足球干扰对方心理(足球恶意犯规怎么处理)

这篇文章给大家聊聊关于足球干扰对方心理，以及足球恶意犯规怎么处理对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

如何对足球运动员进行心理训练

(一)赛前过度兴奋状态

这种状态的表现大多为过早兴奋或过度兴奋.有的人是离比赛还有好几天就进入了竞赛状态,而这样过早地兴奋,必然过多地消耗心理能量,到了真正比赛是反而筋疲力尽了.还有的参赛者是临赛前情绪过度兴奋,坐力不安,心率和呼吸加快,注意力不集中,听不进教练员的指导,记忆力减退等等.学生运动员在过度兴奋的状态下去比赛,往往会造成动作失常.这些现象往往在临赛前出现,到比赛结束时就自动消失.

(二)赛前淡漠状态

这种状态表现为情绪低落,四肢无力,反应迟钝,动作怠慢,意志消沉,缺乏信心,以致于不想参加比赛等.在这种状态下参加比赛,运动成绩必然下降.

(三)赛前盲目自信状态

这种状态表现为外表看起来很兴奋,有时好象也很沉着,但内心比较空虚,对比赛的困难和复杂性估计不足,过高地估计自己的力量;他们大都表现为浮躁,不愿冷静地思考问题,总相信能轻易取胜或侥幸成功,对面临的困难抱者消极或轻视的态度,不动员自己的全部力量去克服,这样的参赛者在比赛中一旦遇到挫折,情绪就会一落千丈,束手无策,场上出现急噪情绪,以致形成恶性循环,最后造成比赛的连锁性失败.

这种赛前盲目自信状态一般出现在一些连续取胜之后而思想麻痹,过高地估计自己,赛前心理准备不足的人身上.

(四)战斗准备状态

这种状态，也称最佳竞技状态,是最适宜于不比比赛的情绪状态.能形成这种状态的学生运动员一般都有正确的比赛动机和良好的比赛态度,对比赛任务有清楚的理解,从而出现一种稳定的赠力情绪.

最佳竞技状态的表现有如下一些特点:

比赛前和比赛中都始终感到全身轻松,肌肉协调,不发紧,不颤抖,感觉有力.心情愉快,既兴奋有镇静,无论在任何复杂的情况下都能沉晌前梁着冷静分析形势,处理问题遇到困难挫折不急噪不恼火.在比赛的关键时刻,能头脑清醒去夺取最后的胜利,在风云变幻的比赛场上,心理上能做到乱中求静,行为上能做到动中求稳.总是以积极的内心想象占据自己的头脑,相信自己的能力一定能发挥出来.

最佳竞技状态是长期训练的结果.它是以坚强的意志,坚定的信心,对比赛的高度责任感及良好的心理素质为基础的.只有通过系统的心理训练和做好充分赛前心理准备,及时地克服各种心理障碍,全面提高运动员的心理能力,才能更好地达到赛前最佳竞技状态.

赛前心理状态的调整

导致影响赛前心理状态的因素是多样的,而且赛前心理状态也是运动变化着的,呈现不同的水平.因此,赛前心理状态的调整也必须全面考虑,抓住重点,综合调适:

(一)首先要让学生学习和知道赛前心理状态有那些可能性,进入比赛期间可能会出现何种心理变化,这样,才能做到"有的放矢".

(二)引导和帮助学生从以下几个方面做好准备工作:

明确比赛任务，

激发良好的比赛动机。

只有具有正确而强烈的比赛动机,渴望参加比赛,参赛者才能自觉地积极地动员机体最大的潜力投入到比赛中去.

增强取胜的信心.

教练员应帮助学生运动员悔亏充分认识自己的优势和平时训练的基础,通过激励,动员,或进行过去成功体验的意象演习或用激励性的语言进行暗示等.形成最佳的情绪状态.适宜的情绪能更好地发挥大脑皮层神经系统的调节支配机能,以保证比赛的顺利进行.提高战斗意志.增强竞争心和进取心.

赛前要使运动员逐渐处于一种跃跃欲试敢于对手比高低的竞争状态,形成高昂的士气和不怕任何困难的战斗意志.

建立赛前程序,并使之习惯化.

教会运动员掌握一些简易的自我调节心理状态的方法.在比赛中一旦出宴运现意外情况或受到干扰,就可动用这些方法来缓解紧张情绪,稳定心理状态.因此,我们必须加强身体的训练,尤其要发展好大脑这个物质基础,保证运动系统的灵活而有韧性,使机能系统运转自如.在此基础上加上娴熟的技艺,才能在多变的赛场风云中保证动作自如,行为有序,有条不紊.

