篮球平传球(篮球打平怎么算)

篮球资讯 2023年12月01日 07:13 490 admin

大家好，今天小编来为大家解答篮球平传球这个问题，篮球打平怎么算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

打篮球的时候,主要的传球方式有哪些
篮球中什么叫传接球
篮球的传球种类有哪些
篮球五种传球方式

打篮球的时候,主要的传球方式有哪些

许多男性朋友喜欢打篮球，但篮球不仅仅是男人的专属运动。随着人们对篮球的认识，对篮球技术和方法的要求越来越高，许多人开始学习篮球传球。以下是小编为您编写的主要篮球传球方法的说明。希望能帮到你。

1、胸部传球。

篮球平传球(篮球打平怎么算)

胸部传球快速有效，是最常用的传球。双手持球的准备姿势:面对准备传球的队友，抬起头，弯曲膝盖，伸展手指，将球放在胸前，肘部稍向外，当你镇档孙伸展双臂将球推出时向前迈一步。球放出后，手指向上向前推。

2、地面传球。

触地传球通常用于在防守队员伸出的手臂下传球。双手传球的技术要领与上述从胸部传球相同，但传球时手指有力地向下，使球落地弹回接球队员的腰部位置。

3、低手传球。

下手传球是一种近距离传球，通常用于把球传给离你更近的队友:用手指抓住球的下半部分，当你伸出手时向传球的方向迈出一步。做后续动作时要保持手腕固定，还要把球传到接球队员的腰部。

4、头传。

我们经常看到篮球运动员用这种方法把球传给远方前场位置好的队友。双手传球可以御链越过防守队员，传得很远。用双手(指尖向上)从球的两侧抓住球，把它放在头顶上，稍微弯曲肘蠢拍部，在传球的方向上迈一步时把手腕向后转，把球移到头后面，然后把球向前抛。手腕把力量转移到下方。(球也是一样)

5、单手肩传。

是篮球比赛中常用的中远距离传球方法。单手单肩传球，力量大，球飞得快，有利于抢篮板后快速组织快攻。

6、行进间传球。

是两个玩家的协调动作，可以用一只手或两只手传递。在比赛中，为了加快进攻节奏和缩短传球时间，进场时采用了行进间传球。

篮球中什么叫传接球

传接球是进攻队员之间相互联系、相互配合和组织进攻的具体手段。传球可分为头上、肩上、胸前、体侧、背后、跨下等多种传球方式，接球主要有单手和双手接球两种。传接球的好坏直接影响着进攻的效果和质量，在比赛或练习中，不仅要掌握好传接球的技术，而且要根据场上情况的变化选择合理的传接球方式。

一、传球

1、双手胸前传球

双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。其特点是传出的球迅速有力，准确性较高，而且便于结合突破、投篮动作。

动作方法：斜步姿势站立，双手持球于胸前。传球时，后脚蹬地身体重心前移，双手向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转，通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。球出手后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向。

技术要点：手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。

2、双手头上传球

动作方法：双手举球于头上，两扮并清手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

技术要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

3、单手肩上传球

动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，左肩对着传球方向，同时将球引到右肩上方，手腕后屈，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，上臂随之向前挥摆，手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。

技术要点：蹬地、转体、挥臂和屈腕动作连贯。

二、接球

接球分为单手接球和双手接球。接球时，眼睛要注视来球，手臂迎球伸出，手指自然分开，手掌对球。当球接触手指蔽蚂时，屈肘，手臂后引缓冲来球力量。

1、双手接球：这是最基本的接球方法，其优点是控球较稳，且便于衔接下一动作。

动作方法：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。

技术要点：主动伸手迎球，在手接触球后屈臂缓冲。

2、单手接球：接厅前球控制范围大，但不如双手接球稳定性好。

动作方法：原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。

技术要点：手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球。

篮球的传球种类有哪些

（一）传球技术分析

传球的方式和种类较多，要达到比赛对其的要求，涉及的因素也多。但从一个传球过程来看，传球是由持球方法、传球方法、球的飞行路线和球的落点四个部分组成。其中尘埋传球手法是关键，它直接影响球的飞行路线和落点。

1．持球方法：传球出手的过程是一个功能性过程。即球受外力作用后，以一定的速度、方向、角度和旋转方式离手，完成既定的飞行轨迹，到达传球队员所要求落到的位置上。因此，采用正确的持球方法，就是为球所受的外力选择正确的力点，以有利于出手前对球的控制和不同的传球距离、方式的要求。持球方法有双手持球和单手持球两种，方式的选择要依据运用的需要。

（1）双手持球方法：双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球*近自己的身体。抬头注视场上情况。

（2）单手持球方法：持球手五指自然张开，翻腕，用指告神根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘，肩部放松。抬头注视场派友蚂上情况。

2．传球方法：是指传球出手的瞬间，手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和落点的控制，即手腕翻转、前屈和手指弹拨的用力方法。手腕、手指的力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前，而且是平直的；手腕、手指力量作用于球的后下方，则球的飞行方向是前上方，沿弧线飞行；手腕、手指力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出，即为反弹球。在球离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；如果手腕、手指用力缓慢，则球飞行的速度就会减慢。由于球即将离手的一刹那，手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位，影响着球的飞行速度、方向和球到的位置，所以巧妙地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧的关键。

传球的手法虽然是主要的，但脚蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的配合，也是不可忽视的。特别是前臂动作的伸、摆、绕等不同用力方法，可以增加出球点，扩大出球面，提高传球的灵活性，增强传球的威力。

