帕克打篮球厉害吗(帕克篮球)

大家好，如果您还对帕克打篮球厉害吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享帕克打篮球厉害吗的知识，包括帕克篮球的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 如何做一名篮球领袖
2. 个子矮打篮球有前途吗
3. 雄杰篮球怎么样
4. 平时打篮球常用到的技巧

如何做一名篮球领袖

配合、、不要打独球、这是主要、、我也有这样的经历不过现在改正了、

突破主要的是控球能力和爆发力速度这是必须具备的、站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球高核有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而旦念逗向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或

等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多

的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你

，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向

篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球

时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速

度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至

全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而

且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投

篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你

容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只模卖手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平

衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运

球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变

速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速

(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能

有效地使用。

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向

突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的

控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚

的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作

侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，

以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度

角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了

后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚

着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移

动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而

上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。

采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面

投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

这些是基本的、如果你都会了、我想你已经是个高手了、

个子矮打篮球有前途吗

只要好好努力，会有机会的。

如果年龄还小，还在发育阶段，可以适量锻炼力量，每天哑铃5kg15分钟训练即可宏森。主要练习中投，手型和姿势一定要练得标准，在标准姿势下可以投篮的距离进行大量的投篮训练。

个子偏矮可以尝试后卫，要多练习运球，最好做到双手都可以持球跑动，三步篮等基本功一定要扎实。有了运球，上篮和中投，在同学中一定是很厉害的了，其他的技术要在以后比赛中慢慢培养，力量训练坚持下来能让你的身体强度远超同龄人，对抗中很有优码察势。记住，最重要的就是中投和蔽模亩运球，这是篮球最重要和精髓的部分。

