篮球恐惧症(打篮球不敢对抗怎么办)

篮球资讯 2024年01月02日 07:09 420 admin

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下篮球恐惧症的问题，以及和打篮球不敢对抗怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

大龄单身青年如何克服相亲恐惧症
我有恐惧症,该怎样进行自我治疗
长跑恐惧症,我该如何克服
如何克服球场上的恐惧

大龄单身青年如何克服相亲恐惧症

大龄单身青年如何克服相亲恐惧症，相亲如今已经成为很多人找对象结婚的一种方式，而对于有相亲恐惧症的大龄单身青年来说，相亲却不是那么顺利的事情，而想要结婚，就需要克服恐惧，下面为大家分享大龄单身青年如何克服相亲恐惧症，一起来了解一下吧。

篮球恐惧症(打篮球不敢对抗怎么办)

大龄单身青年如何克服相亲恐惧症1

1、端正相亲态度，不要把相亲看得太重。

相亲其实就是认识异性朋友的一种方式，没必要把相亲想象得太过恐怖。把相亲对象当成是一个久未谋面的新朋友，然后相档悉物互找一些共同话题聊聊，也许相亲就不会显得太过尴尬与冷场。

2、不要在意相亲的结果，好好享受这个过程。

也就是说，不必过分在乎相亲的结果。如果相亲成功了，彼此看对了眼，觉得双方在一起很开心很舒服很自在，那么皆大欢喜；万一相亲结果不尽如人意，彼此都没看上对方，或是有缘无分，那么也没关系，大不了今后不再相见便是，也没啥损失。所以，放下对于相亲的恐惧，放轻松，好好享受相亲的过程就好。

3、如果真的不想相亲，也可以拒绝，不必强求。

如果你觉得你内心的确还没有结婚的打算，所以相亲对你来说完全没必要，那么你可以坦然自若地选择拒绝，没必要为难自己，也让相亲对象觉得下不了台，还浪费对方的时间。你应该好好谋划与准备想办法，去说服父母。

大龄单身青年如何克服相亲恐惧症2

相亲之后怎么聊天

1、从家乡话题聊起

对于家乡这个问题，其实也是很有的聊的，大部分的人都是漂泊在外的，自己一个人在外面打拼，所以说聊到自己的家乡是特别亲切的一件事情，这样也可以拉近彼此之间的距离，也可以熟悉对方生活的环境。而且对于一些习俗或者是一些饮食方面的问题提前了解，以后也不会出现特别尴尬的问题。

2、最近上映的电影，甚至是热播的电视剧

女生都是喜欢看电影或电视剧的，所以她们都有这些东西，都会特别的了解陆滑，如果你也对这些东西有一定了解的话，那么她们就会觉得和你特别聊得来，但是你不能表现的对这些电视剧特别的感兴趣，男生撩电影就比较高级，但是聊电视剧就显得很low，女生还是喜欢霸气一点的男生。

如果说是一个经常宅在家里看一些女生喜欢看的电视剧的男生，我想女生也不会特别感兴趣吧，所以说可以和他聊一些最近上映的电影。如果提起电视剧的话，其实可以更多地让女生来说自己更多的'来听，这样会比较好。

3、兴趣爱好

兴趣爱好，其实是了解对方的一种方式，但是一定要记住自己想好自己喜欢的东西是什么作为一个男生？你一定要有自己的兴趣爱好，而且这个兴趣爱好一定要是高级一点的兴趣爱好。比如说运动健身，这些对于女生来说都是有一定吸引力的，或者是打篮球。

这样的话，女生对你的印象就会升级。而且说道现在还好，其实还可以说养宠物很多男生都喜欢养狗女生其实对宠物也是很有兴趣的一个喜欢养宠物的男生女生会觉得特别的温暖，有安全感，如果她碰巧也特别喜欢宠物，那你们岂不是在一起行液的几率会更大吗？