现代足球的对抗有何特殊性

一册扒、攻守对抗日趋激烈

众所周知，足球运动的基本规律是卖姿清集体的攻守对抗。随着技、战术和身体素质训练水平的发展，特别是不同阵形的运用，攻守间的对抗较冲击阶段更为激烈。但由于队员场上分工，即各司其职，各负其责，尽管对抗的激烈程度大于冲击阶段，但也只是局限于局部位置上的对抗。全面化足球在世界的兴起，目前还仅仅是开始阶段，而且发展也不平衡，但已显露出无限的生命力。由于技、战术水平的发展和运动员体能的增强，不论采用何种阵形，攻守对抗已呈现全场、全面的对抗，较之冲击阶段球在起、落点处的对抗，以及分工阶段限于攻守位置上的对抗要激烈得多，而且会日趋激烈。目前足球运动的强对抗主要表现在下列一些方面：①控球队员与防守队员之间的对抗，即攻守双方在争取与限制掩护球、带球过人、传球、射门时的对抗。②攻守双方无球队员在争取和干扰对方接球、一次性传球、直接射门时的对抗。③攻守双方争取和阻挠二次进攻时的对抗，即射门不中，球从球门架上弹回或守门员脱手、击回以及射门被挡出来的球等攻守双方争取控球权或直接处理球时的对抗。④攻守双方无球队员之间的对抗，即攻守双方在争取创造空当、利用空当和限制创造空当及抢占空当时的对抗等等。

二、攻守日趋平衡。

20世纪50年代前，足球比赛基本上以进攻为主，防守相对较弱，每场进球较多。

20世纪60年代后，针对防守较弱的趋势而加强了防守，以扼制进攻的势头。

20世纪70年代后，攻守逐渐趋于平衡，每场进球基本上稳定在一定范围内。

三、整体攻守速度日益加快。

对抗是足球运动的基本规律。如何利用这个规律和驾驭这个规律呢?无疑，快速是对付对抗日趋激烈的重要手段之一。因为这样可以在进攻中减少身体的直接接触，争取更多的自由时间而取得主动权；在防守中可以有效地限制对方，增加直接对抗或干扰的次数，限制对方自由权，使自己立于不败之地。

四、运动员的竞技能力得到全面而同步的发展、

足球运动员的竞技能力一般由七大因素组成，即技术、战术、素质、形态、机能、心理和智力等。现今的足球运动员必须具备这些因素，而且不能偏废某一方面，应得到全面而同步的发展。

五、球星的作用与整体融为一体.

足球运动造就了球星，而球星推动了足球运动的发展。因此，球中前星的作用不是在减弱，而是在加强。现今球星的特点，一是球星是建立在集体力量基础上的，与集体融为一体；二是球星的技术更为简练、实用。而过去那种为取悦观众的球星个人表演时代已经结束。

六、技术发展主要趋势

现今足球运动员的技术发展趋势，归纳起来大体有四个方面：

(1)技术既全面又有特长。

(2)技术与速度融为一体。

(3)技术熟练且技巧性高。

(4)技术表现了高度的合理性、准确性、力量性和实用性。

七、战术发展的主要趋势

(1)严密的快速整体的攻守战术在兴起。

(2)攻守转换战术倍受重视，且快速。

(3)位置排列尚未消失，但阵形更加灵活。

(4)二、三线队员进攻战术发展迅速。

(5)定位球进攻战术日显威力。

足球后卫怎么防人(站位心理)

这个要看情况，如果对方以多打少，那么你就千万不能扑上去断球，应为逼近对方是前锋，技术你你好，速度也一定不慢，况且对反是面对你加速，等把你摆脱了你还要转身加速去追他，那就慢了。

所以更具我的经验就是尽量靠近他，不要让他作起流畅的假动作，最好能用手触碰到他的腰（触碰不算拉人的），要是他趟球加速你就要马芹拍穗上转身用身体背着他，球过人不过，反应一定要快。

要是他们2过1你就主要盯防离你最近的那个人，一定要紧逼，因为那个时候离球门一定很近了，他可能随时起脚打门。对于那种高空球或者需要对方前锋作少许停球动作的球，后卫一定要快速逼上去，不能让他转身正对球门。一脚出球是最好的。

