打篮球膝盖积水(打球后膝盖伸不直)

篮球资讯 2023年11月02日 07:14 437 admin

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于打篮球膝盖积水，打球后膝盖伸不直这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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17岁,平常经常打篮球,篮球训练,弹跳不错,膝盖积水怎么办
膝盖积水还能打篮球吗
为什么打完篮球后膝盖会肿
为什么打篮球的人比较容易膝盖积水

17岁,平常经常打篮球,篮球训练,弹跳不错,膝盖积水怎么办

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑是为“膝关节积液”的问题。膝关节内正常存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节州羡活动时的磨擦。关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环新。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。防治措施如下：膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼的恢复，同时预防旧病复发。 1.要避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。 2.急性炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰旦橘卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2--3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2--3遍(轻度滑膜炎一般不必卧床休息可以正常生活起居)。 3.急性炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做模迹团单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼(可首先扶物或用健肢支撑下蹲)。以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。 4.单纯锻炼并不能有效预防滑膜炎，要积极治疗膝关节其它病症，消除隐患，如：关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等这些都是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤。总之，任何预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。爱心提示：经过调治，如果不见好转，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。