雄杰篮球怎么样

2010年，却是让我对这两人看法180度大转变的一年，也是让我认为此两人不需要再进行比较的一年。这一年，詹姆斯身边的队友不可谓不强

大，阵容内外线几乎没有漏洞了，常规赛继续联盟第一战绩，横扫湖人，詹姆斯蝉联mvp.但是和凯尔特人的系列赛，彻底改变了，让我第一

次对詹姆斯产生了动摇。第二场，第五场的表现，实在是叫惨不忍睹。尤其是田王山之战，克利夫兰球迷第一次嘘他，就算你有伤，这也不能

称为你的借口，难道科比没伤吗？科比什么时候拿伤病当过借口了？科比所做的是不断的向篮筐发起冲击，就算连投N次不中，他也要把手感

投出来为止。你詹姆斯呢，在天王山之战，把责任都皮猛皮交给了队友，自己不敢投，不敢承担责任，这算什么？看看科比对太阳第六场第四节的表

现，你不感到羞愧吗？你还是那个07年对活塞天王山，君临天下，无可匹敌的皇帝吗？最终，这一年，詹姆斯又一次倒在了波士顿三巨头手

下，而且比08年输的更彻底，而科比，却成功复仇了波士顿，就此走上封神之路。

可是，最令我想不到的是，2010的7月，你会在一个无厘头的电视show中，宣布你加入了韦德的球队，韦德是谁？韦德可是现在联盟第三号人

物，可是给迈阿密这座城市带来了唯一一个总冠军的英雄，那是韦德的地盘，是韦德的城市，你就这样把你接下来的黄金几年交给了迈阿密？

没错，你是需要帮手，但是芝加哥没有吗？诺阿，罗斯，布泽，邓都在等着你，等着你做大哥，带领他们重现公牛王朝。纽约没人吗？小斯，

加里纳利，钱德勒，菲尔顿，将来再为你搞几个帕克这样的帮手，也不是什么难事，纽约人都在等着你去做救世主呢！留在骑士，就算下赛

季还是不行，但是骑士燃差老板还会继续为你补强，保罗，我相信到来是迟早的事，你就算拿不到冠军，你依然是这座城市的hero，可是现在你

得到了什么？是吉尔伯特的诅咒，没有一点祝福，是克利夫兰球迷焚烧你的23号球衣，是骑士论坛的球迷们，在讨论你回到速贷比赛的时候，

该怎么“伺候”你这个叛徒。这所谓的迈阿密三巨头，本身就是对科比的一种认可，想当年，乔丹也没让马龙，巴克利，奥拉朱旺这三在颠

覆期联手啊，可是科比做到了，他让03三杰在巅峰期选择了联手，只是为了打倒湖人，阻止湖人三连冠。其实，科比此时已经是赢家了，下

赛季赢了你热火，正式封神，没说的，就算赢不了，我33岁的科比也不亏，输给你三个20几岁联盟前十的小伙子，有什么奇怪的。可你勒布

朗呢，赢了，你以为你能拿fmvp?sorry,那是人家韦德的地盘，看看昨天见面会的站面吧，现在站在中间，君临天下的是韦德，不是你这个曾

经的皇帝。输了呢，你这个叛徒是会被骂的最多的一个，你就是全联盟的笑料。芝加哥人会笑你，纽约人会笑你，洛杉矶人笑你，奥兰多人

会笑你，当然决不能忘记那份充满了仇恨的城市克利夫兰了。

没错，KG和AI为原来的忠诚，是没得到冠军，但是他们起码守候了自己的城市10几年，已经拼到30多，伤痕累累了，他们才离开自己的城市，

现在KG每次回明尼苏达，得到的是球迷的掌声，他是永远的狼王，而你詹姆斯呢？你再也不是克利夫兰的king,你永远也别指望在克利夫兰得

到一点掌声，迎接你的除了无尽的嘘声，别无其他。没错，科比07年是曾要求过转会知拍，但是他更多的目的是为了得到一个好的帮手，当时的

湖人阵容怎么都不能和现在的骑士比吧？就算科比当时真的转会了，他会去韦德的热火，司机的小牛，邓肯的马刺，狼王的森林狼，纳什小

斯的太阳吗？他会去投靠他们吗？绝对不会！他就算是转会，也只会去一个他是绝对核心，绝对老大的地方，因为他是以乔丹为目标的，他

是绝对不会允许自己寄人篱下的。05-07的西部，除了牛马阳之外，火箭，爵士，掘金甚至快船，哪支是当时的湖人好对付的？科比还不是

一个人抗下来了，现在我终于理解了他当时并不是刷分，而是只能以自己的疯狂得分，带领球队前进，30分不能赢钱就拿40,40分不能赢钱

就拿50,50分不行就拿60，他就是这样，带领当时的湖人前进。他的求胜的信念，他对自己的信心，他的勇气，你这一辈子也比不了了，勒

布朗！

也许你的历史使命真的不是超越乔丹，只是超越皮蓬，成为史上最伟大的二当家。你辜负了太多詹迷对你的期望，更是辜负了你自己的天赋，

你的时代。你选择了在25岁过早的放弃了自己，只是为了一枚总冠军戒指。你知道你比科比差在哪里吗？不是球技，而是心智，你没有科比

的坚强，你没有必胜的信念，你没有自己创造王朝的勇气，你输怕了，你不想再输了，所以你选择了一条看似最快捷，却也是最懦弱的方式

皇帝。几十年之后，能和乔丹科比齐名的，也许是韦德，也许是杜兰特，也许是沃尔，却永远不会是你勒布朗詹姆斯了。

再见勒布朗，再见我心中的皇帝，再见23号，23号也许真的不会再有第二个了。

平时打篮球常用到的技巧

突破技巧:

突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．

1交叉步突破

[动作磨衡闷方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

抢篮板技巧.

篮板，关键是判断球的意识。抢篮板的最好站位，应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪拦胡个位置上。而且用手、身体去卡位，注意不要拉人。

这里有一些视频，是NBA中锋“魔兽”霍华德教你抢篮板的视频，供你学习

http://video.baidu.com/v?word=%C7%C0%C0%BA%B0%E5&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024

关于AI的篮球技巧:

关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是瞎弯个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~（~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！我就是！

祝你成功

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。