.

行驶40米，直行进入对角岔隧道

7.

行驶140米，直行进入京昆高速公路

按照这个线路继续走，把导航打开就饿，祝你成功

问题六：西安开车到成都多久全程约727.3公里/8小时31分钟，道路收费约290元(按小型客车收费标准计算)

问题七：从西安到成都开车多少时间怎么走（要最新的）全程高速西安到成都现在是全高速。一共727公里的路，9小时可以到达。一类车高速收费按0.5元/公里，大约370元左右。如果能够帮助你解决问题,那么希望你点击“采纳”

问题八：西安到成都自驾游多少公里驾车路线：全程约711.1公里

起点：西安市

1.西安市内驾车方案

1)从起点向正西方向出发，沿西华门大街行驶30米，调头进入西华门大街

2)沿西华门大街行驶300米，进入北大街

3)沿北大街行驶300米，过左侧的金钟大厦约160米后，直行进入北大街

4)沿北大街行驶150米，在第2个出口，朝南大街/南门方向，左前方转弯进入南大街

5)沿南大街行驶600米，过右侧的中大国际C座约100米后，右前方转弯进入南门盘道

6)沿南门盘道行驶330米，右转进入环城南路西段

7)沿环城南路西段行驶1.9公里，稍向右转进入环城南路

8)沿环城南路行驶30米，左前方转弯进入环城南路西段辅路

9)沿环城南路西段辅路行驶300米，左转进入太白北路

10)沿太白北路行驶2.0公里，过太白立交，直行进入太白南路

11)沿太白南路行驶4.8公里，朝西安绕城方向，稍向右转上匝道

12)沿匝道行驶1.1公里，直行进入西安绕城高速

13)沿西安绕城高速行驶5.6公里，朝户县/汉中/成都/西三环方向，稍向右转进入河池寨立交

2.沿河池寨立交行驶1.3公里，过河池寨立交，右前方转弯进入京昆高速

3.沿京昆高速行驶673.8公里，过龙佛寺高架桥，朝三环路成绵立交/青龙场方向，稍向右转进入城北出口高速

4.沿城北出口高速行驶11.1公里，直行进入城北出口高速

5.成都市内驾车方案

1)沿城北出口高速行驶20米，直行进入中环路昭觉寺横路段

2)沿中环路昭觉寺横路段行驶490米，朝红星路方向，稍向右转进入府青路三段

3)沿府青路三段行驶1.2公里，过府青路二环路立交桥约140米后，直行进入府青路二段

4)沿府青路二段行驶560米，朝玉沙路/星辉东路方向，稍向右转进入府青路跨线桥

5)沿府青路跨线桥行驶1.2公里，直行进入府青路一段

6)沿府青路一段行驶680米，过右侧的星光大厦约260米后，朝总府路/岳府街方向，稍向右转进入红星路二段

7)沿红星路二段行驶700米，过右侧的华成大厦约130米后，右前方转弯进入红星路

8)沿红星路行驶50米，过左侧的锦都国际，直行进入红星路二段

9)沿红星路二段行驶180米，右转进入总府路

10)沿总府路行驶1.0公里，朝一环路西三段/东城根上街方向，直行进入人民东路

11)沿人民东路行驶70米，过右侧的四川航空广场约260米后，直行进入人民西路辅路

12)沿人民西路辅路行驶110米，进入人民东路辅路

13)沿人民东路辅路行驶150米，到达终点(在道路右侧)

终点：成都市

问题九：成都到西安开车要多久?全程共721.2公里，8小时55分钟,路桥费313元 1从起点出发，在成都市城区行驶5.1公里，左转进入北新干道详细路段 1.1从起点出发，朝北方向行驶65米，左转 1.2行驶78米，左转进入人民中路/人民中路一段 1.3沿人民中路/人民中路一段行驶182米，右转进入蜀都大道/人民西路 1.4沿蜀都大道/人民西路行驶329米，右转进入东城根上街 1.5沿东城根上街行驶0.6公里，进入东城根中街 1.6沿东城根中街行驶145米 1.7行驶412米，进入东城根下街 1.8沿东城根下街行驶351米，进入万和路 1.9沿万和路行驶214米 1.10行驶0.5公里，进入北较场西路 1.11沿北较场西路行驶416米，稍向右转 1.12行驶161米，进入五丁路 1.13沿五丁路行驶440米，右转进入一环路 1.14沿一环路行驶1.2公里，左转进入北新干道 2沿北新干道行驶4.3公里，稍向右转 3一直向前行驶1.1公里，稍向左转走匝道，进入三环路详细路段 3.1行驶425米，进入三环路/北三环路三段（辅路） 3.2沿三环路/北三环路三段行驶0.7公里，稍向左转走匝道，进入三环路 4沿三环路行驶5.2公里，在成绵立交从成绵高速/绵阳出口离开，进入城北出口高速 5沿城北出口高速一直向前行驶327公里，稍向右转走匝道，朝宁强/西安方向，进入京昆高速/G5收费138元>>详细路段 5.1沿城北出口高速行驶6.2公里（经城北收费站），经白鹤林立交进入京昆高速/G5 5.2沿京昆高速/G5行驶317.8公里（经棋盘关收费站），从出口离开，进入G108 5.3沿G108行驶2.4公里，稍向右转走匝道，朝宁强/西安方向，进入京昆高速/G5 6沿京昆高速/G5行驶358公里（经宁强收费站），从商洛/南阳/安康/山阳/十堰/渭南/郑州/韩城出口离开，进入绕城高速 7沿绕城高速行驶5.9公里，从沣峪口/西高新/宁陕/太白路/G210出口离开（经西高新收费站），朝太白路/西高新方向，进入G210收费175元>> 8进入西安市城区行驶11.9公里，到达终点详细路段 8.1沿G210行驶5公里，稍向右转走含光路/东二环方向匝道，进入二环南路 8.2沿二环南路行驶2.1公里，稍向右转 8.3行驶197米，经长安路立交桥进入长安北路 8.4沿长安北路行驶1.3公里，进入南关正街 8.5沿南关正街行驶0.8公里 8.6行驶486米，稍向右转进入南大街 8.7沿南大街行驶0.7公里，从环岛的第2个出口离开，进入北大街 8.8沿北大街行驶0.5公里，左转进入西华门大街 8.9沿西华门大街行驶178米，稍向右转进入辅路 8.10继续沿西华门大街行驶102米，到达终点