我有恐惧症,该怎样进行自我治疗

你好：

先更正一下楼上的回答。恐惧是焦虑的表现之一。所以，称为焦虑也可以，称为恐惧也可以。看到你的描述的话，应该说，是自己的假设让自己处于情绪焦虑的状态中。因为你的描述有一个特点“担心别人会以你不喜欢的方面对待你”。潜在的台词是“你是一个弱者，你将会被别人嘲笑，伤害，打击，侮辱”。但是呢，你在提到这些你所担心的事情时，其实比较杂乱。初期看上去像是社交障碍的表现，可是后面却又像是妄想的表现，中间还有对特定事物如车的恐惧。是有点杂乱。这不仅仅只是社交能力发展过程不顺畅的结果，也有可能是来自于初期以于青春期之前的安全感自我建立不成功，也有可能是来自于自我夸大受害的可能。但无论从哪里来看的话，已经是明显的社会适应不良了。你提到的这些场景和情况，基本上覆盖了正常生活的大部分内容。担心自己掘好成为一个笑柄，一个被害者，一个弱者，所以，极度想逃离这些场景。而唯一能满足你的，就是一个人生活。因此，最终的结果是，你将自己设定为一个残次品，为了避免在社会当中遭受二次伤害，于是，有倾向于逃离这些场合的意愿。最终可能会发展成为社会隔离。

当然，我更关注的是最后你提到的精神洁癖。临床上没有这种诊断名。从你的描述来推论，类似于我其上提到的妄想。这种妄想的出现，不在于别人说什么，而是在于自己意识到自己内心里在担心什么，将这种担心转移到别人身上。比如说，原本你已经意识到自己是一个无能的人，而当别人在你身后议论其他事情时，你会认为，他们正在亏野议论的是你的无能。因此，自己对自己的评价无法接受，将这种评价归责于其他人。为什么会出现这样的情况？因为我们在成长的过程当中，通过与他人的互动，已经意识到“我是一个什么样的人，相对于其他人来说我是一个怎么样的人”。我们清楚地了解我们自己在什么事情上是无能的，更清楚相对于别人来说我们有多么糟糕。但是，我们不可能一来就接受得这些不愿意接受的现实，毕竟，人人都希望自己会成为优秀的人。只是，我们的现实与我们渴望的理想自我是完全不对等的。在此情况下，我们既失望于自己，同时又担心别人了解到自己这真实的一面。焦虑便由此产生了。也可以单纯地理解为，越了解自己，越销散喊焦虑；越焦虑，越担心别人了解自己。恶性循环。

表面上看，你的问题好象很复杂，但实际上都是同一个问题。只是说，你的这些描述，只是同一个问题在不同场合下的表现。但是，像你这样的问题相对来说还是比较复杂的。因为已经存在泛化的现象。在生活当中的不同场合，都能发现你的焦虑，即使是独处，你可能也并不舒服。所以，确实是相对复杂得多。要怎么样处理，我觉得，一是周期比较长，二是方案比较复杂。想靠自己，恐怕已经不能了。由于存在广泛的焦虑，因此，建议第一步需要做好人格分析，往往类似于这些问题，还存在其他影响自己适应能力的非主要人格因素，所以需要辩明；第二步，建议以抗抑郁，抗焦虑药物治疗为首选；第三步，建议以一个四十周期的心理治疗跟进；第四步，建议在以上三步完成之余，在自己已经通过治疗获得了可以自我帮助的前提下，再去谈自己帮助自己比较恰当。基本上，只要在这个过程当中学会理性情绪控制，自我观点的现实检验，压力逐级适应和事实理性化，都可以有效地帮助自己解决问题。但是，正如我所说，周期不会短。不如意料的话，这问题至少伴随你非常非常长的时间了，否则的话，也不会出现焦虑泛化的结果。所以，为了明天更好，请考虑如上建议。

长跑恐惧症,我该如何克服

首先你不要跑步的时候总想着重点，这样你就会越来越害怕，越来越觉得目标遥不可及。

你可以将这一段路程分解成几段小的目标，及标志物，当你跑到了一个标志物，你就会知道，我到达了这个目标，你就会越来快乐，也就会跑得越来越轻松。

当我刚开始跑步的时候，抱持“坚持就是胜利”的想法；

后来，发现对跑步的描述更应该是“台上一分钟台下十年功”，需要比赛中坚持才能完赛是因为平时训练不够；

后来，我发现，“哪怕真花掉十年功，不科学的训练也未必导向真正的进步”；

然后，我发现，其实“训练得好也不一定能有好的比赛表现”，特别是顶级选手，好训练和好赛场表现之间，还差一个非常重要的心理因素。我们看到2018年东京马拉松日本选手“设乐悠太”的表现之后，更肯定了这种观点。

