篮球运球背要直吗(篮球运球技巧30招式)
很多朋友对于篮球运球背要直吗和篮球运球技巧30招式不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
篮球运球走步规则
判断是否走步首先必须要明确的是中枢脚。按照规则，双脚并列同时落地接球的瞬间两只脚都不是中枢脚，以后移动的脚作为中枢脚；双脚先后落地接球，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球,以后脚为中枢脚。明确中枢脚以后，不是中枢脚的那只脚可以在一步范围内随意移动，一旦提起中枢脚，在中枢脚落地之前必须进行运球、传球或者投篮，否则是走步违例。运球过程中也要遵循这一原则哪戚，即一旦抬起中枢脚就必须进行运球、传球或者历缓数投篮肢首，否则也是走步违例。
篮球运球姿势问题
有可能是肌肉僵硬，没有活动开，运球之前做一做热身运动，把身体活动开了，再试试，会不会好一些。
姿势是正确的。
平时训练就多胯下练习因为胯下运球的时候左右手都能很好的运用
跨下运球也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球那样浪费时间不说效果还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开
一配陪般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉基盯球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。。
练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快（过程很慢吧。。。没办法主要就是练）
2.跨下搏卖和运球与转身运球球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球练熟后在用手指或手指头拍球胯下运球其一不容易被断其二比较美观
胯下运球以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）
身体向下压拍球速度加快！！
转身运球
右手运球，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的
3.背后运球练熟运球后找到感觉掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来
篮球运球为何要打直背
便于观察防守球员和场上形势，以及突然的变向、加速等等，特别是侧向的变向，驼着背几乎是完成不了的扮宴知（在保证快速和突然的情况下）！而厅消且这样也利于养成运球不看球的好习惯！楼主练习和比赛的时候都要注意了祥销！
望采纳！
打篮球时身体直还是弯的好
篮球的基本姿势：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落野返于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
所以打篮球的时候身体是适当的前倾，两搏蠢腿微屈，两眼平时前方的姿势。不管是运球还是基脊陪突破都是保持着这个姿势，身体不是完全的伸直，也不是完全的弯曲的姿势，就类似起跑的姿势，这种姿势让你在最快的时间内达到起动。
第一张图是投篮，运球突破的身体姿势（借鉴参考）
第二张图是防守的站姿
篮球运球背要直吗和篮球运球技巧30招式的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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