受伤多久要冰敷(摔了之后什么时候冰敷有效)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于受伤多久要冰敷,摔了之后什么时候冰敷有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
冰敷时间需要多久
冰敷时间为每次20-30分钟。
冰敷的原理:
减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀;减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成;减少氧自由基的释放等等。
冰敷使局部血管收缩、血循减少,因而降低迅前组织新陈代谢率,抑制炎性反应,这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作,若能在第一时间使用,事半功倍。若错过这时机,炎性反应已进行或如火如荼,要不要冰敷,须视临床症状决定,不是一味口诀式的“前三天冰敷、后伏昌配三天热敷”。
生理上,当温度降至廿度时,骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制,肌肉张力减弱,痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时),产生有效的止痛效应。另一方面,低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之),使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
扩展资料:
冰敷的注意事项:
1、部位:疼痛或者肿胀发生的部位。
2、材料:冰水混合物最好,其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。
3、时间:一般每次20-30分钟。(这一般就是冰块化掉所需的时间)缺指
4、频率:每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、疗程:一般在受伤后48-36小时内使用。
参考资料来源:百度百科-冰敷
扭伤后要冷敷多久,急!
如果扭伤了脚,你会怎么办,是冷敷还是热敷?许多人会先用冰,以减少伤处的肿胀,然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错误的。现代医学认为,在没有特殊情况的前提下,受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后,在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。
当然,也有一些特殊情况不适于冰敷,比如:伤口起了水疱或破溃(即开放性伤口),以及对低温特别敏感的人或心血管系统有病的人。
冷敷可以减少通往伤处的血流,使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制,促进恢复。为什么不能马上热敷呢?因为,热敷会使受伤局部温度升高,血流增加,肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使以后血肿吸收困难,延缓恢复过程。
那么,如何进行冷敷呢?一般在受伤后头两天,每1~2小时使用冰袋10~20分钟,冰袋与皮肤之间要毛巾、绷带之类的睁团东西隔开。如果受伤孙毕的是手或脚,也可以直接泡在冰水里,但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度,当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤,因为这些部位的神经比较
接近皮肤。
除了冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息不要活动;第二要将伤处适当地包扎起来,这样可以减少肿胀;第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。
当伤处的肿胀得到控制,并开始消退,此时加温热敷就有好处了,提高温度可以促进血液循环,对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼痛,使肌肉松弛,并且也可减少关节僵硬的程度;热敷可以扩张局部血管,促进血肿吸收。加温热敷也有两种方法,一种是干法加温,就是把热水袋或装有热水
的瓶悉凯橘子放在伤处;用热水袋或瓶子时,跟用冰袋一样,也要用毛巾等物与皮肤隔开,一次不要超过20~30分钟,以防烫伤。另一种是湿法加温,就是敷热毛巾或把伤处泡在温水里,湿法透热效果好。
受伤冰敷一天敷几次一次敷多长时间
一、冰敷做法:
1、部位:疼痛或者肿胀码昌冲发生的部位;
2、材料:冰水混合物最好,其次可以用冰棒、化学性冰袋、冷水等替代;
3、时间:一般每次20-30分钟。(这一般就是冰块化掉所需的时间);
4、频率:每隔3-4小时一次迟歼;
5、疗程:一般在受伤后48-36小时内使用。
二、冰敷的禁忌症状
大面积组织受损,感染性休克,以免组织坏死;有慢性炎症或感染化脓者,以免阻碍炎症吸收;枕后,耳部,阴囊等处不宜冰敷,以免冻伤;在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时,应避免冰敷,即使是局部肿胀,皮温升高的疼痛急性发作期,也不宜使用。
三、受伤后冰敷的好处:
冰敷是一种被广泛应用于临床的治病办法。冰敷的应用主要在以下几个方面,对于外伤、扭伤以后,出现局部青肿现象,在24小时之内要进行冰敷。因为冰敷既可以使局部血管收缩,减少出血,为以后局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以麻痹神经减少迅物疼痛,解除患者的痛苦。
另外,冰敷对高烧的病人,可以进行物理降温,能快速使体温降下来,使疾病得到好转。对于脑外伤等严重病人,出现高热惊厥时,冰敷能很好的降温,消除肌肉紧张,使患者暂时恢复正常。
扩展资料:
一、冰敷的原理包括以下几点:
1、减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;
2、减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀;
3、减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成;
4、减少氧自由基的释放等等。
参考资料:
百度百科-冰敷法
脚受伤了冰敷要敷多久
脚踝扭伤后,不管有没有骨折,24小时内用冰敷为理想治疗,因为可以减轻局部的充血水肿,也就是可以减缓患肢肿胀,这很有好处。一般不会有什么积水后遗症。关节扭伤后,切忌立即搓揉按摩,也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟,外擦松节油或涂三七粉、云南白药,或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为“养两天就好了”,其实不然。适当的休息是需要的,但蠢激喊并不是治疗的全部,未经正规治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的铅拿3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。
急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,以促使局部组织渗液尽快吸收,减轻疼痛。必要时,可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩带野,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长
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