脚扭伤冰敷多久(脚轻微扭伤冰敷多久)
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扭伤后要冷敷多久,急!
如果扭伤了脚,你会怎么办,是冷敷还是热敷?许多人会先用冰,以减少伤处的肿胀,然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错误的。现代医学认为,在没有特殊情况的前提下,受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后,在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。
当然,也有一些特殊情况不适于冰敷,比如:伤口起了水疱或破溃(即开放性伤口),以及对低温特别敏感的人或心血管系统有病的人。
冷敷可以减少通往伤处的血流,使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制,促进恢复。为什么不能马上热敷呢?因为,热敷会使受伤局部温度升高,血流增加,肿痛加剧;如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使以后血肿吸收困难,延缓恢复过程。
那么,如何进行冷敷呢?一般在受伤后头两天,每1~2小时使用冰袋10~20分钟,冰袋与皮肤之间要毛巾、绷带之类的睁团东西隔开。如果受伤孙毕的是手或脚,也可以直接泡在冰水里,但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度,当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤,因为这些部位的神经比较
接近皮肤。
除了冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息不要活动;第二要将伤处适当地包扎起来,这样可以减少肿胀;第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。
当伤处的肿胀得到控制,并开始消退,此时加温热敷就有好处了,提高温度可以促进血液循环,对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼痛,使肌肉松弛,并且也可减少关节僵硬的程度;热敷可以扩张局部血管,促进血肿吸收。加温热敷也有两种方法,一种是干法加温,就是把热水袋或装有热水
的瓶悉凯橘子放在伤处;用热水袋或瓶子时,跟用冰袋一样,也要用毛巾等物与皮肤隔开,一次不要超过20~30分钟,以防烫伤。另一种是湿法加温,就是敷热毛巾或把伤处泡在温水里,湿法透热效果好。
崴脚冰敷多长时间
崴脚冰敷多长时间
崴脚冰敷多长时间,在日常生活中,之所以出现崴脚很多原因都是由外力所造成的,处理崴脚最好的方法就是冰敷信态,那么到底崴脚冰敷多长时间才是最为合适呢?接下来一起来了解崴脚冰敷多长时间。
崴脚冰敷多长时间1在崴脚后应当立即进行冰敷,并且在24小时滑蔽源内,都应当进行冰敷。
因为在崴脚后的24小时内,局部软组织挫伤,局部毛细血管破裂,组织液、血液等会流出到组织间隙中,造成脚踝肿胀疼痛,此时冰敷能够促进血管收缩,减轻出血肿胀的情况。
崴脚怎么冰敷
在崴脚后应当立即使用毛巾包着冰块、冰袋或者使用冷毛巾对扭伤的脚踝进行冰敷,首先应反复冷敷3-5次,每次15-30分钟,每隔2小时1次为佳。然后再用绷带、棉花进行加压包扎,抬高脚。
在崴脚后的24小时内,切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩,这样会导致毛细血管出血加重,使脚踝在之后肿胀情况加重,更加不利于恢复。
如果要进行按摩,需要在脚扭伤后的24小时之后再进行,并且按摩的手法一定要专业、轻柔。
崴脚冰敷后还要做什么
在崴脚并进行冰敷后的24小时后,局部毛细血管已经没有继续出血了,就可以开始进行热敷了,使用热毛巾、热水袋都可以的,能够起到活血化瘀,促进淤血吸收,让扭伤加快恢复的作用。
除了热敷外还可以涂抹活络油等具有活血作用的药物,或者进行针灸拔罐把局部淤血拔出来。
在之后一定要注意休养,在恢复前尽量不要进行运动,平时要减少伤脚的使用频率,保护好扭伤的脚踝。
崴脚冰敷多长时间2冰敷的时间一般是二十分钟左右
这个时间能够保证伤处暂时稳定,并且不会继续发生肿胀,同时也会减少脚部的刺疼感。但是不要敷时间过长,可能会起到反作用,很容易把脚部的肌肉冻伤。如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟,热敷的话基并渗本一次也是敷二十分钟就可以了。
崴脚后在24小时内需要进行冷敷
因为崴脚的时候疼痛感非常强烈,这个时候需要用冰凉的`东西来缓解疼痛感,最好的选择就是冰袋,并且这样做也能够避免患处情况恶化。有的人如果没有立刻冰敷的话很容易发生肿胀的情况,而且会持续好几天,所以及时使用冰块能够快速消肿,而且还能够起到镇定的作用。
在24小时以后就需要热敷
因为当时崴脚以后毛细血管发生破裂所以造成患处肿胀,但是经过冰袋的镇定处理后,毛细血管已经恢复正常,但是这个部位还是会有淤血堵在这里,所以这个时候是可以用热敷的方法来疏通淤血的。同时这也能保证脚踝处的血液能够顺畅流通,避免因为血液堵塞造成的肌肉坏死的情况发生,不过一定要用温热的毛巾敷,温度过高会烫伤自己。
脚受伤了冰敷要敷多久
脚踝扭伤后,不管有没有骨折,24小时内用冰敷为理想治疗,因为可以减轻局部的充血水肿,也就是可以减缓患肢肿胀,这很有好处。一般不会有什么积水后遗症。关节扭伤后,切忌立即搓揉按摩,也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟,外擦松节油或涂三七粉、云南白药,或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为“养两天就好了”,其实不然。适当的休息是需要的,但蠢激喊并不是治疗的全部,未经正规治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的铅拿3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。
急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,以促使局部组织渗液尽快吸收,减轻疼痛。必要时,可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩带野,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长
脚腕扭伤后多久冰敷
患者提问:我从树上蹦下来时,没注意看,一不小心踩到了个坑,把脚腕给扭伤。请问到底该热敷还是冰敷??需不需要去医院看看??深圳中医康复医院专家介绍,脚腕扭伤24小时内用冰敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤拍丛势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。脚腕扭伤需不需要去医院看看?如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;脚腕扭伤后一定要少走路,更不可以有跑、跳等运动。扭伤虽不是老仔很严重的病,但是严重扭伤治疗不彻底会形成习惯性扭伤,从而落下后遗症,扭伤治疗不彻底总是反反复复的,仅仅靠吃一些消炎药是没有多大效果的,消炎药只是起到体表消炎。扭伤这是因为体内有炎症治疗扭伤最理想的方法是中医外敷药,通过吸收活血化瘀,消炎消肿,对治疗有积极的作用。》》》推荐阅读:右脚腕扭伤用什么药如果脚腕扭伤严重建议到医院检查治疗。深圳景田医院中医康复科继承了中国人民数千年的宝贵临床经验,渗透现代化的高科技医疗技术,铸造成了一个集预防、诊断、治疗、康复、保健为一体的综合性科室,10年间帮助数万名颈肩腰腿痛患者,彻底摆脱了顽疾纠缠。侍贺汪
脚扭伤后用冰敷多少时间
你好
问题分析:您好,扭伤后开始的一两天内,是渗出期,往往可能肿胀越来越厉害,我们开始刚刚外伤后冷敷半小时,第二天可以再冷敷一次,目的是减少肿胀和疼痛
意见建议:超过二十四小时后,就斗唤配可以热敷,每天两次,每次半小时,这个时候空指活血化瘀,就可以促使链明恢复了
祝你健康
OK,关于脚扭伤冰敷多久和脚轻微扭伤冰敷多久的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
标签: 脚扭伤冰敷多久
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