中锋挡拆多久(篮球挡拆什么时候才能移动)

大家好，今天来为大家解答中锋挡拆多久这个问题的一些问题点，包括篮球挡拆什么时候才能移动也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

奥尼尔黑科比挡拆吗

挡拆是篮球比赛中所有掩护类配合的总称，也是篮球比赛中最基本的配合战术之一。简单可以理解为无球人利用挡拆给持球人创造出空间，随后持球人可以突破、上篮、传球等等。NBA历史上有很多经典的挡拆组合，比如爵士时期的马龙与斯托克顿、太阳时期的奥尼尔与纳什、勇士时期的杜兰特与库里。

看得出来，上述都是控卫与内线球员或者大个子球员的挡拆，而有一种挡拆比较独特，那就是得分后卫持球的时候挡拆。比如乔丹和科比，他们有可能本来被两三个人包夹防守，挡拆之后只剩下1个防守人，这时候乔丹或者科比这种级别的得分手就能够直接投篮得分了，他们往往是不会回传给队友的。

再说了，如果你的队友是乔丹或者科比，你敢让他们来为你挡兄旅裂拆？乔丹还好一点，老爷子打球的时候也经常会有一些比较骚气的助攻，而科比却是以不传球“闻名”的。那么问题来了：有没有人敢让科比去挡拆呢？湖人队史上仅此5人，下面就一起来看看吧！

5、塞申斯

可能很多球迷都不记得塞申斯这个名字了，这名2007年次轮第56顺位的新秀现在效力于欧洲联赛，他在NBA创造过单场24助攻的纪录！2012年，湖人通过交易得到了塞申斯，此前他们的控卫一直都是老鱼费舍尔。费舍尔的球风大家也知道，就是老老实实把球控过半场给科比，然后自己在底线等着投三分，所以当塞申斯加盟以后，当洛杉矶的球迷们看到他们的控卫可以加速过人，整个斯台普斯都沸腾了——他们已经多久没有见到可以自己过人的控卫了？

几场比赛之后，科比也主动适应了塞申斯的打法，每当塞申斯觉得传球机会不好的时候，就连科比也会上来帮他挡拆，甚至有些时候塞申斯会伸手示意科比为他挡拆！

4、林书豪

林书豪曾在湖人队效力过1个赛季，那时候科比已经是职业生涯的暮年了。在比赛中经常出现书豪主动要求科比为他挡拆的画面，而黑曼巴也很大度，只要书豪的要求合理，他从不拒绝。看得出来科比并不是不愿意为人挡拆，只是以前的控卫大都不敢这么做。

林书豪在湖人队的那个赛季打了74场比赛，场均11.2分4.6助攻，已经算是非常不错的数据了。

3、纳什

说到挡拆怎能不提纳什？风之子可是NBA历史上的挡拆大师，2012年湖人组建了科比、加索尔、纳什、霍华德的全新F4阵容，既延续了传统的三角进攻打法，又能够以纳什为核心打配合，即便是科比也无法拒绝纳什的挡拆要求。

不过遗憾的是纳什在湖人队的第二个赛季只打了15场比赛，随后就因伤退役，那一年他们甚至没有杀入季后赛，F4组合也宣告解体。

2、奥尼尔

一般来讲，很少有后卫与给中锋挡拆，因为中锋的传球能力很差，而且他们几乎都是在篮下活动，也不需要有人来挡拆。不过奥尼尔不同，当年他是湖人队的绝对领袖，只要奥尼尔有需求，所有人都会听他的，哪怕是年轻时候的科比，也会乖乖上去为奥尼尔挡拆。由于这种战术实在是不合理，所以打球的时候也很少出现，不过奥尼尔绝对算得上是敢让科比挡拆的人之一。

当然了，更多的时候是奥尼尔拉出来给科比挡拆，奥胖那么大的身躯，能够死死卡住防守人，也能拉出内线的空挡给科比去突破。不过遗羡闭憾的是OK组合后来因为矛盾分道扬镳，奥尼尔和科比的挡拆就再也没有出现过了。

1、尼克杨

“你强任你强，我是尼克杨！”杨少侠的篮球哲学就是从不传球，在湖人队效力了4个赛季，杨少侠居镇答然从来都没有为科比送出过1次助攻，因为他几乎从不给科比传球，拿到篮球后眼里就只剩下篮筐了！