最后就是看你打什么类型的后卫了，是边后卫还是中后卫，边后卫防守的时候一般都站在最后一个中卫的前面，不能太远，也不能站在离边线太近的地方，往中间靠，要是对方球员分球到边路，那么就去中后卫（这个时候中后卫离边路最近），边后卫就去补中卫留下的空缺。中后卫还可以分2种，1个时盯人，一个是拖后。所谓盯人就是盯住对反突前的那个人，不能让他多拿球转身，进贺碧攻的时候可以压上，这个位置的要求就是个子最好高点，身体力量不错。拖后就是普约尔，卡纳瓦罗那种，在后防线属于自由人，那里有空缺就去那里补位，这个位置的要求速度要快，对落点判断准确。

还有就是对方在突破你而又一时摆脱不了你时你尽量把他往边路挤，多看比赛注意哪些后卫的跑位嫌卜协防补位，多打比赛就锻炼出来了。

希望对你有帮助

足球比赛中涉及的心理现象

心理品质对运动员在比赛中的技战术水平发挥，以及对训练中谨态技能的掌握、提高都有不可忽视的影响。本文对心理品质的具体内涵、心理品质与技战术水平之间的联系和心理品质的训练方法进行了讨论和分析。关键词:足球运动员、心理品质、训练研究方法：文献资料法，查阅相关的文献资料，整理后供研究使用。 1．前言足球比赛场地大、竞争激烈、对抗性强。在这种条件下。必然给运动员带来各方面的心理品质的考验和影响。在比赛中，先进球一方队员的心理品质和落后一方的心理品质是不同的。如果有了良好的心理品质去面对各自的状况、那么会使各队都有一种良好的心理品质按照教练的战术打法始终贯彻下去，使比赛始终在一种完美有节奏的情况下进行。许多世界强队他们的心理品质是根稳定的，都能承受对方所带来的压力，使自己排除杂念，一心一意投入到比赛中去。这样才能使运动员在比赛申良好的运用技术，发挥整体性，从而使队伍的成绩稳定和提高。 2．研究与讨论 2．1．足球运动员的心理品质的内涵、特点。 2．1．1．感知觉虽然心理学中的感觉和自觉的含义有所不同，但其基本概念都是客观事物在人的头脑中的反映。在足球比赛中，队员的感知觉有哪些呢?主要有，对球的感知觉，如球的大小、轻重、形状、弹性、软硬、颜色、光滑、旋转程度和身体各部位控制球的运动能力，以及对球在空间运行的速度、高庆、方向等变化感知。对球有敏锐感知觉的运动员·对上述"球感。能达到精细分化的程度，在比赛中就能及时、准确、合理巧妙进行接球、运球过人、传球、射门、头顶球和各种抢截球技术等。对队员的感知觉，对同伴和对手在场上的动向，所处的场区，位置，和本人的距离、角度、方向等。对场区有了深刻、准确的感知，就能主动掌握不同场区技、战术应用的一般规律。对天气的感知觉，主要有正常天气、大风天、雷电、雨天、以及高原和寒暑气候等。 2．1．2．思维心理学告诉我们，思维是人脑对客观事物的本质特性和事物之间规律性的反应。它是通过分析、比较、综合、抽象、概括等过程来实现。 2．1．2．1．在足球比赛中，队员的思维活动有以下几个特点:(1)思维过程的敏捷性，足球比赛是在不间断的迅速申进行，运动员要在一刹那间快速完成技术动作和战术配合。因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。(2)思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。在行动上准确和及时，在技战术运用上准确而合理，为全队取胜奠定基础。（3）思维过程的灵活性：足球比赛攻守转换速度快。运动员必须根据情况变化，再不违背和破坏全队总体作战方案的前提下，独立思考、灵活机动、采取不同方法处理情况，不能照搬一成不变的公式解决问题，必须灵活的加以运用。（4）思维过程的深刻性：这主要是指运动员在新思维过程中能正确预见比赛的进程。善于抓住事物的本质，不被现象、甚至假象所迷惑。如果运动员进行深刻的思维、抓住问题的实质，则会处于主动地位。（5）思维过程的广阔性：足球比赛场地大，人员多，对抗激烈，战术难度大变化多。因此，运动员必须全面的观察思考场上双方的攻守情况及两者之间的联系。从而做出正确判断，燃掘采取相应措施去战胜对手。 2．1．3．情绪心理学中常用“情感”二字，而日常生活中常用“情绪”二字。情感是人对客观事物与人的需要之间的关系反映。而情绪是人内在感知的外部表现，它是人的心理活动的一种表现。运动员在比赛中的心理状态，常常是情绪变化。