极限篮球(自由篮球远上极限)

篮球资讯 2023年08月06日 16:14 494 admin

大家好，极限篮球相信很多的网友都不是很明白，包括自由篮球远上极限也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于极限篮球和自由篮球远上极限的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

极限篮球规则是什么
极限篮球的规则
极限篮球和正规的篮球有什麽区别
极限灌篮的规则有哪些
关于极限篮球运动

极限篮球规则是什么

极限篮球的基本规则和篮球一样裤乱

不一样丛纯坦的是罚球

极限篮球的罚球是1V1的单挑

持球者直接冲向渗桐篮筐扣篮

防守者要去防守下来

极限篮球的规则

每队上场比赛球员4名（4比4），比赛途中可无数次换球员，跟冰上曲棍球一样类似。比赛目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。每位球员若累积3次犯规，即时取消比赛资格。极限篮球没有自由跳投的罚球，取而代之的缓烂是一对一灌篮PK罚球。罚球数满4次后，如罚球方进篮可再追加1分。注1：一对一灌篮PK罚球：以得到罚球得分机会的球队进扰孝漏攻慎困灌篮，以被判罚球的球队防守阻止。注2：灌篮方需手碰到篮框，不然一律算2分。注3：罚球失败后，罚球方仍然有中场开球权。如果跳投入球，另加犯规，就有所谓的 And 5(两分加灌篮三分球的机会）。

极限篮球和正规的篮球有什麽区别

首先，极限篮球的场地和正规篮球的场地不一样其周围没有界线，取而盯族搏代之的是与冰球场地周围相同的玻璃钢屏障；其次，原篮球场中两边的禁区与罚球区也没有了，而变成了两大块海绵弹簧床。而其余设施都与原篮球场地相同，包括两个篮筐及三分线。

然后得分方式和正规篮球有区别，主要就是扣篮得分的话算3分，其他的和正规篮球一样

再就是上场的队伍人数是每队4人，不是跟正规篮球一样每队5人

反正每周五晚上的CCTV5

篮球公园都有这种比赛的播出，你可以看看，去了解一下，相当刺激的凯祥。

下面就是复制粘贴的了：

在海绵区内，并无走步限制，可持球在各个弹簧床及硬海绵之间跳跃。当同一队的两名或以上球员站在硬海绵垫上就算犯规，转由对方进攻。当同一队的两名或以上球员同时站穗神在同一块弹簧床中就算犯规，转由对方进攻。当两名不同队的球员站在同一块弹簧床中，就算防守方阻碍了进攻，由进攻方罚球。罚球时，进攻方球员（即被犯规球员）从海绵区外进入海绵区，跃起后与原在海绵区内的防守方球员（即犯规球员）进行一共一防的扣篮PK。并且进攻时间为20秒，若超出20秒，则转由对方进攻。

在海绵区外，则有走步限制，同时还可与冰球一样故意冲撞对方。

极限灌篮的规则有哪些

极限灌篮的规则有哪些，现在篮球比赛里极限灌篮是一种另类的篮球技术，在电子游戏以及网络的熏陶下很多人对于灌篮有一个莫名的执念，下面我带大家简单了解一下极限灌篮的规则有哪些。

极限篮球(自由篮球远上极限)

极限灌篮的规则有哪些1

篮球极限灌篮规则

1、全场28米X15米，其中在篮框下方、罚球线、左右边底线各有1个蹦床，每个蹦床都是1.5米X3.25米。球场周围都会用有机玻璃围起来。

2、篮圈：水平距离地面3.05米。

3、每队成员5-8人，上场队员为4人。其中包括一名传球者、两名进攻者和一名终结者，进行比赛，其余人在替补时进行交换比赛。

4、每场比赛时间为20分钟，分四节，每节五分钟，每节结束休息1分钟，中场休息2分钟。

5、扣篮、罚球以及3分线外的进球算3分，其他方式进球都算2分。

6、蓝色海绵垫和蹦床内无走步和两次运球。

7、蹦床区停留3秒算犯规，无走步犯规。

8、进攻的选手不可以持球在蹦床上连续的弹跳。除非在第二次弹跳前要做灌篮、上篮、跳投和传球等动作才可以被允许弹跳，否则将转换其仔歼投球权。

9、安全垒（中间蹦床和篮下蹦床之间的区域)、蹦床上不得同时有两名同队队员，防守队员只能跟着进攻队员移动但不能发生身体接触。

10、防守方（被称终结者)只能待持球者在蹦床区域外带球时进行逼抢。

11、防守方不能阻碍进攻方进入蹦床区域。

12、防守方篮下的球员进行封阻时，只能在蹦床上直上直下的弹跳，并且不能超过防守时的区域外。

13、持球队员在蓝色海绵垫上不能直接跳进篮下的蹦床内起跳扣篮。

14、球员全场必须身着护具包括有填充物的头盔和护膝护肘。

15、3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场。

16、没有带球撞人以及打手犯规。

篮球运动的基本规则

1、比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

有些进行健身运动的朋友会很疑惑，明明自己也锻炼了，但是健身的效果并不是很明显，这到底是什么原因。其实锻炼也是有方法的，好的健身方法能帮助我们提高健身效果哦！下面就跟我一起来了解能提高健身效果的十种方法，及健身注意事项吧！

