打篮球的姿势丑,打篮球姿势很丑怎么办
很多朋友对于打篮球的姿势丑和打篮球姿势很丑怎么办不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录一览:
- 1、打篮球、踢足球时动作难看,是腰腹肌力量不够,还是怎么回事?
- 2、打篮球动作难看怎么办?
- 3、打篮球动作丑的原因
- 4、我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...
- 5、为什么打篮球姿势让人看起来不舒服
打篮球、踢足球时动作难看,是腰腹肌力量不够,还是怎么回事?
1、第对做空中篮球动作有决定性的影响。没有强的腰腹力量,任何空中篮球动作都是一句空话。第支持上肢力量,没有腰腹力量,上肢力量无从发挥。
2、我认为拥有一块完美的腹肌不是成为足球运动员的前提条件,在足球比赛中运用腹肌的动作主要是争顶头球和掷界外球等,对足球运动员要求最高的是腿部肌肉的要求,传接球、盘带、射门、启动、急停、变向、冲刺等等都需要拥有极强的腿部力量。
3、足球比赛是非常激烈的,身体素质不过硬的话根本没有办法在足球当中立足。腹肌是不允许运动的人出现偷工减料的现象,因为只有坚持训练才可以让腹肌保持原有的状态。假如停止一段时间锻炼的话,腹肌便会一点一点的减少。
4、再次,需要说明的是,或许并不是你腿部力量不够,而是不懂得灵活运用,在和对方摔跤的时候,你需要运用全身的力量,当然指的不是蛮力较量,而是协调一致,综合力道。
5、--- 与后卫和前锋相比,前卫队员低速跑动要多一些,但三条线球员高速跑动的距离基本相同。
打篮球动作难看怎么办?
第一条,是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要,适合自己的才是最好的……所误导。标准的动作,不但是最科学的,通常也是最优美的。而一个技术动作,只有经过千锤百炼后,使出来才如行云流水,挥洒自如。
穿着阳光一点,不要既想运动,又想淑女。动作放开一点,大方一点。即使这样还是会有点别扭,因为如果你不是经常运动的话,那么不论你怎么注意也无济于事,多多运动,动作就不会丑,没有别的任何解决办法。
如果发现自己打球的动作丑,或者通过观看视频发现自己打球的动作不正规,完全有条件纠正的。网络时代,篮球基功视频非常丰富,根据自己身体条件,选择适合的姿势。调整初期,可以不在乎投篮命中率之类的指标,坚持必有收获。
我觉得还是基础不扎实,像咱们这种野路子出身的都会有这种问题,我建议你多练习练习基本动作,这样可以培养球性,最有效的办法就是学习一些街球的动作,对身体和球的协调很有帮助。当然要看你有没有耐心了。
柔润行的训练主要平时多拉拉韧带,下腰,压腿,踢腿,撇差。协调性的训练可以多做操,有很多体操是专门锻炼协调性的,在这里不好用语言叙述,你可以继续再网上查查或者问问体育老师。
打篮球动作丑的原因
1、动作丑的原因在于基本功未练扎实,就开始练高难度的动作了。这样的话动作就会变形,比较难看。建议你耐心地从基本功抓起,先做一些简单的运球变向,三步上篮,传球动作,等到基本功扎实了,可以试着练跳投,转身,拉杆等等。
2、是柔润性和协调性不好,做动作就会显得很硬很不自然。跟力量和技术没有关系。柔润行的训练主要平时多拉拉韧带,下腰,压腿,踢腿,撇差。
3、第三,如果你得分很高,往往不漂亮的动作也会被认为漂亮。比如在极其困难的情况下,跌跌撞撞瞎猫碰死耗子的投篮,只要进了,也会被认为漂亮,没有人会觉得你球进得太难看。
4、作为业余爱好者,因为你的训练量有限,肌肉记忆力有限,所以,如果发现自己打球的动作丑,或者通过观看视频发现自己打球的动作不正规,完全有条件纠正的。网络时代,篮球基功视频非常丰富,根据自己身体条件,选择适合的姿势。
我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...
1、腰部和上肢力量不够,跳投时会使投篮姿势变形,建议多锻炼,先不要练跳投,投篮练好,再练跳投。
2、如果有命中率,那就不用去改掉,习惯了这种姿势后,再想改正就很困难;如果刚开始打篮球,可以多看其他人的姿势,特别是一些标准的姿势,慢慢的练习,开始的时候肯定不习惯,慢慢就会习惯。
3、对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里可以试着做投篮前的那个动作,就是把球放过头顶,然后放下,再放过头顶,再放下,反复的做,知道胳膊酸了为止重要的是坚持,坚持一个月,应该就小有成果了。
为什么打篮球姿势让人看起来不舒服
是柔润性和协调性不好,做动作就会显得很硬很不自然。跟力量和技术没有关系。柔润行的训练主要平时多拉拉韧带,下腰,压腿,踢腿,撇差。
重心压低,腿动的时候身体要跟着一起动,就是要身体的协调性。
第二,如果以优美为第一目标,那么力量训练要适可而止。一个浑身肌肉的人,同样的动作做出来,会显得笨拙一些。当然,不练力量是不行的,只是肌肉不要过分大。同时脂肪是越少越好。
本篇文章关于打篮球的姿势丑的见解知识就到此结束了,如果还不是很明白建议多阅读几遍或者到站内搜索一下更多内容。
标签: 打篮球的姿势丑
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