练跆拳道多久可以比赛(跆拳道多久可以升级一次)

体育问答 2024年07月29日 07:07 205 admin

各位老铁们好，相信很多人对练跆拳道多久可以比赛都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于练跆拳道多久可以比赛以及跆拳道多久可以升级一次的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

跆拳道一般要多长时间才能练成黑带

如今商业性跆拳道馆往往为了赚钱频繁组织考带，往往1、2年就出个黑带，但实力并不强，非专业的跆拳道练习者要达到真正意义上的黑带需要更长的时间，如果升的太快，不仅会让一些心理素质不好的人产生骄傲感，正是因为目前有太多人急于求成，道馆被利益驱使，水产了很多毫无实力的黑带，这帮人又很多去炫耀自己的黑带，但真正实战时伍亮中却弱不禁风，让越来越多人觉得跆拳道是毫无实力的武术。那些韩国本土练跆拳道的人，都是修炼十几年的。跆拳道这门武术不是1、2年就能掌握的武术，如果能每天练习至少6小时以上，那么3、4年的水平也刚到一个中等的层次

所以如今现状是这样，不是说跆拳道练习者没有强键散的，只是要明白不要单靠腰带去判断一个人的实力，例如那些专业队教练挑人时根本不会问你是什么带，都是问：练了多久？打过什么比赛？拿过什么名次？

如果有人问：你是练跆拳道的啊，什么带？那这个人一定是没练过跆拳道或者只练了很短时间

练跆拳道多久可以比赛(跆拳道多久可以升级一次)

跆拳道是从战争中诞生的很系统的武术，包括拳法、掌法、指法、肘法、摔法、膝法、腿法等，其中包括很多凶残招数，例如对刺眼、击喉等招数，早期的跆拳道比赛总是腔山会有严重受伤而难以推广，为了使跆拳道进入奥运会，便将跆拳道的大量杀伤动作剔除，保留其最核心的腿法并加强，从而使跆拳道进入奥运会项目，并传播的越来越广，现如今大部分业余练习者所学习的就是这种现代跆拳道，而一个真正的跆拳道武者应该是既精通现代跆拳道,又掌握跆拳道原本的凶残技能,真正练好它没那么简单

孩子练跆拳道练到多大可以去参加比赛

绝大多数家长把孩子送到跆拳道馆，都不是为了让TA走专业选手路线，而是以锻炼身体和培养性格为主要目的。

他们当中，最小的三、四岁，大的也不过十几岁。那么，对于少儿跆拳道学员来讲，该遵循哪些原则呢？

尚“礼”

在学校里以及生活中，老师家长们也经常在教育孩子要“讲文明懂礼貌”，但在一个正规的跆拳道馆里，在短短一小时左右的训练课中，教练们则把“礼仪”落实到了每个细节上：“以礼始，以礼终”——教练与学员们要互行礼，学员们对练之前也要行礼；

如何坐，如何立；练习时要喊声威武，聆听时要静如处子。以及跆拳道精神“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”。

总之，孩子们来练习跆拳道，首要遵循“礼”的原则，也要把这个原则融入到自己的日常行为当中去。

毅力

跆拳道作为一项运动，自然会让练习者一定程度地“累”，对于少儿学员来讲，累了该怎么办？

是举手说“教练，我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈？尽管这些情况时有发生，但教练们会尽量引导孩子们用毅力巧梁含坚持下来。

少儿跆拳道课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。

责任感

大多数道馆都会让新加入的小学员先上一次试练课，同时教练也会与孩子的家长沟通，让其在试练过后，自己决定是否加入到练跆的队伍中来。

但“一旦决定了，就不要轻易放弃。”孝笑因为，这是一种责任，和家长一起培养孩子的责任感，也是教练们的重要任务。

练跆拳道不是图一时好玩，而是对自己的选择去负责，跆拳道服也不仅是穿在身上耍帅的，它时刻在提醒你：“我是一个跆拳道队员，我是一个对自己负责任的好孩子。”

合作意识

跆拳道馆是一个集体，在这里，大家年龄不同，身高不同，身体条件不同，个人性格也不同。

如何在这里与其他人和谐相处，化矛盾为友谊，互相帮助、共同进步，也是孩子们需要学习的。

现在的孩子们独生子女居多，还有不少被宠的“小皇帝”，他们最终都会走向社会，与各种各样的人打交道，在道馆里就开始培养他们这种与他人和谐相处的能力，尤为重要。

身体素质

少儿学员的心智肯定不如成人练习者，因此，在对跆拳道技术的理解与领悟方面，自然不如青年队员。

教练们也不会对少儿学员的技术作过高的苛求，只要他们认真去练习，掌握到什么程度都会给予鼓励。

但在练习跆拳道的过程中，少儿学员的身体素质都会得到很大程度的提高，从而在健康方面受益不少，这也是广大家长们愿意看到的。

抗挫折

在跆拳道馆里，大家练跆时间长短不同，各人情况也不同，水平肯定会参差不齐，有人进步快，有人进步慢。

在这个过程中，有些少儿学员难免会产生挫折情绪，这时就需要我们教练与家长及时去引导TA如何去克服渣岩这种挫折感，把它变成自己进步的动力。

因为抗挫也是一种能力，在学校以及今后的社会中，每个人都会遇到不同程度的挫折，从小培养自己良好的受挫能力，是教练、家长与老师们一个不容忽视的任务。

跆拳道大概学多久可以考级

黑带以上的升段由WTF认可的组织实施考段，时间要求局好是一段一年之后考二段，二段二年之后考三段，依次类推。带别分白带，黄带，蓝带（绿带），红带（分四级，也有用红黑带的。），黑带。考上黑带后才有段位，分一至九段。跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志腰带颜色的象征意义白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。北京跆拳道协会考级内容（本内容自2006年4月1日起施行）黄带 1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2．品势：太极一章 3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4．基本功：马步冲拳 5.腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6.体能： a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个） b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7.考试：叠道服（两人一组） 8.整理道服，退场。黄绿带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极一章、太极二章 3．基本功：弓步下格挡、中格挡、扒腊并上格挡 4．拳法：直拳击靶左右各3次 5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6．体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌（男20个，女10个,儿童8个） d.快速连续左右提膝腿（男20个，女18个） 7．整理道服，退场。绿带 1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3．基本功：半马步双手刀中格挡 4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5．体能： a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个） b.两头起（男20个，女12个，儿童10个） c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个） 6．整理道服，退场。绿蓝带 1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3.基本功：半马步单手刀外格挡 4.腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢春迹 5.体能： a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个） b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组） 6．整理道服，退场。蓝带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3.腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4．体能： a．拳卧撑夹臂（男15个，女8个，儿童6个） b．俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个） c．双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 5.整理道服，退场。蓝红带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3.腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4.体能： a.卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个） b．双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个） 5.整理道服，退场。红带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3.腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5．体能： a.俯卧撑击掌（男8个,女5个,儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组） c．指卧撑（男8个，女4个，儿童2个） 6．实战：2分钟一回合 7.整理道服，退场。红黑带（一品） 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3.腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4．体能： a．指卧撑（男15个，女8个，儿童6个） b．左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次） 5.实战：3分钟一回合 6.整理道服，退场。