外国篮球节目(关于篮球)

篮球资讯 2023年09月02日 21:46 446 admin

大家好，今天来为大家解答外国篮球节目这个问题的一些问题点，包括关于篮球也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

外国篮球明星
蔡徐坤打篮球是什么梗
外国有关篮球的电影或电视剧
外国篮球明星怎么训练

外国篮球明星

1、科比：1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮拿漏球运动员，司职得分后卫、小前锋，绰号“黑曼巴”、“小飞侠”，整个NBA生涯全部效力于NBA洛杉矶湖人队。

外国篮球节目(关于篮球)

2、乔丹：1963年2月17日生于美国纽约布鲁克林，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“飞人”。

3、韦德：1982年1月17日出生于美国伊利诺伊州芝加哥，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA克消李烂里夫兰骑士队，绰号“闪电侠”。

4、麦克格雷迪：1979年5月24日出生于美国佛罗里达州巴托，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，扰睁小前锋。

5、邓肯：1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，中锋。

蔡徐坤打篮球是什么梗

因为现在打篮球这个梗在网络上面经常会被提起，如果是形容别人打球像蔡徐坤，那么表达的意思其实就是表达打球的水平不太好的意思，打球水平臭。蔡徐坤还是今年NBA官方中国新年形象代言人之一，也就有更多的网友质疑蔡徐坤的打篮球的水平。其实蔡徐坤作为一名偶像艺人来说，并不是专业的篮球运动员，作为明星代言人肯定不可能和专业的篮球运动员去做比较，作为新一代的流量来说蔡徐坤确实是非常火的一位偶像，而且现在也在自己的领域不断的进步。扩展资料：

蔡徐坤打篮球就是这首歌。蔡徐坤自从代言了NBA形象大使洞裤并之后，遭纳迹受到了直男的嘲讽攻击，并且调侃恶搞他的《只因你太美》这首歌中的篮球舞。蔡徐坤在这首歌的mv中展示起篮球功底时，BGM是一段非常有节奏有个性的一首歌，但是将纯运这首歌中“只因你太美”音译成“鸡你太美”，然后弹幕上就大量出现这四个字来嘲讽蔡徐坤，导致蔡徐坤的这首歌和打篮球的视频走红，并且被网友恶搞出很多段子和梗。

外国有关篮球的电影或电视剧

酷越街球(Crossover)…热火朝天的棚困街头篮球

乔丹大电影(Michael Jordan to the Max)…讲述乔丹在1998年季后赛的传奇故事

灌篮大帝(Semi-Pro)……讲述NBA前身的喜剧电影

(L空中大灌篮(Space Jam)…“飞人”乔丹误入动画世界帮助卡通人物赢得一场至关重要的篮球赛

篮球梦(Hoop Dreams)…两个来自芝加哥贫民区具有非凡篮球才能的黑人少年的成长历程

爱与篮球(Love& Basketball)…两个美国黑人青年因酷爱篮球而引发的曲折而浪漫的故事

姚明年(The Year Of The Yao)…一部详细记录了姚明首个NBA赛季的经历的纪录片

卡特教练(Coach Carter)…根据1999年卡特教练和他的常胜不败的篮球队的新闻报道改编

篮板球(Rebound)…脾气火爆的篮球名教罗伊被迫降级去执教一只屡战屡败的高中球队

女篮辣哥(Juwanna Mann)…横蛮无理的NBA球星不服判决赶离联赛后变装加入女子链棚念篮球队

光荣之路(Glory Road)…身为白人的年轻哈金斯执教历史上第一支全黑人球员篮球队

乔丹传人(Like Mike)…14岁男孩买了飞人乔丹曾经穿过的篮球鞋后如有神助

教会篮球(Church Ball)…倒霉教练奉命训练19年中他们连输19次的教会篮球队

霹雳硬小子(Above The Rim)…天才球员误入黑和饥帮球队，学校警卫引领回头是岸

乔丹大电影(Michael Jordan to the Max)…讲述乔丹在1998年季后赛的传奇故事

酷越街球(Crossover)…热火朝天的街头篮球

外国篮球明星怎么训练

身体素质，包括身高，速度，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性。

身体素质可以说大部分是天生，勉强不来。速度，弹跳跟小腿有莫大的关系。

一般来说，弹跳好的，速度不会差；速度好的，弹跳也不低。

弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的，想想在空中飞的感觉那有多炫啊。你的弹跳好不好，先来看看你的先天条件：

1脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。

2脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你注定跳不高.因为长脚指头缩短了脚弓的距离,分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性.

