nba 增重要多久(nba三双什么意思)

体育问答 2023年08月08日 16:20 433 admin

今天给各位分享nba 增重要多久的知识，其中也会对nba三双什么意思进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

NBA球员怎样增重的
NBA球员增重的速度有多快
nba2k22生涯模式可以增重嘛
nba球星不增重不行吗
...那么nba的球员为什么不增重增到奥尼尔那么重

NBA球员怎样增重的

NBA球消隐员增重的方法如下：

nba 增重要多久(nba三双什么意思)

1、很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收；

2、有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定凳宏科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌枣桥册肉来增加重量；

3、定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动。

NBA球员增重的速度有多快

身体对抗是篮球比赛最重要的一部分，即便如今所谓的“小球时代”对抗没有那么激烈了，但球员进入NBA之后仍然需要一定程度上的增重（蔡恩除外）。而很多人可能并没有关注，NBA球员的增重速度其实是相当可怕的，那今天就简单聊聊吧！

姚明一天一公斤营养液

在进入NBA之前姚明的能力在CBA已经处于统治级别了，但显然他当时的身体条件是无法适应NBA的对抗强度的。

于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液。据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是“大竹竿”了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员。

只不过增重也给姚明带来了极大的身体负荷，再加上休赛期频繁的国家队比赛让培碰姚明失去了恢复的时间，所以导致他的职业生涯提前结束，而这也是中国篮球最大的遗憾之一。

易建联在NBA5年效果明显

和姚明一样，刚进入NBA的易建联也是一个“大竹竿”，但易建联的身体天赋明显要好于姚明，所以他的增重也更加容易一些。

在职业生涯第二个赛季的时候，易建联的增重就已经卓见成效了，甚至和当时的霍华德对抗也有一战之力。通过照片我们可以看到，当时易建联的手臂已经有明显的肌肉线条了。

毫无疑问，易建联的NBA生涯是让人遗憾的，但他在那5个赛季里也并非没有收获，他的身体在这段时间里强壮到了足以用恐怖来形容的程度。所以当他回到广东队之后很多对手球迷人认为广东队“作弊”了，因为他们拥有三个“外援”。

周琦其实也有效果

自从去年男篮世界杯之后，周琦就成为了国内很多网友的众矢之的，并且很多人批评周琦训练不努力，所以在NBA1年多身体还那么瘦弱。实际上周琦没有像易建联、姚明那么明显有很大程度上是因为个人体质，而他在NBA1个多赛季的增重也是有很明显效果的。实际上他现在已经比王哲林更壮了，而进入NBA之前王哲林则是更壮的那一个。

字母哥5年增重46公斤肌肉

2018年的时候字母哥曾经透露过自己的身体情况，他表示自己从新秀赛季到当时足足增重了46斤肌肉，而这样的增重效果也足以用恐怖来形容了。当然了，这并不完全是因为字母哥变强壮了，还和他长高了有关系，刚进入NBA的字母哥只有2米03，而2018年的时候他的身高已经接近2米12了。

“球哥”一夏天增重20斤

同样是2018年夏天，当时还在湖人效力的“球哥”鲍尔则增重了将近20斤，当然并不完全是肌肉，但这也增加了他当时在球场上的对抗能力。

奥尼尔一天至少5餐

熟悉奥尼尔的朋友都知道湖人时期才是他真正意义上的巅峰时期，而当时最有特点的就他变胖了。实际上奥尼尔的增重要比很多人轻松，他很大程度是把自己给吃胖的，据悉当时的奥尼尔每天至少要吃升则5餐，每一餐的饭量都是普通人难以想象的数字。当然了，配笑谈埃迪库里也曾效仿过奥尼尔，但他只是一味的变胖而已，而奥尼尔变胖的同时仍然保持着极高的竞技状态，这大概就是天赋所致吧！

nba2k22生涯模式可以增重嘛

可桐悉以。nba2k22生涯模式是nba2k22游戏中的一个玩法，在游戏中玩家可以通过提升腊轮槐体格增重，只需要前往街区，找到佳得乐健身房，在健身房中使用仰卧推举，练完仰卧推举就能够提升体格轮友。

nba球星不增重不行吗

nba球星不增重是不行的。国际球员进入NBA之后的第一课就是增重，这一点是已经成为NBA的常态。如果球员不增重，根本打不了NBA，也适谨搜应不了NBA的身体对抗。

科学增重是一门必修祥逗历课，只有保持足够的训练激情才能得到想要的结果。NBA中因为不自律而被联盟淘汰的球员比比皆是。最著名的莫过于肖恩-坎普。作为暴力美学的代表，坎普在联盟停摆期间突然就胖了起来，随后状态越来越差，泯然众人。

科学增重的方法有：

1、增肌是一条漫长的道路，千万不要急于求成。只有坚持一复一日的训练，才能拥有理想的身材和体重。而且太过指早于焦虑反而会影响心态，进而影响到的饮食以至于迟迟无法增重成功。强如科比、詹姆斯，也是苦练十多年才有如今的成就。就连职业的运动员都表示，增重比减肥可困难多了。

2、一定要保证合理的饮食习惯。增肌的时候千万要保证热量的摄入。为了保证营养充足，每日除了热量还要注意摄入足够的碳水化合物。保证好碳水的摄入量，太多或太少都会影响体型。

3、最后一定要有合理的训练计划。是想增加肌肉还是增加体重，这些都需要提前规划好。如果训练周期比较长，对自己的要求比较高，可以试试先增肌后减脂。同时还要注重身体的协调性和柔韧性。毕竟过多的肌肉会给球员的敏捷度造成负面影响。

...那么nba的球员为什么不增重增到奥尼尔那么重

奥尼尔虽胖，但他是个超级灵活的胖子。而且一般胖子仅有蛮力，奥尼尔的暴发力也相当不错。这一大半来自于他的天赋，而不是硬腊宽吃成个胖子。NBA60多年的历史，这样的胖子也没几个，他自己是一个，巴克利是一个，以前凯尔特人的大宝贝咐陵戴维斯是一个（相比前两个差多了），不仔细想还真想不出其他的了。

在CBA的中国球员，本身黄种人的骨骼强度就不如黑人，所以姚明才会在增重后连续受伤。而且增重也不能只增衡局戚加重量，你得确保增加的是肌肉，肥肉也会给你增加累赘，那就不容易了，不是人人都能吃得消那种大强度训练的。还有黄种人的暴发力也远不如黑人，也长到奥尼尔那么胖，100%是个行动迟缓的胖子，连球都打不了。

唐正东比奥尼尔只矮一点点，3cm，但体重轻了30公斤以上，却比奥尼尔要迟钝很多。你很难想像让唐正东再增重他会打成什么样？

文章分享结束，nba 增重要多久和nba三双什么意思的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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