只要尼克杨想投篮，全世界都得帮他挡拆，就连科比也不例外！很多球迷说科比打球独，但是杨少侠加盟湖人之后，也有不少球迷纷纷给科比道歉。

事实上科比并不是不愿意去挡拆，他也不是打球独，只是很多时候，他自己出手确实比传球的效果好！如果一名球员能够到达科比的那种级别，经常传球也会被认为是在甩锅吧？

热血街篮中锋C进攻防守挡拆补防篮板技巧

热血街篮中锋C怎么卡位篮板？之前中锋玩家疯狂吐槽的卡位问题，卡位对抗就是拼能力吗？下面我就为玩家带来热血街篮中锋C卡位篮板教程，一起来看看吧。

热血街篮中锋C卡位篮板教程

一、篮板卡位

1、当你为进攻方时

你的对抗卡位是有绝对绝对大的优势的。

2、当我方进攻

往篮下一站，出手秒按卡位几乎是无敌卡位状态。就算没有绝佳位置，也可以很轻松的推开对手。所以请记住进攻篮板一定要稳稳拿住。相对而言防守篮板就困难许多，即使你站在篮下也经常被人推走。

二、进攻防守篮板

1、进攻篮板

虽然有绝对优势，但是也有一定要求，作为进攻方，主动找对抗，得理不饶人，球一出手马上怼着对面C卡位，尽量在对手身前卡位把他往后推。

球弹框如果位置远，按加速去追板，抢进攻篮板只有三种情况失利，第一，你自己跳早。第二，你松开了卡位键而半天没按篮板键。这就会给狂按卡位键的选手有机可趁，会直接让你腿瘸，第三就是，这个篮板的落点就在对手附近，而离你很远。

2、卡位失败

首先找对抗，如果发现竟然推不过，那么肯定球的落点在另一侧，马上加速直接绕到另一侧，根本不需要等球碰框，就能判断。实在绕不过，加速跑他另一侧再跟他推，大不了谁也跳不起。再就是一个习惯，一定要等到能跳板的时候，再松卡位，马上按篮板，不能给狂爆卡位党有机可趁。如果失误被推再推回去还是有机会两败俱伤的。

3、防守篮板念兄

虽然劣势但是通过上述介绍反向操作还是有机会拿到。首先尽量回避对抗，别以为往篮下一站就无敌位，球一出手100%被人推走。赌落点，你只有靠近篮板落点才能卡位胜过对面。举例说明。

一般三分线两个底脚出高让的球左边三分很大几率球弹右边远点，那么我看到左边出手的，我就直接篮下右侧卡位如果第一次碰撞，吃亏了，那就肯定是弹左侧的慢板。你还是有机会重新加速去冲一次板。真遇到把你往死里卡的，你就只能疯狂按卡位键，如果正好推到他松开卡位而又没及时跳板的时机，那他腿必断，就等着捡球吧。

这里说明一下卡位键不松开，是跳不了板的。

4、卡位总结

卡位就说这么多，一句话概括为：进攻篮板，找对抗，得理不饶人。防守篮板回避对抗，找机会。至于篮板类型，经常训练的基本可以球弹框就能判断出是什么类型的篮板。这里简单说一下，球出框速度快的肯定是可以秒的板，相反弹框后球速慢的肯定要等一拍的板，中间三分区域出手的球看弧线就能判断什么类型的板。两个三分底角球弧线辨识度也比较高。自己可以多去训练营看看。

三、挡拆补防

1、打跑挡

最重要的还是跑，你就记住一句话，放队友走，拦下他身后的跟屁虫，贴着对手跑，移动挡他，找机会按下卡位，卡位完就没你事了一个加速冲进去抢板吧，攻守转换时可以从内线加速出去提前挡拆在对手回防的路线上，还一种简单的路人挡拆法，开局就三分线内一步跟着队友找机会挡一次，挡成了就成没成加速进去抢位置。

2、补防

开局别傻不拉几就往篮下仔念袭一站，你就按着防守键跟着对面C，如果他去挡拆，你也得跟，队友被挡了，全力去补，自己人漏了也不管，不能给3分，只到自己队友跟上你再走，这些需要磨合交流，也不多说了。

