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颠球1000个要多久(颠球100个)

体育问答 2024年08月27日 07:15 179 admin

本篇文章给大家谈谈颠球1000个要多久，以及颠球100个对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

再说一遍:即便你儿子可以连续颠球1000个,也并没神马卵用

很多人在公众号的后台留言询问：花式足球玩得好不就是代表对球的掌控力很好吗？

估计很多球迷会有这样的疑惑。因为我在调研青训时，发现很多教练和家长也以学生（孩纸）颠球数百个为荣，这很可怕。在此一并回复。

颠球1000个要多久(颠球100个)

这里涉及到一个足球理念的问题。只是为了阐述清楚上面的问题，所以把复杂问题简单化。手机码字，答案自然不会太严谨，请诸位看官手下留情，别用口水淹死我（水性不好，只会狗刨）。

我们把现代足球理念中关于“对球的掌控”的概念简单分为几个维度：能力A，人（身体）球结合的能力；能力B，准确把球送到指定点的能力；能力C，空间上接指梁应球的能力唯乎运。

毫无疑问，人球结合是最基本的能力，另外两种能力都需要用到它。而且足球比赛中要求的是对抗状态下的对球的掌控能力。

那么答案就很清楚了。花式足球，是体现人球结合的能力，而且是无对抗状态下的。

每个球员的训练时间是有限的。假定顷腔对球掌控的三项能力满分都是100分。

现假设有一球员叫黑哥，练习花式花了100个钟，能力A练到了爆表，200分，远超大多数球员。但是，这却会导致能力B和C的训练时间严重不足，从而得分太低。

需要补充一个概念：技术纯熟的提高速度必然遵循边际效率递减规律，也就是技术越好时，想再有一点提高的难度会越大，耗时会越长。

同样的100个钟，现有一球员叫隔壁老王，他对总训练时间进行了更合理的分配，能力A即便只有80分，但能力B和C也练到了80分。

这两个球员，在真正的足球比赛中，各自表现如何？结果不言而喻了吧。

中国青训一直都存在的两个最大问题：一是对球的掌控的概念理解有偏差，只是简单粗暴的理解为人球结合的能力，花了过份多的时间练颠球和过人。二是骨子里认为青训的成功就表现为同年龄段里拿到更多冠军，于是更早的上力量训练和绝对速度的训练，其结果是，孩纸长大了后变废柴。

更可怕的是，这种不科学的训练方法，极大的增加了孩纸受重伤的风险，同时也失去了让孩纸参加团队运动的意义。因为从小突出单打独斗，又怎么能练出团队精神。

之所以出现这些问题，最核心也最容易被大家忽视的原因是：中国搞足球的那些人的足球理念的太落后！！！

颠球要多长时间学会

学会颠球的时间也因为而异，短的3-5天，长的3-5个月。长时间的练习是必须的。

颠球分很多个方面。正脚背颠球，这种颠球是用处非常广的例如：普通的带球可能会用到正脚背带球，再者如大力长传球。用到的则是脚面将球抽出去同样的还能在射门中用到其他的地方就如卸高球用脚面作为缓冲。知名街头足球球星比利·温劳夫的教学方法是先用手持球，轻轻抛向地面用脚面挑起挑回手中再抛下，如此往复...当觉得可以的话就可以连续用脚面颠球不需要挑回手中。这些动作是为了练习您的脚面对球的触感，触感一旦您认为很好了，就可以连续脚面颠球脚面颠球的动作要注意稳定重心接触面大致一致，厅备肢力量均匀、左右脚因球落点灵活调整，注意脚面颠球发力处不是大腿，仅仅是脚踝。所以脚踝一定要绷紧，颠球时一定要看球方向全身放松。至于花式的颠球起球方式可以慢慢练习。

大腿颠球，比赛中同样也能用到。因为大腿肌肉较多适合卸大力球等难度较高的球练习方法也如上。先练习触感、力度、再练习连贯性。一般使用扮世多是膝盖上方二十公分左右的区域。此处肌肉较为凭证紧致利于卸球，切忌把球顶到膝盖上容易让球产生变向导致无法控制。

头部颠球。是为了争抢头球中控制球权和方向，一般防守定位球进攻等中都能用到也是主要的得分和防守方式，头球颠球要保持身体重心用前额头出连续顶球下部同样可滚枯以像上面一样开始练习触感、力度、适应后在连续动作顶球时一定要注视球的方向。

怎样才能有效的学会颠球至少需要花多长时间

有效的学习颠球可以分成以下三步，需要的时间因人而已，一般坚持不懈的锻炼下至少需要两周的时间才能有成效。

学习颠球之前首先要明确颠球，到基丛则底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和脚背的交界处，即脚的第一、第二脚趾的中间。而当练得搏棚比较熟练后，就可以慢慢地向双脚内侧、外侧、大腿、头部等部位颠球发展。

开始练习颠球时，先从单脚颠球开始，注意身体的姿势。支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较容易控制住球。大腿抬至水平线，使整只脚成一个90度。用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

等到单脚颠球能稳定的颠10个以上的时候，可以开始练习双脚轮流颠球。双脚颠球时，大腿不需要抬高至水平线，而是先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向上击球。同样需要保持膝盖微微弯曲，降低重心控制更好的控制皮球。

需要注意的是保持全身放松，不要让脚过于僵硬。颠球的时候要击球的底部郑衡中央，踢出的球最好不要高于膝盖。另外就是坚持不懈，即使毫无天赋的人通过坚持练习一样可以完成出色的颠球。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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