一顿麦当劳要运动多久(一顿价值两亿的麦当劳是谁)

体育问答 2024年09月04日 07:26 207 admin

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可以，但是底也岁消要是黑色的，不过最好还是穿黑皮鞋，要是他发现了问你的话，你就说还没来卖雀贺得及去买或者中派洗了还没干，加油哦〜

具体需要看食用的量，一般如果你想消耗一个普通汉堡的热量（400大卡左右），就要连续运动（慢跑）超过40分钟。

有人说，辩滑每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。

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然而减肥却是个技术活，汉堡、炸鸡、蛋糕…辩梁…“垃圾食品”总是让人爱恨交加，管不住嘴巴，肉来如山倒。

不过，也有很多人不以为然：高热量、高脂肪？吃携灶运完多运动不就好了嘛！

但是，你真的知道需要做多少运动，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗？

热量消耗：

1、爬坡快走：1小时消耗650大卡。

2、慢跑：1小时消耗590大卡。

3、游泳：以自由泳为例，1小时为510大卡。

4、打篮球：1小时可消耗440大卡。

5、举重：1小时消耗440大卡热量。

6、徒步旅行：1小时是370大卡。

7、跳舞：1小时为330大卡。

8、家务：1小时为330大卡路里。

9、骑自行车：时速低于16公里，每小时290大卡。

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