足球新手基本训练方法(足球初学者基本方法)
这篇文章给大家聊聊关于足球新手基本训练方法，以及足球初学者基本方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
初学者足球训练30个基本动作分别是什么
初学者足球训练30个基本动作分别是如下：
一、颠球：
1、颠球要身体协5261调，放松，膝盖不要太紧张，4102踝关节不能松弛，否1653则会造成用力不稳。
2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
二、带球：
1、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，慧丛用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
2、脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
3、脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
三、停球：
1、观察和移动。为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4、随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。
四、射门：
1、脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，宽碧兆提高精准。
2、脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站慎租位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。
扩展资料：新手第一次踢球的注意事项：
一、提前三小时吃饭：足球是一项长时间的激烈运动，在什么时候吃饭就显得非常讲究了。
二、赛前热身：很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门，这肯定是不行的。全套的热身运动除了慢跑外，还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动，以及拉伸和转腰运动。
三、不要紧张。
足球新手速成法
足球其实谈不上速成，如果你想尽快的开始上场的话，可以从如下方法开始：
1、练好体力，多跑步做有氧运动，提高轮清饥心肺的活力。
2、10米折返跑，锻炼自己急跑急停的能力。在距离10米左右的地方放两个瓶子，然后在两个瓶子之正族间以最快速度冲刺，摸到一个瓶子之后马上转身跑向另外一个瓶子。
3、颠球，目标以一次性颠球50~100个。
4、带球跑，在颠球取得一定成果之腊返后，开始锻炼带球跑。每次趟球距离最好在2米以内，在保证带球跑动的情况下逐渐提高自己的速度。熟练之后可以增加上障碍。
在进行上面的训练半个月到一个月之后，就基本可以上场踢踢了。不过足球运动重在持之以恒，要不断的进行锻炼才能提高自己的球技。
踢足球的几个基本动作是什么
1、颠球
颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。
2、短传
短传分为脚弓传球和脚背传球顷山。短传是足球运动中用到最多的技术。
脚弓传球：支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地皮迅面平行摆动，不要外翻上来。
3、长传
脚内侧搓球长传：支撑脚站位距离要比短传稍微远一些，方向同样朝向传球方向，重心集中在支撑脚上，脚绷紧且与支撑脚脚尖方向大约成90度，脚稍微向前斜一些，这样有利于更好的搓球，用脚内侧搓球与地面的接触地方，球踢出去后是抛物线运行，空中球往后旋转。
4、停球
为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
5、脚尖踢球
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏雀握中在球的侧后方。击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。
足球规则新手入门
足球规则新手入门
足球规则新手入门。足球是很多人热爱的一种运动，虽然我们国足踢的并不好，但是还是有很多人喜欢看足球世界杯的。下面为大家分享足球规则新手入门的相关内容。
足球规则新手入门1足球比赛的场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线，包含在各个区域之内，两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线，所有线的宽度不超过12厘米。
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的'正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
有关参赛队在最多替补人数上达成协议；在比赛前通知裁判员；如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。队员必需的基本装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板、足球鞋。
足球规则新手入门2最早的足球规则
1、场地面积，在长150码，宽100码以内。在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。
2、球门由两根立竿组成,相距英尺.
3、用投币选择球门或开球权。
4、上半时比赛时间结束后，交换芹洞场地。
5、当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
6、当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点将球直接踢入场内，恢复比赛。
7、当一队将球踢出颤首旦对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
8、当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。
9、如果球落到端线之后和边线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。
10、当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.
11、队员可选择任何方式踢任意球。
12、球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。
13、在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
14、所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。
足球规则新手入门3足球比赛罚角球规则
角球介绍
1、角球是重新开始比赛的一种方法。
2、角球可以直接射入对方球门而得分。
3、判为角球：当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据计胜规则不是进球得分时。
角球的程序
1、将球放在离球出界处最近的角旗杆的角球弧内；
2、不得移动角旗杆；
3、对方应在距球至少9.15米（10码)以外，直至比赛进行；
4、由攻方队员踢球；
5、当球被踢并移动时比赛即为进行；
6、踢球队员在其他队员触球前不得再次触球。
角球的违规/判罚
1、由除守门员外的队员踢角球：如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球（用手除外)：
（1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球；
（2)由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
（3)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。
2、由守门员踢角球
如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球（用手除外)：
（1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球；
（2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
（3)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
3、对于任何其他犯规：应重新踢。
角球的攻防战术
1、角球进攻方法
角球有短传和长传两种，多数角球采用内弧线球传至球门前区域
（1）短传角球（战术角球），这种角球的优点是快，在角球弧处形成茄扰人数优势，缩短传中距离，提高传球准确性，对队员身材不高，争空中球较弱的队用此打法较多。
（2）长传角球，多数长传角球时将球传至门前区域，由同伴争顶配合射门。一般，擅长右脚者发左侧角球，擅长左脚者，罚右侧角球，这样有利于踢出内弧线球。
2、角球的防守方法
在对方罚角球时，应有10名左右的防守队员，所有队员注意力都要高度集中，切忌盯人不看球或看球不盯人，要做到人球兼顾。
关于足球新手基本训练方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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