篮球抢断球(篮球运球合球后可以走吗)

篮球资讯 2024年01月22日 07:13 384 admin

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于篮球抢断球和篮球运球合球后可以走吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享篮球抢断球以及篮球运球合球后可以走吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

篮球发球的时候可以断球吗
什么是篮球的抢断,篮板,助攻呢详细意思是
篮球断球技巧(抢断)
篮球的抢球技巧

篮球发球的时候可以断球吗

根据中国篮球协会三人球规则来规范的话，可得：篮球二人无防，一方发球另一方可以截断球的。

但要注意：正规的三人赛是规定，发球方接球时出三分线以外接球时，则不能被抢断；在三分线内接球则可以被抢断。换句话说，在本方发球的时候，接球人若不出三分线接球则防守方可以抢断；若出三分线接球则抢断无效。所以说不是能不能截断球或出三分线接球或防守的问题，而是是抢断是否有效的问题。

篮球抢断球(篮球运球合球后可以走吗)

备注：中国篮球协会

《篮球"三对三"竞赛规则》

除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。

1-2球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3球：男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签脊唤字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。

三、规则

第三条

3-1运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2比赛时间：

3-2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

4-3发球：在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1攻守转换：

5-1-1每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。

5-1-3守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三樱码凯分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。（这个手势跟换人手势一样，我模旁的绘画技术不行，就不画了，原文有这个手势的图示。HKMJ注）。

第六条

6-1 20秒规则：24秒规则改为20秒

6-2犯规法则：

6-2-1比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。

6-2-2任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

6-2-4在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。

第七条

7-1替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。

第八条

8-1得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第九条

9-1队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

本规则适用于全国各种级别的"三对三"比赛，解释权归属中国篮球协会。

什么是篮球的抢断,篮板,助攻呢详细意思是

抢断是球在对方手上传接，防守方将其抢隐迹到本方球员手上来，而对方球员丢球的那一刹那，本方球员获得球的那个动作，称为抢断。

篮睁携枝板球是在一方将球投出，球碰到篮板且没有进时，这样的球称为篮板球，进攻方和防守方都能抢该球，谁抢到手就算谁的篮板球。

助攻在篮球的笼统定义是通过传递帮助己方队友完成得分。当球处于活球阶段，通过持球球员对于球的传递，帮助第一位触球的己方球员完成直接的得分的行悉敏为。

篮球断球技巧(抢断)

1你第一步如果不快的话，就一定要下腰，侧身，同时非持球手架起来护球尘档蚂。如果正面强突，没有保护动作，速度不快，对面手一伸绝对把球打下来。

2看他转身的方向，一般人会双手在两侧持球，你直接从上方使劲切求，这个看感觉，要多打，要注意的就是别等他完全转身，在他试图转身时，注意力在和你的位置关系上以及与篮筐的感觉（如果转身之后就是投篮或者上篮，大约是转半个身，露出球时。说实话，不太好切，除非对手转身比较犹豫，慢。你可能会切到，而且这样切你位置不好，或者判断不好很容易打手。

3这个是你失去身位的补救办法，比如对手速度很快，突破了，或者一个转身过掉你，你可以绕到他突破或转身方向，往他持球手位置捅。如果他运球，球会往手上弹，时机好就捅飞了，如果过掉你以后就持球，非持球手一般在前下方持球，持球手在上方，后方完全露给你，捅的准一样捅飞。主要是你绕的要快，下手也快，一般来讲比较难，因为对方快你一步过掉你，你身位落后就很难够到球了。

抢断没法教，看反应和对对手的行动预判。只能多打。另外说一点，抢断绝不是一下子的那个刹那，之前的防守一样可以起到很大的作用，比如你用身体卡住对方，进行激烈的身体对抗，对手会出现很多漏洞，如果你在身体上对对手没有压力，对手运球就不会出现失误（自己运不好的另当别论）

说些我的经验吧。

1如果对手身体不蠢前如你，正面用身体吃不动你，那你抢断有很派埋大机会，在他突破用身体卡住位置，他走两步就会发现吃不动你，就会向突破方向的侧翼运，并在寻找机会，这时他一般会减速，上去扑一步很容易抢断

2对手速度较慢的，身体顶住他，一直手顶一下他身体，如果他非持球手没有护好球，就有抢断机会。

3突破侧身过于明显的，让他一步，从身后捅他球。

打这么多，加个分吧

篮球的抢球技巧

对于抢篮板，想必大家都很熟悉。在篮球比赛中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧，欢迎大家参考借鉴。一、具备勇猛顽强的作风在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。二、具备每投必抢的思想及行动准备俗话说：“两强相遇勇者胜。”想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。三、掌握篮板球反弹的基本规律熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。一般来说，这样反弹的变化有三种情况：⑴在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。⑵在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。⑶在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近;投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远;反之，球反弹的距离近。四、增强“挡”和“冲”的'意识，抢占有利位置抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。五、及时起跳，充分伸展，扩大控制范围及时起跳才能在最高点抢到篮板球。旁镇运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大稿启穗空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。六、空中抢球要牢固、落地保护好球在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手[或单手]抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。键卜单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心;上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方。篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。在禁区抢篮板球时会用到以下几种配合：①内挡外抢的配合通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。②外挡内抢的配合外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。③内打外抢的配合当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。④左挡右抢，右挡左抢的配合根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。抢篮板球配合挡人有三大策略：⑴用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势。⑵用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员。⑶控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。基本功训练：一、无球训练无球训练的脚步动作：①虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。②绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。③转身一队员在罚球线前或限制区两腰[指中锋]利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。二、有球训练⑴个人训练①自我判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。②自抛自抢：队员将球向空中抛出(约3米)，原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。③自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。④单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。⑵二人训练①两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。②两人一组，A在篮左[右]侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。③教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。三、加强冲抢篮板球的对抗性训练要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。为大家介绍以下几种训练方法：⑴一对一的攻防训练：一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。⑵二对二攻防训练：攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。⑶三对三攻防训练：攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。⑷五对五攻防训练;以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。

顺着路标的指引，他很顺利地就找到了球场，并且很惊讶地发现，

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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