篮球晃到人视频(篮球假动作虚晃上篮)

篮球资讯 2023年10月09日 07:11 378 admin

大家好，今天给各位分享篮球晃到人视频的一些知识，其中也会对篮球假动作虚晃上篮进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

篮球怎么把人晃倒
打篮球怎样晃倒人
打篮球如何晃到人
打篮球怎样才能晃倒人视频

篮球怎么把人晃倒

改变对手重心

把人晃倒最关键的是要改变对手的重心，快速的变向让对手的脚做出本咐液镇能的反应，这时候对方就容易失去重心跌倒。

篮球晃到人视频(篮球假动作虚晃上篮)

2.适当的肢体碰撞

打球有身体对抗这个是很正常的，所以你在晃人的时候可以制造适当的肢体碰撞，这也会增加倒地的几率。

3.多运用连续的组合动作

通常防守人是正面防守稳如狗站立，所以在一般情况下很难说你一个变向对方就噗通跪地，除非是你找的托。把人晃倒基本上都要靠连续的组合运球动作才埋庆能改变衡粗对手的重心。

打篮球怎样晃倒人

什么是晃人呢？就是作假动作迷惑对手然后瞬间过掉他，而最常用的应该是变向了。一般看高手变向（比如科比），比如是右手运球，他就会右脚一个垫步，然后用右手将球拉到好高，给对手造成一种要从右边（对手就是左边）突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。

然而，这个需要很好的球性才能做出来，练球性最主要的就是多摸球，然后晃人可以多看看其他人的动作要领，然后试着模仿。其实所谓晃人还有很多，比如转身，交叉过裆变向等等，但最最主要的是要多亏返加练习！！

至于练腿，先不要管用什么方法，你必须确定你能坚持下去，只要你能坚持下去，即使你每天的锻炼没有很高的效率，也会有所进步！所以一定要坚持住！

方法：1、兔跳，即蹲下，双手背后（如果想要放到头上和兔子一样也可哦……呵呵），然后只用脚跟发力，一次向前跳的距离不要太远，不然会很容易断，一开始以20米为一组，一天练2～3组，每组之间酌情休息。你会在接下来几天感觉腿部超酸，小腿超木，如果你天天练，一星期左右，感觉就会基本消失，这个时候，加大训练量（自己酌情加），然后就不要再有任何变动，一直练一个假期。

2、蛙跳：动作要领，起跳之前双手自然下垂放松（注意，蛙跳中手的动作很关键），然后膝盖慢慢弯曲，上身前倾，做出游泳运动员入水前的动作。然后双手在一瞬间往前上方用力甩，同时双脚用力登地，你要让身体飞出去，然后在空中有一个滞空，滞空的时候，要将身体充分展开，整个人就如同一张弓一样的展开，要让自己的腹肌有绷住的感觉。然后，在快落地的时候，身体慢慢收缩，双手依靠惯性自然向前下方落下，双脚着地要稳，当你的双脚都着地的同时，身体要顺势下蹲，起到缓冲作用，这样，你又回到了准备跳时候的动作，然后你就一个接一个的跳吧，注意一定要跳起来，飞起来，量酌情，一开始不要太大，一周左右加，纤巧然后坚持锻炼。

还有其他很多方法可以锻炼，但这两个是练腿的很棒的方法，至于其他你还可以高抬腿，30米加速跑，纵跳等等……

值得说一下的是，如果你真的开始按照上面的方法锻炼，一开始会很难受，非常难受，及其容易产生：“我干嘛要练吖”的想法，这时候，一定要坚持住，等一星期左右就会好了。然后在锻炼了大概半个月左右，或者更久一点，又会有一个强烈抵制期，这个时候极为容易给自己说：“今天算了吧，明天我再练”，这样的想法可以有，然而一定不可做，一旦做了，可以说整个训练计划就绝对泡销竖饥汤了！因为每天都是今天，一旦有一个开始，后面就真的没法坚持下去了……我当初练的时候就……唉……不提了……

总之祝你好运吧！！加油！！practic makes perfect!!

打篮球如何晃到人

首先要有娴熟的运球技术，面对对手时，身体要猛的加速，同时眼睛和手臂、腿奔向一个方向。然后再突然地转向另一侧，身体强制性的拉回。重复两次。对方基本上就被晃开了。当芦和困然，没有速度只能陪念晃开，永远也别想晃倒谁。看棚枯看艾弗森的视频吧！

打篮球怎样才能晃倒人视频

想要晃倒别人一般在别人很集中注意力拼尽全力防你的时候才会发生，首先要做的是挑衅他。。。一般对你的好朋友。逗雹。。别惹出事来。。。教你一个我的办法把

在你有很好运球加速度加上心理素质的情况下，首先站在他的面前盯着他不要动，然后突然启动，注意一定是突然闪电般的速度，对着他的人就是一下再收回来，不知道你看懂没，说山启帆简单点就是对着他的人冲过去，但不要撞上了，这只是一个嘘晃动作，只用旁喊跨出一只脚，然后立刻收回来。举个例子：你现在右手运着球，防守这面对着你，然后你左脚突然的迈出一大步，右手像前拍一下球，身体也随着脚突然的前倾，动作要大，仿佛就要撞上似的，这是他一定会往后退，你这是必须立刻收回来，恢复先前最开始的动作，这个动作必须要连贯（多练习几次在对真人用）。收回来后称他没没站稳的时候再次往前前突，这次是真突，突到他面前突然的一个变相，动作大点，速度快点，即使他没倒你也把他过了个干净！

其实说的总是比做的简单，打篮球这事其实是不用教的，要的是刻苦，你只要每天刻苦的练习，别说晃倒别人，把别人腿晃断都没问题，可是LZ，你能坚持不断的练习吗？

希望我的回答能帮助到您

关于篮球晃到人视频到此分享完毕，希望能帮助到您。

标签：篮球篮球假动作