如比分暂时领先时的兴奋、比分落后时的急躁、裁判“不公”是的怨恨、对手动作粗野时的愤怒、观众起哄时的激怒、同伴关键时刻失误时的埋怨、场地气候变化时的不安，以及教练员紧张情绪对自己的影响等等。上述情绪的变化，常常对比赛的胜负起着决定的作用。 2．1．3．1．足球运动员在比赛皮晌核中的情绪特点，有以下三点：（1）鲜明而强烈：足球比赛的对抗性、竞争性和积极性所造成运动员情绪鲜明和强烈的直接原因。这就是我们常说的运动员情绪特点与足球运动本身的特点密切联系的。如一次命中的射门，运动员的情绪可以达到狂热的程度，又是奔跑，又是相互拥抱等。比赛中一些强烈的刺激物，如同伴、对手的言行，比分变化，关键时刻裁判员的判决，观众呼喊声等，会对运动员的情绪产生直接影响。（2）情绪得易变性：同一种客观需要不仅可以引起不同人的不同情绪，甚至可以使同一个人产生情绪迥异。足球比赛情况千变万化，由于各种原因，运动员不该失误的动作失误了。如该射入球门的球而射不中。此时，观众喝倒彩、同伴责备、埋怨，会使积极的情绪变为消极的情绪。又如，当比赛的关键时刻，裁判员出现了错判，这可能因愤怒的情绪而不服从裁判的判决。但理智感告诫运动员要服从裁判的判决，这由消极情绪变为积极情绪，可见，情绪使可以改变的也是可以控制。（3）情绪的多样性：当本队实力强，比赛一边倒有取胜的可能时，常常出现轻松愉快的情绪。当实力相差悬殊，毫无取胜希望时，常常会出现泄气、毫无紧张的情绪。当实力相当，比赛呈拉锯战时，胜负难以断言，既有胜利的希望又有失败的可能时，运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当运动员成功地完成一系列意想不到的高难度动作时，会有满意而愉快的情绪。反之，运动员与到挫折失败时，会有焦急、烦躁、痛苦的情绪等。可见，运动员的情绪表现是多种多样的，只有稳定的情绪，才能使技术战术正常发挥。 2．1．4意志：意志，它是人自觉地确定目的，根据目的而支配，调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的等任务。意志品质在哲学忠称为主观能动性。以至与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响相互促进额。 2．1．4．1意志因素主要包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性和自信心。（1）自觉性：意志行动是有目的的、有意识地自觉行动的过程。目的分为当前的、近期的和长远的。对一切足球比赛要达到的目的，教练员必须明确指出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，符合长远的整体目的。动机是激励人们去行动，以达到一定目的的内在原因。当动机的社会价值越大、目的则越明确。队员在比赛中越能自觉的行动，经过努力克服一切困难去实现自己的目的。（2）果断性：是一个运动员能适时地采取决定，并执行此决定。果断性对足球运动员尤为重要，在比赛中运动员对变化莫测的情况，完全靠自己独立处理，解决。如射门良机出现时，我们常看到有些队员脚下却长时间带球，而坐失良机。我们要求运动员在临阵中运用技战术时，要当机立断，果断行动。（3）勇敢：为了达到一定的目的，遇到危险时，毫不恐惧而坚决行动称为勇敢。有人根据足球运动的特点，把它称为“一项勇敢者的运动”。可见，勇敢这一心理品质在足球比赛中的作用。如跃起争顶空中球，倒地铲球，倒挂金钩与对手贴身争夺、冲撞等等，均能表现出一个运动员的勇敢品质。（4）自制性：是运动员善于控制自己的情绪、约束自己的言行，又称为自控能力。一个自制性很强的运动员不仅能全力以赴克服各种困难去完成既定的战术方案，而且对各种不利的外界因素的干扰以积极的情绪对待场上场下的一切情况。相反有些运动员却做不到这一点，结果不仅各人技能施展不出来，全队胜利受影响，甚至导致较坏的政治影响。所以，这一心理品质运动员尤其不能忽略。（5）顽强性：是运动员坚持达到既定的目的而坚持不懈地克服困难去行动的一种精神。在足球比赛中，时时刻刻都能表现出这一心理品质。如在伤病情况下的坚持上阵，在身体疲劳和体力下降时的咬牙坚持，在比分落后时顽强拼搏。