问题十：西安到成都走什么高速驾车路线：全程约712.3公里

起点：西安市

1.西安市内驾车方案

1)从起点向正西方向出发，沿西华门大街行驶20米，调头进入西华门大街

2)沿西华门大街行驶290米，进入北大街

3)沿北大街行驶310米，过右侧的民生国际购物中心约180米后，右前方转弯进入北大街

4)沿北大街行驶140米，在第3个出口，朝南大街/南门方向，左前方转弯进入南大街

5)沿南大街行驶590米，过右侧的中大国际C座约100米后，右前方转弯进入南门盘道

6)沿南门盘道行驶490米，稍向右转进入南关正街

7)沿南关正街行驶570米，过右侧的中贸广场约290米后，直行进入长安北路

8)沿长安北路行驶1.2公里，过长安路立交，朝小寨/南三环方向，直行进入长安中路

9)沿长安中路行驶1.1公里，过右侧的陕西省军区军人服务社约180米后，直行进入长安南路

10)沿长安南路行驶2.9公里，过右侧的长丰国际广场约110米后，直行进入长安立交

11)沿长安立交行驶890米，直行进入西姜村高架桥

12)沿西姜村高架桥行驶9.8公里，朝户县/汉中/成都/西三环方向，稍向右转进入河池寨立交

2.沿河池寨立交行驶740米，过河池寨立交约610米后，直行进入京昆高速公路

3.沿京昆高速公路行驶43.6公里，直行进入纸坊隧道

4.沿纸坊隧道行驶210米，直行进入京昆高速公路

5.沿京昆高速公路行驶520米，直行进入犄角岭隧道

6.沿犄角岭隧道行驶210米，直行进入京昆高速公路

7.沿京昆高速公路行驶40米，直行进入对角岔隧道

8.沿对角岔隧道行驶140米，直行进入京昆高速公路

9.沿京昆高速公路行驶6.1公里，直行进入东流水二号隧道

10.沿东流水二号隧道行驶170米，直行进入京昆高速公路

11.沿京昆高速公路行驶30米，直行进入岳长沟二号隧道

12.沿岳长沟二号隧道行驶190米，直行进入京昆高速公路

13.沿京昆高速公路行驶60米，直行进入阳沙一号隧道

14.沿阳沙一号隧道行驶250米，直行进入京昆高速公路

15.沿京昆高速公路行驶50米，直行进入阳沙二号隧道

16.沿阳沙二号隧道行驶290米，直行进入京昆高速公路

17.沿京昆高速公路行驶60米，直行进入两涝隧道

18.沿两涝隧道行驶340米，直行进入京昆高速公路

19.沿京昆高速公路行驶920米，直行进入东涝隧道

20.沿东涝隧道行驶80米，直行进入京昆高速公路

21.沿京昆高速公路行驶700米，直行进入观音山隧道

22.沿观音山隧道行驶280米，直行进入京昆高速公路

23.沿京昆高速公路行驶3.3公里，直行进入朱雀隧道

24.沿朱雀隧道行驶240米，直行进入京昆高速公路

25.沿京昆高速公路行驶170米，直行进入秦岭一号隧道

26.沿秦岭一号隧道行驶6.1公里，直行进入京昆高速公路

27.沿京昆高速公路行驶540米，直行进入秦岭二号隧道

28.沿秦岭二号隧道行驶6.2公里，直行进入京昆高速公路

29.沿京昆高速公路行驶50米，直行进入秦岭三号隧道

30.沿秦岭三号隧道行驶4.7公里，直行进入京昆高速公路

31.沿京昆高速公路行驶7.2公里，直行进入石门隧道

32.沿石门隧道行驶260米，直行进入京昆高速公路

33.沿京昆高速公路行驶3.1公里，直行进入油房坪隧道

34.沿油房坪隧道行驶310米，直行进入京昆高速公路

35.沿京昆高速公路行驶2.2公里，直行进入木瓜园隧道

36.沿木瓜园隧道行驶380米，直行进入京昆高速公路

37.沿京昆高速公路行驶660米，直行进入皇冠隧道

......>>

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。