篮球左手变向(篮球变向是什么)

篮球资讯 2023年08月17日 09:19 486 admin

大家好，今天来为大家分享篮球左手变向的一些知识点，和篮球变向是什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

篮球向左变向容易被断掉,就是右手运球变到左手那下。
如何提高左手运球变向
篮球中的变向是什么意思
打篮球什么叫变向怎么样变向

篮球向左变向容易被断掉,就是右手运球变到左手那下。

可能是防守方反应快。

可能是你们之间距离太近。

篮球左手变向(篮球变向是什么)

可能是球从右手到左手的距离太长，给了对方抢断的机会。

可能是你反复倒丛昌手被对方找到了规律。

可能是你倒手慢了。

要详细分析还得了解是在何种状态下被断悄郑唤的球，是正常运球，还是突破，还是要准备传球了，还是要上篮了。

一般你的球到了左手，就是靠近了对方的右手，而对方的右手一般是较灵活的，被断的可能性也大些。偶尔被断正常，经常被断要么是对手超人了，要么是你带球需要改进。

自己的重心低不是对方断球的原因，关键是重心低是为了迅速突破，如果总保持一个重心低的状态，我认为那没什么太大作用，反而弄的身体很累，腰疼。

如果要倒手，那你试试背后运球，就是右手从背后将球倒启凯到左手。

如何提高左手运球变向

顷雹1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时。

左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。

因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）。

2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手雀碰帆步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球，也一样，练习用时为半个小时。

3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时。

4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球

每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。

5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮

同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。

左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮！

要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！

练习用时：半个小时。

6、双手交替运球练习。

跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球

练习用时：半个小时。

7、针对变向能力，做交叉运球。

体前变向：具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球，先右手运两下，然后快速换到左手，运三下后快速换到右手，其实就是在做crossover，但要强调换手的时候，全身要有爆发力，要快。开始右手换左手会老接不住球，不过多找准交换点和左手接球的感觉就行，这和之前的球性练习很有关系（注意：身体重心要跟着左右摆动，不要站死；运球交换点低于膝盖，交换时重心不要起来；）

胯下变向：首先是侧身运球，和体前变向一样快速从胯下在两手间变换，也是左三右二（补充一下，想要让左手赶上右手，这种非针对肌肉的练吵滑习左手要比右手做的多，如果最后右手还是和左手差距大，实战的时候左手在潜意识里自然会用得少）注意换手时也要换脚，重心不要起太高。

至于背后变向等同理，体前练熟了就能尝试了。

篮球中的变向是什么意思

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破派贺的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置盯羡局处于体前。

运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。

是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。

扩展资料：

变向运球方法：

你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。

要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。

之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。

1、胯下运球侧身变向

要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向

要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变凯让向

关键在于快，有一定幅度。

参考资料来源：百度百科-运动变向

打篮球什么叫变向怎么样变向

篮球场上无论运球还是空手（徒手）都有变向，主要是为了摆脱防守。

变相动作的完成李档，主要靠前脚掌用力来控制方向。迅颂

简单说，你向右虚晃，然后变向往左方切入，完成动作的过程就是上身向右边虚晃，然后右哪昌乱脚前脚掌用力蹬地获得向左方的反作用力，然后左前脚掌抓地获得向左前方前进的力量，右脚在迈出去完成变向动作。运球、徒手甚至上篮都可以做这个动作。当然还是需要一定的练习的，特别是运球变向和上篮，运球变向需要左右手运球都熟练，上篮则对力量特别是爆发力有一定要求。

但是在做变相动作时有细节需要注意：对方的重心是不是被你的虚晃动作吸引了，比如你向右虚晃，他的重心是不是移到右边了，如果没有，你只能将计就计往右方走了；还有就是能配合头部动作和眼神来吸引对方更好。

当然，在一瞬间作出准确的判断是需要逐步积累经验的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：篮球篮球场篮球运球