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打篮球怎么强硬(怎样才能打篮球厉害)

篮球资讯 2023年10月19日 07:08 449 admin

大家好，关于打篮球怎么强硬很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎样才能打篮球厉害的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

  1. 打球动作软绵绵应该怎么改正
  2. 打篮球时怎么突破更有侵略性
  3. 打篮球遇到防守强硬的怎么破
  4. 打篮球如何让自己变得更强硬

打球动作软绵绵应该怎么改正

打球软绵绵其实就是臂力不足，控球能力弱，而且多余动作太多！

初学者打篮球，一般看起来都软绵绵的······

打篮球怎么强硬(怎样才能打篮球厉害)

改正的时候，首先要提升臂力。

利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；陆毕运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。

其配手次就是进行实早卖芹战训练。

在实际对战中，多余的动作会让对手有可乘之机；不断训练，减去多余的准备动作，打球看起来就会流畅帅气！

打篮球时怎么突破更有侵略性

球风更有侵略性，并不一定非要像詹姆斯似得坦克推进，霸道横张，更重要的是在一种气势和精神的促动下做档凳出的行为，威斯特布鲁克以迅猛直突见长，欧文以轻捷灵巧见长，而保罗则善于抓住对方防线上的拆虚空隙和防守球员的漏防，见缝插针，更加依靠篮球思维需求突破口，三人风格不同，但我认为都具有侵略性，只是各有特质。

作为后卫，突破是后卫必备的一项取分的常规武器，应当引起足够的重视，以下是个人见解，权当一听。

首先，要有突破到内线的欲望和信心，不惧怕身体对抗，甚至是倒地后的疼痛。

而后，一定要有过硬的突破技术，这才是最有力的保障，突破前，要观察突破路线，也就是对方内线的防守空当，在启动时，重心要压低，第一步不但要快如风，腿部力量稳健，还要迈出较大的行御旅步伐，双手护球抱在胸前，防止被一刀砍掉，还要随时做好变向的准备，躲避盗球的干扰，第三步起跳后，腿部用力蹬地，腰部和背部挺直，在身体达到最高点时将球挑如篮网。在突破过程中，也不要一味蛮干，还要具备大局观念，如是否有防守球员封锁路线或补防，当突破条件不再时，可以选择分球，这样即便没有完成上篮得分，也同样是以另一种方式打击对手，给对方造成防守压力。至于滞空闪躲、篮下拉杆这些是要求更高的突破技术，需要全方面的磨练才可练就。

总之，突破的目的未必是得分，也可能就是为了搅乱对方的防守，施加压力，只要让对方感觉到你的存在就是一种威胁，就是让她们不舒服，那我认为，这也是一种侵略性的良好表现，尽管是数据无法体现出来的。

我也是篮球爱好者，但玩的很差，仅限于理论，个人拙见，见笑了

打篮球遇到防守强硬的怎么破

你得先敢去和对方打身体打对抗

你才能发现你哪儿硬不起来

当你跨过了敢与举粗和对方对抗的坎儿之后

就要针对性的训练你的肌肉你的核心

你的防守技巧

这些也是根据你自己的位置去调整训练了

个人认为最重要的就是这两点了。

以下为原回答。

那要看你是怎么不够强硬

如果你是球风不够强硬那没必要强硬起来

适合自己的球风才是最好的

但是如果你因为怕对抗而去躲避

消极抢板别人都进掘档内线了还不贴防的话

那你确实应该强硬

我因为受过严重的伤所以对于对抗有了心理正散镇阴影

但是每年夏天我们的小旗县都有比赛

我的朋友们会组一支球队

球队里有两个5号位

一个高又胖一个不太高贼瘦

打最后一场生死赛的时候

前者有完美的身体优势但是消极抢板喂球吃不到导致比分落后

后者上了之后

就一个字硬

就是我明知道干不过你我还要给你对抗

想上我的篮除非给我干趴下

这场比赛我们2分之差赢了

后者鼻子嘴巴全是血

但是在场上没有任何表现出来

下场我才看到

所以

如果是养生局最好养生别像我一样全场球也打不了

但是你有自己的球队

我希望你明白

你背负的是一支队伍

怕被干就滚下去

只要上场

除了保护自己和对方球员以外

能给强度多大就多大

打篮球如何让自己变得更强硬

首先，要想强硬的话，就不要怕被盖帽，因为刚刚开始的时候就会很生疏，所以会被盖帽！然后！无灶烂乎论你的身体是否强健，都要有一个意识，那就是你最强！没有人可以强的过你历御的！然后你就要经常用后背去感受对方，一点一点的试探！等到你跟篮球一样的有了感觉的话，你就会慢慢的强硬起隐悉来！

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

标签： 篮球 篮球爱好者

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