今天我们就来谈谈跑步的心理因素。

前两天有个复古而振奋人心的文章《灌篮高手》重新回归人们视野，也唤起了我们青春的回忆，其实对于湘北来球队，我们喜爱的是那种技巧和体格吗？当然不是，樱木花道成为主角，正是在“天才”“大笨蛋”之间的、对抗挫折中的成长，凝聚成了最可贵的精神，也是心理建设超过硬件指标的最好的展示。在任何领域，心理上总会有一些基于人类共情的、大家都愿意追随和赞美的因素，也可能是类似于冯唐说的“金线之上”的对于成长的描述。

跑步并不像篮球那样有足够的变化和观赏度，但在个人跑步的过程中，心理活动绝对不少。人是一个非常大的化工厂，身体里的神经系统、内分泌系统等控制着人的各种身体行动，跑的过程，就是持续输出、分配能量和补给消化吸收的过程。说上去有些抽扰慧象，不过事实却就是如此，在帆李春生物学家眼中，奔跑的人就是一台奔跑的化学机器，大脑的控制就是在身体里制造各种推动生物反映的化工厂。

我跟刘铮老师探讨很多问题，刘老师都能解释到特别细微的颗粒度，蛋白质、细胞、钙离子……这个级别，特别有趣。所有训练、比赛基于的逻辑，都可以通过运动人体科学来解释。

如果把人的跑步比赛，比喻成开车进行一场比赛的话，那么，肌肉记忆、骨骼、植物神经反应等，相当于一辆汽车的车况；而大脑的主动控制相当于驾驶员。

好司机开破车和笨司机开好车，胜负并无定论。前者我们管那叫拼搏的智慧，后者叫做被浪费的天赋。在大众跑友中，智慧还是浪费，往往会和自身的生活方式和大环境有关。

关于心理因素的问题，特别值得高水平选手研究，这也是顶级高手都有顶级队态耐友或者对手的根本原因。

无论训练还是比赛，重新造就一个人的更快更强，最根本的发动“原力”还是来自于心理因素，也就是大脑的意愿。人有先天偷懒的倾向，习惯于“不努力”，所有努力都是伴随着走出舒适区的痛苦，而这也是成长的本质。人往往是先有了变强的意愿，才有了更高的变强表现，而后有个更高强的意愿……

这也是从“梦想到实现梦想过程”的缩略版。

心理建设受外部环境影响非常大，高手多数都是伴随着外界竞争环境压力而成长起来的。而顶级高手往往是受到了更大的刺激而顿悟产生了质的飞跃。

人没有办法凭空了解自己和改造自己，只有做一些事情，遇到困难和挫折，反弹回来给自己的反馈，才知道自己是什么样的人以及可能达到的未来方向。

用最简单的话来说，成长离不开外界环境的刺激与反馈。

再说回跑步的临场发挥，你的表现如何？完全是体力（硬件）基础和脑力（软件）的配合，也就是我刚才比喻的“车况+司机”的组合。这就告诉我们，平日里的训练，除了身体锻炼之外，脑力锻炼同样重要。当然，多数跑步者在进行日常训练中，已经暗合了脑力训练和体能训练的统一。我们经常说一个队员态度积极，指的就是他的心理因素。肯吃苦耐劳，有拼搏精神……说的可不是硬件能力。

运动说到底，是体力+智力的组合，而最终对我们有长期价值的，是精气神，是心理因素。现在你应该有更深的理解，跑步电影《强风吹拂》中的名言：

“对长跑选手最高的赞誉是什么？”“不是快吗？”“我认为，是坚强！”

如何克服球场上的恐惧

估计你性格也比较内向吧，比较容易接受熟悉的环亩启碰境熟悉的球场熟悉的篮筐，到陌生的地方紧张，可以吃个口香糖不行多吃几个把嘴塞的满满的。在开始正式比赛之前多迅谈跑跑活动开，也可以缓解旁羡紧张情绪，另外打球的时候你好胜心总得有吧，为了赢，至少不被对方打的太惨，得努力点，把自己的注意力用在比赛当中，全身心的防守全身心的进攻，这样看你能适应不。

关于篮球恐惧症和打篮球不敢对抗怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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