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乒乓球拉球要练多久(乒乓球撞击怎么练)

体育问答 2024年08月23日 07:08 194 admin

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乒乓球基本功要练多久才能练好

几个月的时间。

初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

第一步，学习正手攻球、反手攻球，正反手定点攻球的组合，再到正反手不定点的组合。

乒乓球拉球要练多久(乒乓球撞击怎么练)

在刚开始练习的时候，就必须要明确思路——学习的过程是从“左来左挡、右来右挡”，到“左来左打，右来右拉”，最后才到“左来左拉，右来右拉”，完成了这些，才会考虑侧身，多点到推、侧、扑这样的组合技。

第二步，学会了攻球这些之后，就要建立摩擦球的概念，开始学习拉弧圈球，拉球的学习册晌顺序和攻球基本一致，最终实现全台的不定点都能够拉球。

第三步，把攻球和拉球相结合，学习简单的不定点州敏锋拉攻节奏变化的组合。进一步加强对攻球和拉球认识，提升技术使用的合理性。

第四步，认识学习下旋球，练习搓球，同时掌握下旋球转为上旋的节奏。

在这四步中，平时自己一人的时间，最好是用来练习发球，保证随着对球性的理解加深，发球的水平通过时间的积累慢慢加强，才能够发出比较有威胁，还有旋转的球。

对于反手攻球的数量，练习的最好办法就是有专业的陪练，从拿中定点的多球开始，固定反手击球的动作，明白击球的原理，再从多球转为单球练习，在保证多球训练中，能够发力击打，并且命中率合格的情况下，转为单球练习，反手攻球十个以上是很快就能达到的水平。

多长时间可以打好乒乓球

乒乓球需要长期训练，说实在的没有任何捷径可走，是一板一板的练出来的。一般坚持训练一年左右可以形成较稳定的正手和反手，且对旋转球有一定的处理能力。坚持训练中远台击球能力，和拉球能力。然后可以多打比赛，通过比赛巩固基本功，寻找问题，解决问题，切突出特长。

一般训练2年以上就能出师了（天赋较好的）。

当然一个好教练或者培训班很重要，有些培训班只收钱，不负责任，就是学习4年5年也不会打球，蚂芦带我见过这样的人哗带。

呵呵，只要闷芦喜欢就行，兴趣是最好的老师。

乒乓球能够达到多拍对拉的水平,需要练多长时间

如果基本功还可以的话，系统训练（每天不低于宏态猛6小时而且伴随一些系统的东西，包闭闹括训练前的体操，拉韧带，训练耐力，训练速度，力量等）半年左右基本没问题，如果完全没有基本功的话，至少需要9个月左右。这是针对大部分人，不知道您是成人还是蔽桥少年？成人之前没系统练过的话，韧带和协调性是不行的，少年的话小队员很好训练这些东西。还有要多徒手做动作，少去和别人开局，多练习近台攻球，拉球只是把近台攻球动作稍微放大了，基本功才是一切的本，然后步伐是乒乓球的生命，多努力训练要不了多久，您也会是一名业余高手的。

一般学乒乓球学多久才能学到拉弧圈球

我是从戚斗罩小开始练的，现在打了十年了吧，你是请的专业的教练教的吗，如果是一对一，那大概一年左右吧，快的话，向你这样学了半年的再过三四个月就可以开始学了，你是右手直板反胶吗，我觉得拉球一开始是个感觉，刚开始因为习惯了打球，销搭所以找不到摩擦球的感觉，你可以现在就在家就试着把球抛起来，然后落下时摩擦着接，找到球在拍子上整个走一段的感觉，不好意思高闹说的不是很清楚啊，你加油练，很快就会打得很好的，现在动作还没定型，还要经常在家做动作，加油吧，小师弟！

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