如在上届冠军杯的冠军决赛中，在90分钟内拜任慕尼黑以1比0领先曼联队，在短短的伤停补时阶段，曼联队以顽强的斗志把比分扳平并反超，最终以2比1奠定胜局，从而完成“三冠王”的伟业。曼联队就是靠着这一心理品质使自己辉煌起来。（6）自信心：是一个人确信自己能完成预订的动作，并能达到预订的目的，使产生自信心。在足球比赛中，信心是取胜的重要因素之一。实践经验告诉我们，运动员一个技术动作的成功，一个战术配合的成功，一场比赛中的取胜，大都是运动员充满了信心。自信心在足球比赛中表现为：自己动作多失误、和同伴的配合一时不得手，全队暂时处于被动、比分落后情况下，对自己、同伴仍充满信心，对自己和同伴的力量始终不动摇、坚定不移。 3．几项心理品质的训练和培养。 3．1．意志品质的训练。（1）意志品质的训练主要是发展自我控制的能力，增强比赛时的抗干扰能力，培养勇敢、顽强、坚毅的品质。意志包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性等品质。针对这些品质具体的训练方法有：克服困难的训练。采用说服的方法，用榜样和言辞影响，自我命令的方法。有意识的逐步增加困难程度，要求运动员克服。如采用“三打二”、“四打五”等人数不等的比赛，在不利的气候条件下坚持进行训练、比赛，以磨练运动员的意志。在意志品质的训练中应有一个循序渐进的过程，通过逐步改变负荷，改变练习的难易、要求的高低来进行。特别上训练应保持一定的运动负荷，同时，应注意正确的引导和说服教育。（2）果断性的训练。主要采用在训练中有意志的设置一些复杂的条件，要求运动员迅速果断作出选择，培养当机立断的品质。训练主要是结合技战术训练和比赛来进行。（3）自制性的训练。自制能力是足球运动员的重要品质之一。在遇到挫折、困难情况下、能克服外界干扰，保持稳定的情绪，才能充分发挥水平。在训练中主要采用自我鼓励、自我命令、自我说服等方法，使运动员养成自我控制的习惯。 3．2．认知心理品质的训练（1）专项感知觉的训练。足球的专项感知觉，包括对人、球、场地等情况的空间知觉、时间知觉、运动知觉以及视觉、球感等感知觉。以上感知觉是技术动作形成和发展的重要因数。在训练中应由易到难，要求在其准确完成技术动作的同时体会正确动作。如用不同大小和不同重量的篮球或排球进行颠球或传接球的练习，提高对球的感觉，使“球感”能达到精细分化的程度。专项的感知觉的训练方法很多，在技战术训练中都可以进行，但关键是明确训练的要求、任务。（2）注意品质的训练。注意包括注意的广度、注意的集中，注意的分配及稳定。不同的注意品质应有针对性地加以训练，如注意的广度的训练可以采用集中圈内运球，同时喊出教练员手示的数，要求队员运球时随时躲避其他队员且必须同时观察教练员的位置和手势。（3）思维判断的训练。对队员的思维的训练主要在战术训练中采用练习—提问—讲解—练习—讨论分析的过程来提高队员的战术思维的敏捷性。再有通过观摩高水平比赛、录像，通过对各种典型战例等讨论分析来提高队员的思维能力。 3．3．心理调节能力的训练心理调节能力主要通过向队员传授一些方法、手段，培养队员的自我心理调节能力，使队员在一些不利的条件下，养成自我调节心理状况习惯，为以最佳的心理状态参赛做好准备。一般的方法有：1、呼吸调整法。即将吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，通过这种紧张、放松交替的呼吸来调整心理状态，消除紧张情绪。2、自我暗示。通过自我说服、自我命令，对自己的心理施加影响。自我暗示也可以通过自我调整，或者是自己不去想对手的实力以及可能出现的结果，而专心于自己的技术动作等方法来调整紧张情绪。还可以用一些“我会在比赛中发挥得正常”，“我必须沉着、镇静”等语言来默念进行自我暗示。3、放松的调节。可以让队员放松躺在地上，心里想象双手开始发热热量依次沿手臂、上肢、胸、腰、下肢、脚传递，感觉全身肌肉下沉并配合有节奏的深呼吸来放松自我，克服紧张情绪。 4．结束语现代足球比赛越来越激烈，越能体现出队员的心理状态。在强对抗，高水平的比赛中，更加要求队员要以平静的心态去对待场上所发生的事情。所以，在高水平的足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。

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