脚踝冰敷一次多久(脚踝扭伤第二天还可以冰敷吗)
大家好,今天给各位分享脚踝冰敷一次多久的一些知识,其中也会对脚踝扭伤第二天还可以冰敷吗进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
脚受伤了冰敷要敷多久
脚踝扭伤后,不管有没有骨折,24小时内用冰敷为理想治疗,因为可以减轻局部的充血水肿,也就是可以减缓患肢肿胀,这很有好处。一般不会有什么积水后遗症。关节扭伤后,切忌立即搓揉按摩,也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟,外擦松节油或涂三七粉、云南白药,或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度,认为“养两天就好了”,其实不然。适当的休息是需要的,但蠢激喊并不是治疗的全部,未经正规治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的铅拿3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。
急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,以促使局部组织渗液尽快吸收,减轻疼痛。必要时,可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。
首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩带野,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长
崴脚冰敷多长时间
崴脚冰敷多长时间
崴脚冰敷多长时间,在日常生活中,之所以出现崴脚很多原因都是由外力所造成的,处理崴脚最好的方法就是冰敷信态,那么到底崴脚冰敷多长时间才是最为合适呢?接下来一起来了解崴脚冰敷多长时间。
崴脚冰敷多长时间1在崴脚后应当立即进行冰敷,并且在24小时滑蔽源内,都应当进行冰敷。
因为在崴脚后的24小时内,局部软组织挫伤,局部毛细血管破裂,组织液、血液等会流出到组织间隙中,造成脚踝肿胀疼痛,此时冰敷能够促进血管收缩,减轻出血肿胀的情况。
崴脚怎么冰敷
在崴脚后应当立即使用毛巾包着冰块、冰袋或者使用冷毛巾对扭伤的脚踝进行冰敷,首先应反复冷敷3-5次,每次15-30分钟,每隔2小时1次为佳。然后再用绷带、棉花进行加压包扎,抬高脚。
在崴脚后的24小时内,切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩,这样会导致毛细血管出血加重,使脚踝在之后肿胀情况加重,更加不利于恢复。
如果要进行按摩,需要在脚扭伤后的24小时之后再进行,并且按摩的手法一定要专业、轻柔。
崴脚冰敷后还要做什么
在崴脚并进行冰敷后的24小时后,局部毛细血管已经没有继续出血了,就可以开始进行热敷了,使用热毛巾、热水袋都可以的,能够起到活血化瘀,促进淤血吸收,让扭伤加快恢复的作用。
除了热敷外还可以涂抹活络油等具有活血作用的药物,或者进行针灸拔罐把局部淤血拔出来。
在之后一定要注意休养,在恢复前尽量不要进行运动,平时要减少伤脚的使用频率,保护好扭伤的脚踝。
崴脚冰敷多长时间2冰敷的时间一般是二十分钟左右
这个时间能够保证伤处暂时稳定,并且不会继续发生肿胀,同时也会减少脚部的刺疼感。但是不要敷时间过长,可能会起到反作用,很容易把脚部的肌肉冻伤。如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟,热敷的话基并渗本一次也是敷二十分钟就可以了。
崴脚后在24小时内需要进行冷敷
因为崴脚的时候疼痛感非常强烈,这个时候需要用冰凉的`东西来缓解疼痛感,最好的选择就是冰袋,并且这样做也能够避免患处情况恶化。有的人如果没有立刻冰敷的话很容易发生肿胀的情况,而且会持续好几天,所以及时使用冰块能够快速消肿,而且还能够起到镇定的作用。
在24小时以后就需要热敷
因为当时崴脚以后毛细血管发生破裂所以造成患处肿胀,但是经过冰袋的镇定处理后,毛细血管已经恢复正常,但是这个部位还是会有淤血堵在这里,所以这个时候是可以用热敷的方法来疏通淤血的。同时这也能保证脚踝处的血液能够顺畅流通,避免因为血液堵塞造成的肌肉坏死的情况发生,不过一定要用温热的毛巾敷,温度过高会烫伤自己。
崴脚后到底是冰敷好还是热敷好敷多久
如果我们在运动的时候不小心崴闭余了脚一定要记住敷脚的顺序,24小时内先冰敷,24小时以后再热敷,这样才有效果,并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重性判断。
崴脚后在颂唯24小时内需要进行冷敷。因为崴脚的时候疼痛感非常强烈,这个时候需要用冰凉的东西来缓解疼痛感,最好的选择就是冰袋,并且这样做也能够避免患处情况恶化。有的人如果没有立刻冰敷的话很容易发生肿胀的情况,而且会持续好几天,所以及时使用冰块能够快速消肿,而且还能够起到镇定的作用。
在24小时以后就需要热敷。因为当时崴脚以后毛细血管发生破裂所以造成患处肿胀,但是经过冰袋的镇定处理后,毛细血管已经恢复正常,但是这个部位还是会有淤血堵在这里,所以这个时候是可以用热敷的方法来疏通淤血的。同时这也能保证脚踝处的血液能够顺畅流通,避免因为血液堵塞造成的肌肉坏死的情况发生,不轿樱滚过一定要用温热的毛巾敷,温度过高会烫伤自己。
冰敷的时间一般是二十分钟左右,这个时间能够保证伤处暂时稳定,并且不会继续发生肿胀,同时也会减少脚部的刺疼感。但是不要敷时间过长,可能会起到反作用,很容易把脚部的肌肉冻伤。如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟,热敷的话基本一次也是敷二十分钟就可以了。
脚踝扭伤是24小时内冰敷还是48小时内
一、正常做法是:发生扭伤后要及时到医院,拍X光片检查,并及时进行冷敷,冷敷可使局部血管收缩,限制出血和体液的渗出,延缓水肿扩散,减轻疼痛。
二、1.扭伤后24小时内,要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。对患肢冰敷或者冷敷,刺激血管收缩,减少出血和渗出,以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。
2.24小时可以外敷,主要是活血化瘀的。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。[不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建贺散议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。]
3.抬高患肢,高于心脏的位置,可促进血液回流,有利于肿胀消。把伤处抬高于患者禅唯氏心脏高度,可以止血止肿。
4.休息
脚崴了为什么?正骨好的快?
1..正骨治疗,是把跟骨.胫骨.腓骨错位扶正。关节灵活度才达到正常。
2..错位,就是骨头位置不正。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正,就会引起周围正常软组织紧张、紊乱,相应的肢体山数就会出现的痛、麻、冷等不适症状。
3.复位就是用手法对骨头的错位微调,以达到筋、腱、骨、肉之间的平衡,从而解除、减缓其紧张和疼痛。
脚踝冰敷一次多久和脚踝扭伤第二天还可以冰敷吗的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
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