篮球怎么防守对手突破离对手多远(防守离球较远的对手)

篮球资讯 2023年12月28日 07:09 424 admin

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下篮球怎么防守对手突破离对手多远的问题，以及和防守离球较远的对手的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

打篮球防守时应该离对手多远
打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破
打篮球突破时距离防守队员多远合适
打篮球防守距离应该是多少

打篮球防守时应该离对手多远

给大家讲防守有球队员和无球队员。防守技术分防守无球队员和防守持球两种。其中就包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。（一）防守无球队员在比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同隐扒时协助同伴进行防守。1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接球，迫使对方持球队员越区传球。2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。3、防空切防守对方空切时首先要堵卡。不让对手顺利切入。对手向篮下切入时要扰喊用手臂和身体合理挤压对手。逼使其反复摆脱和绕道变向。并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，使切入队员不能及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球，可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后，但都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时，可以在对手进入篮板下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。注意要点：（1）要“以人为主，人球兼顾”，在位置选择上和注意力分配上，应首先看住自己的对手，然后兼顾球的活动和帮助同伴协防。（2）要根根对手的特点、离篮远近和离球远近选择防守位置，做到内紧外松，近球紧远球松，松紧结合。（3）在对手由持球变为无球时，头部不要随球转动，应要及时调正防守位置与防守姿势，以防对手空切。（4）要随时做好补漏等协防准备．必要时可大胆放弃自己对手协助同伴防守对方最有威胁的队员。（5）伺机出击，断球反击，但不要盲目抢断而失去正常防守位置。（6）要尽量影响对手接球后的身体平衡和衔接下一个进攻动作。（二）防守有球队员1、防持球队员主要指防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截其突破，封锁其向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。2、防投篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对方转身投篮或突破。（注意：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯。根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮．当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向。如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。）3、防突破站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。（注意：防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。如对手中枢脚在前面时，可以适当逼近，用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下。如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对手无法突破或只能向右侧运球。）4、防传球防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。同时，可以用突上急撒步法，破坏其传球意图，使其无法准确的做出决断。并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球，不让其传球到内线，以及迫使对方长传、高吊等原缓携野则。防守内线持球队员传球时，要做到“宁外不里”，即对方得到球后，要迫使对方回传给外线队员，不让其传给其他内线队员或向下空切的队员。5、防运球队员防运球要选择“球---我---篮”的位置。全场一对一防守时，要保持一定距离，半场防守时可以靠近，有时甚至采用“贴身防守法”，迫使其向两侧运球。一般情况下，防守者要使对手的球处于自己两脚之间，躯干对着球，身体重心下降，可以两臂侧伸，也可以一臂前伸干扰，不让其任意改变方向，一臂侧伸阻截。

打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破

打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破？

过人技巧：

篮球怎么防守对手突破离对手多远(防守离球较远的对手)

突破平衡感很重要,要想骗过对手，假动作是必不可少的，对手随着假动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。观察防守球员的运动路径，试图寻找与之重心移动相反的路线突破（如果防守球员硬挡过来就阻挡犯规了），总之技术是一方面，更重要的是打球要聪明，能够观察球场上防守队员移动位置的变化，例如可以趁两个防守队员形成错位的时候从其中间突入等。

而且运球应该相当熟练，借助队友挡拆之后才有可能有足够的空间实施花式进一步迷惑对手。

打篮球怎么看防守队员的重心的移动

看他的脚步移动方向，确定他的重心，比如你向左突破，他必然往左移动防守，你变相，他立即调整脚步往右，篮球是通过脚步移动来改变重心移动

篮球防守队员的重心看队员的肩膀?

1、如果你是进攻持球方，那么你看防守队员应该看他的脚和腿，步伐的移动决定他防守你的状态，你如果能让对方脚步混乱，那么你进攻过人会很轻松。除了你身体拦行源素质确实比对方强大太多的情况，因为那样只要不撞人，进攻更加容易。

2、如果你是防守队员，那么，你的重心或者说集中精力的地方在自己的腿脚上，脚步跟上进攻队员的脚步，在身体条件相当的条件下是可以完成很大一部分防守任务的，同时达到良好的防守效果。

3、篮球队员的移动一定是以脚步步伐为基础的，不会出现肩膀动了，身体也很顺畅的随肩膀发生位置上的移动。

4、所以重点是看脚简态步的，肩膀的观察只是对他出手的一种预判或者有意识的引导对方进攻方向的，那也是更好的为了你的防守的表现动作。

打篮球时运球队员突破时，能伸开手挡防守队员吗？

防守，要求重心降低，双腿半蹲，两手张开。根本持球人的动作，做防守动作。一般突破不是左边，就是右边。你可以相差半米距离，半蹲，双手张开，不管他持球往左还是往右，你控制好双方距离，左右移动，以控制防守队员的脚步。防，其实是防的脚步。看的是反应速度和移动脚步。第二，是双手张开，放出一边，比如你看持球人不会用左手运球，就可以直接防守他的左手。放开左边的距离，而防住右手。防守是快速侧滑，防住对方的脚步。你问可以不可以用手挡？千万不能有推、拉，等动作，或者强行用手，手臂，身体去阻挡对方进攻。那就是犯规，带禅是阻挡。防守是不破坏对方圆柱体规则，不破坏对方持球空间的，不可以去侵犯对方的身体，让对方失去平衡或者协调性。

而控球的一方，可以一只手控球向前推进，另一只手做护球的动作，伸在胸前，保护球权。但是也不能有任何推，拉，拽等破坏防守一方空间的动作。

篮球进功队员突破，防守队员顶住进功队员腰部，突破队员用肩带球顶开防守队员，然后上篮是否是进功犯规。

第一个不算，第二个只要不打手，就不算犯规。求最佳答案。

打篮球防守队员举高手不动对方射球打到防守队员的手犯规吗

要是你说的情况不算防守犯规，不然防守球员不用混了，也就是专家说的圆柱体规则（就是你比说的差不多，不管是篮下还是哪里都适用）。

所以你说的进攻有理区（一般叫合理冲撞区）也一样，至于我们的球场有没有这个东西主要是合理冲撞区国际篮协刚引进不久，所以很多老球场都是没有这个东西的，至于街球规则和正规篮球不一样也是差不多半场，但是球场应该和国际篮联的一样。

打球突破时怎样晃过防守队员