500米要游多久(游一百米大概要多久)

体育问答 2023年08月09日 21:50 426 admin

大家好，关于500米要游多久很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于游一百米大概要多久的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

每天游泳1500米(40分钟左右),多吗
怎么样能一直蛙泳游500米呢
自由泳2500米游泳正常人时间
500米、1000米游泳你能游进多少分钟
游泳减肥每天要游多少米一次游500米要多久才能瘦下来

每天游泳1500米(40分钟左右),多吗

你好，游1500米，用时40分钟，这是个业余游泳爱好者的正常水平。

500米要游多久(游一百米大概要多久)

我们一直在户外游泳，老年人居多，大约有三分之一的人都能达到这个运动量，每悉旅15分钟游 500米，是一个常态的运动量。您的速度比我们大部分人稍快，如果您呼吸心跳都正常，第二天早上起床的时候不觉得累，那么这个强度就适合您。

不知道您的年龄，如果您不超过55岁，每天游2000米，用时1小时，是比较理想的有氧健身方式。

我不知道你是多大年纪，如果你是50岁（大概划分）以下，1500米40分钟就属于很一般的水平，但如果一口气不停歇能游1500米说明体力特别是心肺功能还是不错的。如果你50岁以上了，还能每天坚持1500米40分钟，那就相当不错了，当然，前提是身体感觉还不太累。我也是一名游泳爱好者，今年55岁了，一般一周我坚持两次游泳（一次健身），每次游泳我是一口气1500—2000米（根据当时身体状况），粗略算了一下，时间大概是每100米2分钟左右，也就是说1500米30多分钟。我的体会，游泳贵在坚持，尤其在我们北方高海拔地区，冬天游泳是最好的运动方式之一。可以强健体魄，强化心肺功能，增强身体抵抗力，避免由季节变化而引发的感冒什么的，之所以说游泳是最好的运动方式之一，很重要的也可以避免不必要的运动损伤。

每天游1500米卖樱，距离可以呀，如果体能足够的话，强度可以加大点，加点速，减少时间，锻炼效果会更好。

我今年62岁，每天游3000米，目前1小时15分至20之间。疫睁配凳情前的年初还在1小时15分之内，停了半年，恢复不到原来的状态了。

还要看什么泳姿你应该是自由泳吧？我今年61岁了每周3-4次蛙泳45分钟1500米，不管时间距离只要出汗就可以达到锻炼健身的目的了。

1500可以达到健康运动的效果了！游泳是最好的有氧运动之一！另，建议增加点其他运动！

我六十三岁，每周五天，每天1000米，用时50分钟，是不是太慢了。

42岁自由游泳1800米用时41分钟左右，是什么水平？

游泳，是最好的有氧运动之一.不同的年龄及泳龄，以及不同的泳姿等，可能在不同的时间游的距离不同.个人认为，一般来说，正常游40分钟达1500米很适合中老年运动.最适合的强度就是游泳后，尤其第二天感觉身心舒畅.我们一群经常游泳的人，基本是每次游泳45分钟左右，1600--2000米，而且大多数每周四次以上

怎么样能一直蛙泳游500米呢

这个首先要看你自己的身体条件，以及泳局散闭姿的规范程度，首先要掌握规范的蛙泳姿势，如果你蛙泳姿势不正确的话游起来会很吃力，这是首要问题掘困，其次就是多加练习桐裂，向我们搞专业的，每天都要1W多米的训练，业余的话基本每天也要在1Q米左右，坚持一点时间，你游的会比500米还要多，希望你早日达到自己的目标

自由泳2500米游泳正常人时间

自由泳一个小时游2500米正常。一般游泳运动员1500米在15分钟左右，平均就是一闷握分钟游100米左右。不过这是专业游泳运动员的水平，一小时是60分钟游2500米肆拦平均一分钟游42米。这对于一般游泳爱好者很正常的水蚂雹庆平。一般会游泳的人都可以一小时游2500米。

500米、1000米游泳你能游进多少分钟

500米一般15分钟左右。菜鸟级别:30分钟以上/1000米。新手级别:25到30分钟/1000米。高手级别:20到25分钟/1000米。大神级别:17到20分钟/1000米卜搭。

提高游泳速度的有效方法

1、首先用放松的状弯薯态游自由泳，以二十五米或者五十米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间；

2、在第一步的基础上，尝试减少划臂次数，但是加大每次划臂的力度，同时放缓划水的速度。同样以二十埋弊者五米或者五十米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间；

3、第三步，停止打腿，只做划臂动作，每次划臂后让身体保持自然滑行，再进行下一次划臂，反复练习；

4、第四步，加入打腿动作，但是不需要大幅度的打水，注意保持打腿的节奏，恢复到放松的状态来游自由泳。同样以二十五米或者五十米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。反复练习下去游泳速度会逐渐加快。

游泳减肥每天要游多少米一次游500米要多久才能瘦下来

你才开搭昌始锻炼可以一次只游500米，等一段时间适应后就要增加了，以后每知衫扒次游泳时间定在30-90分钟，瘦身会变快些的，游泳不止能瘦身还可以塑型，它塑型非常好，每天游泳半小时就能很好的瘦身，游泳时还可以配上瘦立美瘦身，它是目前瘦身最棒的，绝对要比游泳瘦身快一倍，除了锻炼还要控制饮食，多吃清淡食物，像各种蔬菜水果，能养颜塌世又能瘦身。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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