崴脚了要多久可以恢复(脚崴了一般多久不疼了)
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崴脚了,多长时间能好
那个结论不是拍片拍出来的,是什么也没拍出来,医生卖咐这么判断的。\x0d\x0a如果当场就肿得很大,那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼,但要过几小时才有一些肿,且不是很严重。辩配行\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了,对尽快消肿有些好处。现在携哗已经来不及了,但要注意,在肿大处发黑发紫之前,千万不要热敷,也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后,疼痛的症状会减轻,一周后会开始消肿,两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球,至少要两个月,而且要作保护。
一般脚崴,伤筋要多久能好
在我们农村里,有一句老话,叫做:“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是,当我们身体的筋骨,出现损伤的时候,就需要经过100天时间的修养,才能够彻底的康复。
对于很多人来讲,在生活中崴脚是很容易发生的事情;也许因为走路的姿势不对,一脚踏空就会出现崴脚的情况。还有可能是受到了外力的作用,导致我们出现崴脚的情况。
我们在崴脚以后,要想快速的恢复,并恢复到正常的生活中来,就需要做好下面这几件事情:
一、多卧床静养在崴脚的初期,脚踝会出现红肿的现象,这属于一种正常的情况。当我们的脚踝出现红肿情况时候,首先要做的事情,是消肿止痛,毕竟崴脚也是一件相当痛苦的事情。
在这一个阶段中,我们要多卧床静养;一方面卧床静养,可以让脚踝快速的消肿;而另一方面也能够避免自己的运动,给脚踝造成二次的伤害。
二、此手猛出行时候拄拐对于受伤的那只脚,只要脚型纠正过来,就不用刻意的去观察,只需要静养即可。在我们修养的过程中,一定不要让这只脚受到二次的伤害。
在这种情况下,就可以借助拐杖的力量,来充当我们森桥的第二只脚。尽量不要让受伤的脚接触到地,并承受身体的重量,因为这样的做法不利于脚踝的恢复,还会带来二次伤害,并延长脚踝恢复的时间。
三、加强薯毕日常生活营养在我们伤筋动骨以后,要想让身体快速的恢复,缩短相应的修养时间,就需要加强我们日常的饮食营养。
我个人建议多吃喝一些营养汤,而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤,以及鸡汤等等。这些美味的汤,能够给身体提供营养,让身体快速的恢复。
所以当我们出现崴脚情况时候,就需要遵从上面的方法,让自己快速的恢复。
脚崴了一般多久才能好
那个结论不是拍片拍出来的,是什么也没拍出来,医生卖咐这么判断的。\x0d\x0a如果当场就肿得很大,那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼,但要过几小时才有一些肿,且不是很严重。辩配行\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了,对尽快消肿有些好处。现在携哗已经来不及了,但要注意,在肿大处发黑发紫之前,千万不要热敷,也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后,疼痛的症状会减轻,一周后会开始消肿,两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球,至少要两个月,而且要作保护。
脚扭伤了一般多久时间能够消肿
一般七天左右开始消肿,半个月左右肿胀会完全消退。扭伤后,请按下面的建议:
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高陪世拆患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡芦枣过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起返空反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。
关于崴脚了要多久可以恢复到此分享完毕,希望能帮助到您。
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