篮球防突破(怎么防突破能力强的球员)

篮球资讯 2024年01月22日 07:06 372 admin

大家好，今天给各位分享篮球防突破的一些知识，其中也会对怎么防突破能力强的球员进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

篮球怎么防突破
打篮球时如何防突破
篮球要怎么防突破
篮球防突破技术动作要领

篮球怎么防突破

如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他;如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。

站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。

篮球防突破(怎么防突破能力强的球员)

就算做到上面那样，也不是一定能防住突破，因为篮球是进攻方主动的项目裂型。他起动后你再反应，在身体能力相等的情况下，你一定会慢毕旁一步，留出那一米也是不够的，但太远就不能防跳投了。一旦肆数猜被他冲过你的防线，你必须立刻跟上，这样的作用是迫使他往一侧突破，不能变向。往一侧突破后，你的内线球员就会补上来，他就进了死胡同了。这时他要么强行出手，没有把握投进，有可能被帽;要么就传球，此时传球的路线已经不多，容易失误。

防守不一定要你自己挡住他或抢断怎么样的，把对方逼

到只剩下一条路走，尽量减少对手得分的可能就行。只要对手不进球，就是成功的防守。比方说中锋盖一个帽，很漂亮，可是球盖下来落到对手手里，篮下轻松得两分;中锋把对手逼到底线强行出手不中，保护住篮下，让队友拿下防守篮板。你觉得哪个是成功防守?对这位中锋来说，这次防守中他没有数据，但防守是成功的。

打篮球时如何防突破

练好滑步，因为这是防守的基本动作。在滑步的时候重心要平，用先移动的脚带着另一只脚运动。其次，贴身防守是一种防突破的方法，但是遇到速历竖好度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。所以，在防守突破的时候，应该适当的与对方拉开一点儿距离，张开双臂，将纤吵防守面积扩大。我建议你再练练侧身滑步，以便在没有肢铅防好对手的“第一步”的时候，还能很好的跟进。还有，防守也是一种进攻。要看准机会，伸手去干扰他的运球，适当的防守压力是很必要的。最后，和队友之间的配合防守也很重要~