3．球的飞行路线：球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。由于比赛中攻守队员站的位置、距离和移动的速度及意图等情况不同，所以选择传球路线和飞行的速度也有所不同。例如：传出的球可以超越或不超越防守者，需要从空中越过对手的传球，应用弧线球；而传给已摆脱防守的同伴时，多用直线球。总之，传球时，要根据场上不同情况，掌握好传球时机，正确合理地选择球的飞行路线，使同伴顺利地接到球。

4．球的落点：传球要有针对性。球的落点是指传出的球与接球同伴相遇的方位。传球时，要根据接球同伴的位置、移动速度和意图及其防守队员的情况来定，要考虑到传球的高低、远近、快慢、用力等情况。将球传到远离防守队员一侧的位置，又与接球同伴恰好相遇，做到人到球到，便于接球后顺利地衔接下一个攻击动作。（二）传球动作方法

1．双手胸前传球：它是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球，适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等技术动作相结合运用。

动作方法：双手五指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕由下向上、由里向外同时翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离越近，前臂前伸的幅度越小；传球距离远，则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力；传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。

动作关键；正确的手型和正确的抖动手腕和手指。动作协调连贯，双手用力均匀。

2．双手头上传球：这种传球出手点高，机动性强，便于和头上投篮相结合。高大队员在内线策应时运用较多，特别在抢获后场篮板球发动快攻第一传、外围队员转移球以及向内线高吊球时经常采用。

动作方法：双手举球于头上，双肘向前。近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇指、食指、中指用力拨球。传球距离远时，用脚蹬地和腰腹力量带动上臂发力，前臂前甩，腕、指用力前扣和拨球。

动作关键：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，手指用力拨球。

3．双手低手传球：这是一种近距离低部位传球方法，多用于内线队员进行策应或外围队员交*跑动时传球。

动作方法：双手持球置于腹前，上体稍前倾，两脚开立略宽于肩。传球时，手腕由下而上翻转，同时小指、无名指、中指用力拨球，将球柔和地传出。跑动中双手低手传球时，如左脚上步接球，应将球置于腰腹右侧，用前臂和手腕向上翻转、手指拨球的力量，将球柔和传出。

动作关键：前臂前摆和手腕、手指翻转拨球动作要柔和一致。

4．反弹传球：这是一种通过球击地后反弹给同伴的隐蔽传球方法，多用于向内线传球，突破分球，快攻一传的传球。其特点是不易被对方抢断。

动作方法：反弹传球的动作方法与各种传球方法基本相似，只是此时腕、指用力要大，使球的反弹高度最好在接球同伴的腰部位置。如果用力不够，反弹高度就低，不便于同伴接球。反弹传球的击地点一般应在与接球队员之间距离的2／3处；如果防守队员离传球队员稍远或后退协助内线队员防守时，则可在防守队员脚外侧稍后的位置击地反弹，使球击地后向斜上方弹起，利于接球。

动作关键：球的击地点和力量要适当，使球的反弹高度适宜接球。

5．单手肩上传球；这是单手传球中的一种最基本的方法。这种传球的力量大，飞行速度快，经常用于中、远距离传球。

动作方法：以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚平行自然开立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引至右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，右手手腕后仰托球的的下部，左肩对着传球方向，重心落在后脚上。接着用右脚蹬地，转体，右前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球半球传出。球出手后，随着身体重心前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。

动作关键：跨步与传球的配合要协调，前臂积极挥摆，手腕和手指控制好球。

6．单手胸前传球：这是一种近距离的传球方法，具有快速、灵活、隐蔽的特点，并便于和运球突破投篮结合运用。

动作方法：以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚自然开立。传球时双手将球引至右肩下部，右手腕稍向后屈，掌心向前，左手扶球的侧下部。出球时，右臂短促前伸，手腕急促向前屈扣，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球平直向前传出。

动作关键：前臂前伸短促，同时急抖腕，食指、中指、无名指用力拨球。

7．单手体侧传球：这是一种隐蔽的传球方法，外围队员向内线传球时，常用此方法。

动作方法：以右手传球为例，成基本站立姿势，双手持球于胸前。传球时，左脚向左侧前方跨步的同时，左手推、右手将球引至身体右侧，经体侧向前做弧线摆动。当球摆至身体右侧前方时，迅速收前臂，屈腕，用食指、中指的力量拨球，将球传出。

动作关键：当持球手引球至体侧时，前臂摆动要快，幅度要小，手腕、手指急促前屈将球传（三）传球技术的运用

在比赛中，传球经常是在严密防守的情况下进行的，而有利的接球机会是短暂的瞬间。持球队员要合理地运用传球技术，不失时机地将球传给处于有利位置上的同伴，达到进攻的目的。在运用传球技术时，应注意以下几个方面：

1．传球要有信心。传球时，队员的自信心很重要。要坚信自己的力量，沉着、冷静、有信心地把球传出。相信同伴感到你传出的球恰到好处，养成良好的传球习惯，在比赛中就能运用好传球技术。

2．传球要有目的性。传球时，视野要广，先观远处，后看近处，全面观察场上情况，用眼睛余光注视同伴，及时抓住每一个有利的传球时机。

3．传球时手腕、手指力量的运用要适宜，手的力量的运用是提高传球速率的关键。传球时尽量减少多余动作和动作幅度，以提高传球速率。避免不必要的跳起传球。

4．传球前应有攻击动作或假动作。传球时应利用摆头、晃球、面部表情的假动作，或做瞄篮、跨步突破、转体位移等攻击性动作与传球紧密结合，“声东击西”，以获得良好的传球机会。