每次打篮球多久合适

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

要注意:一、基本规则。二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反罚分.三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。十一、掷界外球的队员不得违反下列规定： 1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球巧汪芹球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。定义 1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。 5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。 7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的孝毕场上位陵氏置。十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。 2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如： 1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动； 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉； 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛； 5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手； 6、离开场地去获得不正当的利益；一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。注解一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无礼。十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时： 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。

要注意这些在篮球中才能有好的发挥

首先姿势要标准然后就是角度的训练牢记进球的那种出手的感觉其实篮球打的就是感觉所谓技术动作也是从感觉里历练出来更合适自己特点发挥的铁杵磨成针经常练习手感熟练了就准了

每个人打篮球有每个人自身的潜力，术业有专攻，不能说在什么情况投篮就会准，根据每个人情况不同而定，比如你属于中锋型，你非要拉倒外线投三分，命中的概率能有多高，再比如我就是一射手，我非要持球在篮下背身单打，成功几率也不高，除非中锋不是纯正意义上的中锋，像NBA就有很多中锋挡拆之后并不是纵切篮下，而是拉倒外面投篮。射手在篮下背身单打能力强，脚步灵活，可以通过脚步的移动和假动作把对方晃晕，但是这些人毕竟很少。

首先吧，练习你的空位投篮，这时必须的，不管你的篮准不准，最主要的是要有投篮的手感，在什么位置，手腕的力道，角度必须有个基本的定位模式，在什么位置你就应该知道怎样投命中率会高很多

第二，持球突破能力，不管你运球好与否，篮球场上快攻机会是最容易得分的，要么单防，要么前面万里无人任你闯，所以上篮得技巧也必须掌握

其次就是背身单打能力，也就是所谓的地位策应能力，这个相对来说很难，要么有极强的身体素质，像奥尼尔，要么有超强的后仰得分能力，中锋直接用推土机那招，而且勾手的动作必须细腻。得分后卫利用假动骗对方是对手尽量不能干扰自己的实现，同时后撤步后者直接干拔后仰。

再次，一对一直面防守球员，这方面，典型的球员属，勒布朗詹姆斯，靠身体，力量，传球视野和日渐精准的防守球员无可奈何，当然韦德的突破也是相当无解。

我觉得你至少应该掌握最基本的空位投篮，运球突破，和持面龚，地位单打不好练，脚步和手腕的柔软度需要利用到极致或者腰腹力量和弹跳力很强才能完成高命中率的后仰跳投

最强nba中锋怎么挡拆 挡拆使用技巧

拆战术其实也分为3种，分别为无球挡拆、有球挡拆、既裂绝挡又拆，不论哪一种挡拆都需要内外线紧密配合，下面就给大家首先介绍其中升蠢的相对简单的无球挡拆。

经典挡拆组合：姚明+麦迪(只挡不拆)也就是我们上面说的第一种情况。

蓝色进攻方、橙色防守方，蓝色方1号位对应SG，2号位对应SF，3号位对应C。如上图蓝色进攻方1号位SG持球后，站位于3分线外观察队友跑动。蓝色2号位PF无球跑动至SG行经路线上使用挡拆技吵源陪能，帮助SG摆脱对方防守球员。此时会出现三种情况，第一种直接挡拆成功，SG出现空位后直接3分出手。第二种PF帮助SG进行挡拆成功，橙色防守方2号位换防SG，这个时候PF可直接进行反跑至罚球线位置，最强NBA中反跑可以使用对应按键摆脱，可以快速拉开与防守球员的距离。第三种情况则是挡拆失败，这个时候可以继续寻找机会，或者将球交给内线球员，外线再进行无球跑动寻找机会。

无球挡拆就是通过无球队员的跑位为持球队友创造空位，让持球队员可以从容选择投篮或者切入。而持球队员也可以根据无球队员跑动。

而挡拆战术运用得比较多的则是斯托克顿和马龙，他们既有挡也有拆。熟练运用挡拆可以帮助我们更加轻松制作得分机会，当然挡拆成功后续战术还有很多，根据球员属性和玩家的理解操作可以不断丰富挡拆的变化。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！