篮球过人蝴蝶穿花(篮球蝴蝶步过人教学视频)
大家好，关于篮球过人蝴蝶穿花很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于篮球蝴蝶步过人教学视频的知识，希望对各位有所帮助！
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艾弗森蝴蝶穿花,为何被称为不可复制的过人
虽然艾弗森退役快十年了，但他是粉丝提到人第一个想到的人。不是说这些年NBA没有能力超群的球员，而是艾弗森的超群能力太强了，至少比别人领先一个档次。让我们回忆一下艾弗森是如何让对手目瞪口呆的。毫不夸张地说，历史优于其他。为什么艾弗森是最好的？抖一次是不够的，还得再来。再来看第一个球，艾弗森完美的诠释了蝴蝶戴花的含义。艾弗森从一开始就没有注意过标记他的防守球员。漂亮的一个转身找到了突破空间，然后他用变向在两名防守队员之间传递。标记艾弗森的球员连反应都没有，只能眼睁睁看着AI轻松完成上篮。第二个球，我们来看看艾弗森是怎么一传两次晃倒防守球员的。事实上，艾弗森第一次拉开裤裆的时候就已经把对手震趴下了。
结果他愣了一下，等对手站起来才换个方向突破。站起来的防守队员又被摇了下来。看来脚不稳的球员最好不要试图防守艾弗森。如果这动摇了你一次，你就得再来一次。谁受得了？艾弗森传球时使用了他最经典的十字步。面对对手的近距离关注，艾弗森抓住机会大变向，完全将防守球员抛在身后，没有任何多余的动作。有了这个球，我们可以看到艾弗森的速度和球感有多夸张。这么大的变向和可怕的起步速度，超越别人只是一瞬间。艾弗森是一名篮球运动员，篮球技术非常出色。在阿伦·艾弗森的众多篮球技术中，最著名的是蝶式穿花步，也称蝶式穿插步。比较通俗的说法，就是越过运球改变方向(注意:有时候不会越过运球)。其实这是一个跨步，主要是Crossover和stepping的结合。
艾弗森利用他强大的控球技术，通过不断晃动上半身、两腿之间换球和传中来晃防守队员。在用蝴蝶穿花步察改宴之前，通常习惯用右脚向左踩。右脚离左脚趾不要太远，10 cm左右。然后左手运球落地，双脚向右张开，跳起。左脚先着地，右脚快速向右踏出，同时换右手运球，假装切右。右手将球提离地面的同时，身体迅速拉弓，向右转。右手手掌放在球的右侧，右臂紧紧夹在身体腰部，两眼对视。换手运球都一样，刀切豆腐也一样。看到篮下有人防守，右脚踩“刹车”，左脚紧挨着右脚踩，双膝弯曲成投篮姿势，突然停下后退跳投败银或歼铅上篮。顺势进篮形成分数或积分。
既然蝴蝶穿花步，运球时篮球带来的弧线就像蝴蝶穿花一样漂亮，很有观赏性。当有人靠近防守时，第一要素是护球，左手牢牢握住，右手运球。这时候我们要做的就是往前走，往前走，靠着对方的身体往前走，往前走，往前走。当然，事实并非如此。我们应该在前进之前做好准备。短跑前要确保左脚在右脚前，这样加速时才能获得瞬间爆发力。同时，确保你的左手紧紧地贴在防守者的腰部。你要加快之前最后一次运球的速度，把球抬到齐腰的高度，重心稍微向上抬起，把球吸在手里。
篮球过人技巧蝴蝶穿花
篮球过人技巧蝴蝶穿花训练步骤如下：
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可，注意身体保持平稳，重心下移。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳大御投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则仿银就是两次运球。
提高打篮球技巧的建议：
1、运用手腕控制球的旋转和弧度，这可以帮助你更好备仿宴地控制球的飞行轨迹，让球去到你想去的位置。
2、练习变向和突破，这可以帮助你打破防守者的防线并进入投篮区域，进攻是最好的防守。
3、练习投篮，尤其是在不同的距离和角度下，这可以帮助你更好地控制你的投篮技巧。
4、学习如何传球，包括快速传球和准确传球，这可以帮助你更好地与队友合作，毕竟篮球是一个团队合作的运动。
5、练习防守技能，包括站位和拦截球员，这可以帮助你在比赛中阻止对手得分。
篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的
何为蝴蝶穿花步笑仿液即胯下运球变向过碰物人，这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：
1.单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。
2.后撤一点，跨下运球，回到左手在来个左边突破的假动作。
3.右换手到右边，是真的突破了，刚大带刚两个假动作，加胯下运球。
4.胯下运球后，还可以后撤一步接投篮。
注意事项：
1.这招比较复杂，特别是假动作的斜街上，开始练时不要图快，慢慢来步法非常重要。
2.练习时控球要稳，多练垫步。
篮球过人叫灵蛇探头,蝴蝶穿花,还有什么
投石问路
右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然段庆后迅速换手到左边。
防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时芹搭左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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