3.后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那你很幸运,你可以高来高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。

当然还有其他的一些，我们都知道的影响弹跳的因素,比方说扁平足,O型,萝启友卜腿,

黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和黄色人种要好多了.而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的。当然后天的锻炼也能增加弹跳，介绍一个简易的方法：找一个台阶（高于10厘米，15厘米最佳），或者家里垫几块砖，只用脚尖踩在上面，脚后跟悬空，用力向上点脚尖，注意每次下落是让脚后跟和地面的距离最小，或与地面接触。次数自己感觉控制。

再说说速度，NBA的后卫个个都是一等好手，先天条件好就是没话说。速度好的，一般小腿的肌肉芦镇纤维比较长，一用力，肌肉群一条条的，美感十足。

就是让你张大了嘴，就是说不处话来啊。而其中的好手让我们来看看：

数据分析：卡特：纵跳 112CM摸高 381CM篮板高:395cm

乔丹：纵跳 112CM摸高 380CM

科比：纵跳 107CM摸高 375CM

土豆韦伯纵跳 139CM摸高 363CM

麦克格雷迪：纵跳 105CM摸高 378CM

艾佛森：纵跳 113CM摸高 366CM

佛朗西斯:纵跳 116CM摸高 376CM巴伦.戴维斯：纵跳 107CM摸高 368CM大

乔丹：现在不少网站评选NBA第一扣将，乔丹依然雄踞榜首。这跟他的人气是分不开的，乔丹在我们这个年龄层（20－30）人的心目中的影响力也是其他球星难以取代的。1988年的扣篮大赛，乔丹以一记罚球线扣篮获得冠军，也赢得了“飞人”的盛誉。乔丹的扣篮力度没卡特大，相对比较飘逸，但说到飘逸，又应该说说滑翔机德雷克斯勒了，看慢动作，他的扣篮滑翔真是好的没话说。当年有个扣篮大赛，他扣进360CM的篮筐，360CM的篮筐，加上高出的手，看来他的弹跳也应该有375—380 CM左右。 NBA有不少后卫的百米速度在11秒以内，现役球员比较出名的有艾佛森，佛朗西斯扣篮让我们激动，过人也让我们热血沸腾。说到突破过人，还真是得有速度作为保证。天王乔丹职业生涯前期也是突破居多，但相比前面几位来，他的突破以持球突破多，带球突破相对比较少，大家可以回忆一下可曾见过乔丹想前面的几名后卫一样在对手面前两手换向带球，可曾见到乔丹用艾佛森的过人绝招，可曾见到用体前双手互换变向过人，他的突破融合了比较多的力量因素。乔丹突破一般是先持球，然后一个投篮假动作或其它假动作做完就马上加速切入篮下。他的带球突破也是干净利落的，晃一下就切入，或者来一个胯下换向，乔丹突破重心不象前面的后卫那么低，但干脆，动作少，一有机会就加速，不带球的那只手就用肩膀挤位。当遇到障碍的时候就转身运球或者干脆就直接转身后昂跳投,对手一般只能望球兴叹.乔丹不是不能花，而是要用最有用有效得方式得分，他得带球技术不错，带球时就像弯弓待射的剑，随时准备加速。乔丹的速度不算顶尖,但他的突破也是让人焦头烂额,其实乔丹这种球员是最难防的,因为他能投能突,传球也不错,所以你不悄哗槐知道他拿球之后

下一步要干什么,让防守球员压力很大,谁防谁郁闷.速度跟弹跳跟爆发力有很大关系，所谓爆发力，即是极短时间身体所能释放出来的最大能力，用比较白的话来说就是，蕴酿而蹦出来的全身最大力量；例如短跑的起跑、助跑跳远的踏板起跳、排球助跑后的跳起扣杀、篮球运球后的跳起灌篮、篮球接球过人等等都是。而黑人给人爆发力强的感觉还有一个因素，那就是他们的发应快，无论百米赛跑，还是两百四百，总之要拼起跑快的短跑，黑人优势明显，他们的神经系统天生就是好，反应比起白人和黄色人种就是快上半拍。而反应对打篮球的影响也不小，象防守，在被对方假动作骗过的时候，快速醒悟，如何快速补位，这当然反应越快越好了；盖帽也一样，如何抓住最有利的一刻来封盖对手，这当然也得借助反应快了，要是对手已经把球投进去了你才反应过来那就郁闷了。在球场上，总体来说，我们的突破速度跟弹跳是逊了黑人一筹，但我们的变向还是可以跟他们有得一拼的，突破变向跟身体得柔韧性和灵活性有关，而前面我已经说过我们黄色人种的身体在这方面是不错的。