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换稿戚态次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例

普通违例，如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例，除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

7、30秒钟规则

进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8、10秒钟规则

球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场)。

9、5秒钟规则

持球后球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒)。

10、3秒钟键源规则

与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

11、侵人犯规

与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

13、取消比赛资格的犯规

球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人，发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

14、队员5次犯规

无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

15、违例

既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为，主要的违例行为是非法运球；带球走；3秒违例；使球出界。

16、队员出界

球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

17、干扰球

投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球，当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

18、被紧密盯防的选手

被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定)。

篮球热身运动

每一次运动前都要做好热身运动，以防止运动时扭伤，那篮球要怎么热身呢！因为打篮球本身就比较激烈，所以篮球训练前热身是必须的，那篮球训练前热身要做哪些预备呢！下面我们一起来看看吧！

1、扭动我们的.脚裸

脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，很容易出现一不小心踩到别人的脚，二则是没有做好热身运动导致脚扭伤，所以要想保护好脚裸，我们上场前要扭动我们的脚裸，以便能更好的发挥。

2、下蹲运动

活动自己的膝盖关节，下蹲可使膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样便刺激到机体产生发射，那么就可以达到锻炼的目的了。

膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，许多大牌明星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌。

3、折返跑

折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外，也可以让我们更好的适应赛场，更好的适应比赛，只有这样，才能更好的发挥我们的技巧，常说手热这就是保持机体的热，而不是只是手热而已。

好的锻炼习惯可以使你在球场上得到更多才能的体现，也许会有很多你做不出来的动作，但是都被你运用到了。

4、活动我们的手腕、胳膊

身体的这几个关键点的热身是很关键的，直接影响我们投篮时的感觉和协调，所以我们必须要活动好身体的手腕、胳膊部位的关节与肌肉肌腱。

5、扭腰运动

运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更具有协调性，在突破或者弯腰救球的时候可以十分灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。

6、运球训练

一场比赛我们需要运球，这样我们能更好的熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性。

虽然传说运动员已经运球练到炉火纯青的地步，但是这种球感的培养是很关键的，要是直接上场，还得找感觉，比赛都快要结束了感觉来了那也就晚了。

极限灌篮的规则有哪些2

极限灌篮的规则

在进入三分区之前，没有任何犯规，没有打手，没有带球撞人，同时也不算走步

但球员进入三分区，就只能双手举（可弹跳）（同时也没有干扰球）起来防守了，而且只能由一名球员防守（一名防守者，2名创球者，2名进攻者）

球员有3次犯规，和两次技犯。犯满离场

罚球：在篮筐正前方的2张蹦床区域实行1VS1

而且极限灌篮没有边界

三分和灌篮都得三分，其他的进球为两分

关于极限篮球运动

Slamball(暴扣篮球）起源于洛杉矶的一个简陋的小仓库中，由Mason Gordon始创；旨在创造一种全新的包含战术，美学的运动。并深受电子游戏的影响。它几乎没有规则，可以理解为把篮球简化到只有扣篮和盖帽。就这样，随着Mike Tollin的加入，一门全新的运动应运而生。James Willis, Michael Goldman, Sean Jackson, David Redmond,Jeff Sherridan这五位球员可以看作这项运动的先驱了，他们被要求身着头盔和护膝，开始了Slamball在这个星球上的首演，比赛效果证明，这项运动带来的视觉冲击力，感官体验是其他运动无法比拟的，各半场的四块蹦床让球员随心所欲的做着各类扣拿银篮圆基动作，这样Slamball从仓库中走进了人们的视野。 [编辑本段]球队现在联盟中共有6支职业球队,他们分别是：

RUMBLE震撼队主教练：肯·卡特

SLASHERS剃刀队主教练：凯文·斯坦佩顿

MAULERS巨锤队主教练：约翰·斯塔克斯（前NBA球星）

MOB暴徒队主教练：布兰登·科什

BOUNCERS飞越队主教练：“火箭”伊兹梅尔

HOMBERS好汉队。主教练：肯尼·安德森（前NBA全明星后卫，1991年选秀榜眼） [编辑本段]场地条件比赛场地是一块94‘乘以55’的制式球场。赛场两端各有四块大小相等的7‘乘以4’的蹦床，

场边有Plexiglas（一种聚甲基丙烯酸甲酯制成的透明塑料）护栏保护，类似于冰球护栏。 [编辑本段]比赛规则(1)球员全场必须身着有填充物的护膝护肘，可以选择性地戴头盔

(2)双方9名球员，四名先发，五名替补。他们分别是：传球者(HANDLER)、两名进攻者(GUNNERS)以及司职防守的终结者(STOPPER)

(3)比赛一共分为四节，每节五分钟，进攻方获得进攻权需要在20秒内完成进攻

(4)扣篮或者三分线外的远投算3分，其他形式的入球算两分

(5)3次犯规或两次技术犯规，球员被罚离场

(6)在蹦床区外基本没有带球撞人以及打手等犯规，只要持球者没有进三分线，防守者可以以任何形式进行拼抢、冲撞，都被视为合理的，类似橄榄球。但对手正在试图进入蹦床区的过程中防守者不能阻挡