韧带断裂多久能跑步(韧带断裂影响运动吗)

体育问答 2024年03月14日 07:01 251 admin

大家好，今天小编来为大家解答韧带断裂多久能跑步这个问题，韧带断裂影响运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

十字韧带撕裂只要手术没有大问题，韧带没有粘连，一般3个月就可以佩戴护具行走。4到6个月能够脱下护具行走，6个月后彻底恢复正常生没则缺派活，但运动不能剧烈，1年后恢复75%以上的运动能力。韧带松弛也不可怕，毕竟不是断裂，根据情况决定恢复方案！谨遵医嘱！

想打球的话是可以的，但是要注意的是：枯扮棚跑动怎样都可以，但是尽量少跳，如果要跳的话尽量使膝盖弯曲，减少落地时膝盖压力。但是运动要适度，自己觉得不适了就下来休息。

还要防止别人撞到你的膝盖。

韧带断裂多久能跑步(韧带断裂影响运动吗)

恢复办法还是自己多走动，每天抽时间弯腿，适量给膝盖加压。

你需要休息，具体多久可以好这个因人而异，在带庆彻底好之前别想运动的事。就这么简单，可是要做起来真的很难。

我大三的时候跑步扭到左脚踝，走路感觉左脚落地时就是没力，一直没投入锻炼过，到研一才彻底好。之后恢复打球几个月，又把腰部扭伤，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下学期才好。现在膝蠢启握盖积水旁仿，但是不严重，还可以打球。

不要相信药物或者什么彻底治疗的事，这种韧带伤不可能好彻底的。伤一次就会功能弱一些，除非你是专业运动员有可能接受专业康复治疗，不然就要休息，彻底休息。

你看我两个伤差不多等了三年，伤之前六块140斤可以抓篮筐，现在166斤篮板都摸不到了。你不会比我更郁闷的了，好好休养吧。祝早日康复

你需要休息，具体多久可以好这个因人而异，在带庆彻底好之前别想运动的事。就这么简单，可是要做起来真的很难。

你看我两个伤差不多等了三年，伤之前六块140斤可以抓篮筐，现在166斤篮板都摸不到了。你不会比我更郁闷的了，好好休养吧。祝早日康复

可以啊。都已经修复了，当然就可以和坦继败巧续跑了。前交叉十字韧带是控察棚键制人体变向运动的，跑步对它没有什么大的伤害，跑步主要伤的是半月板。

文章分享结束，韧带断裂多久能跑步和韧带断裂影响运动吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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