打篮球,最好是练折返跑,因为篮球场上不要求你全速跑一百米,篮球场才几十米长.折返跑能多次锻炼加速,又能锻炼全速跑,能提高启动加速然后全速跑再减速返身再加速跑的时间(对后场断球然后下快攻很实用),加速对切入来说是很重要的这大家也应该知道.多练练吧.高中我有个同学下午放学后经常一个人带球跑全场,自己一个人带球在球场上折返跑,几个月下来,带球还真稳,下快攻上篮很轻松(别看快攻上篮,我大学还不少同学经常快攻两步半上篮时那个放篮力量把握不好,不少时候是打板直接弹回来,或者弹到前筐上再弹回来,浪费啊)

影响肌力、爆发力的因素

一、肌肉长度—由于肌肉完全伸展时其收缩力量最大，所以肌肉纤维越长，所能发挥的力量就越大；美国黑人基本的肌纤维较长，因此，先天上他们的弹跳能力较强，这是其中原因，东方亚洲人先天肌纤维较短，因此先天弹跳能力，就不如美国黑人，这是遗传。

二、力量的力学作用—由于直角之杠杆力学效率最大，由此点可知，人体骨骼构造也会影响弹跳能力，所以，弹跳能力较佳，大部份都是身体之双脚瘦长型，尤其田径的跳高最明显；在此点其次也可知，跳跃的技巧也是影响爆发力的因素之一。

三、肌肉大小—肌肉横断面积与肌力成正比，此点显示肌肉(应说肌束)越大爆发力越强，像田径的短跑选手，每一个人的大腿都特别粗，那是肌肉多又粗的关系；肌肉大小受遗传影响，当然和训练有关。现在我们说说力量，可以说，力量的先天成分没有弹跳于速度那么多，比较依赖

后天锻炼。当然，也不能练的象举重啊，象健美的那样，打篮球还是得要灵活性得

嘛，这叫鱼与熊掌不可兼得嘛。

篮球场上五个位置，对力量要求最高的就是中锋了。中锋进攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡个好位置就要有力量。想92的状元奥尼尔刚进联盟的时候，技术粗糙，连中锋必备的小钩手也用得不伦不类，但他就一身横肉蹂躏各大球队中锋，连三大中锋也倍感吃力，一赛季几次扣垮篮筐，篮板也抢得霸气十足，进攻篮板更是位居中锋榜首，所以说嘛，绝对的力量胜过绝对的技

可以说，篮球技术达到一定程度的时候就会受限于自身的身体条件。续锻炼在8个星期以上，普遍出效果都要3个月。

速度耐力训练方法

400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。

（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：

1、300米×6～8次，间歇6分钟；

2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；

3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；

4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。

（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有：

1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；

2、800×3～4次，间歇10分钟；

3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。

（三）在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有：

1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等；

2、发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。

3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。

1．弯道起跑和起跑后的加速跑

为了便于加速，起跑后开始一段距离应沿着直线跑进，起跑器安装在跑道的右侧沿，正对弯道切点方向。弯道起跑后的加速跑距离短，较大前倾的身体要早些抬起。

2．弯道跑

进入弯道时，身体向内倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。右肘内扣，右臂摆幅加大，前摆时稍向内，后摆稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致。

怎样提高100米途中跑速度

最佳答案

力量、柔韧、小肌肉群力量好多，至于怎么练请看在国内外大型的田径运动比赛中，必定设有短跑项目100米、200米、400米等，特别是100米比赛，它的含金量最大，影响力最大，是最扣人心弦的一项比赛。本人多年来一直在基层学校摸爬滚打，并且负责训练的正是短跑项目。因此，对于如何进行短跑的训练，自己感受良深，谨以此文和同行们共同探讨。短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。一、发展爆发力练习爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。二、柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。三、动作速度的训练这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以

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