篮球长传怎样传球(篮球传球规则)

篮球资讯 2024年02月08日 07:06 331 admin

大家好，今天来为大家解答篮球长传怎样传球这个问题的一些问题点，包括篮球传球规则也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

篮球五种传球方式
打篮球的时候,主要的传球方式有哪些
篮球传球怎么传
篮球传球规则

篮球五种传球方式

篮球有胸做举前传球、击地传球、低手传球、纯枣碧头上传球、单手肩上传球这五种传球方式。不同的情况要用不同的传球岩哗方式，以场上的实际情况而定

打篮球的时候,主要的传球方式有哪些

许多男性朋友喜欢打篮球，但篮球不仅仅是男人的专属运动。随着人们对篮球的认识，对篮球技术和方法的要求越来越高，许多人开始学习篮球传球。以下是小编为您编写的主要篮球传球方法的说明。希望能帮到你。

篮球长传怎样传球(篮球传球规则)

1、胸部传球。

胸部传球快速有效，是最常用的传球。双手持球的准备姿势:面对准备传球的队友，抬起头，弯曲膝盖，伸展手指，将球放在胸前，肘部稍向外，当你镇档孙伸展双臂将球推出时向前迈一步。球放出后，手指向上向前推。

2、地面传球。

触地传球通常用于在防守队员伸出的手臂下传球。双手传球的技术要领与上述从胸部传球相同，但传球时手指有力地向下，使球落地弹回接球队员的腰部位置。

3、低手传球。

下手传球是一种近距离传球，通常用于把球传给离你更近的队友:用手指抓住球的下半部分，当你伸出手时向传球的方向迈出一步。做后续动作时要保持手腕固定，还要把球传到接球队员的腰部。

4、头传。

我们经常看到篮球运动员用这种方法把球传给远方前场位置好的队友。双手传球可以御链越过防守队员，传得很远。用双手(指尖向上)从球的两侧抓住球，把它放在头顶上，稍微弯曲肘蠢拍部，在传球的方向上迈一步时把手腕向后转，把球移到头后面，然后把球向前抛。手腕把力量转移到下方。(球也是一样)

5、单手肩传。

是篮球比赛中常用的中远距离传球方法。单手单肩传球，力量大，球飞得快，有利于抢篮板后快速组织快攻。

6、行进间传球。

是两个玩家的协调动作，可以用一只手或两只手传递。在比赛中，为了加快进攻节奏和缩短传球时间，进场时采用了行进间传球。

篮球传球怎么传

一、胸前传球

从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

动作方运明法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和运燃拇指向下，其余手指向前。

二、击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

三、低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

四、头顶传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

五、单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。

六、单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

七、行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短旁悄告传球时间，进场运用行进间传球。

八、反弹传球

如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。

篮球传球规则

一、运球停下之后，必须投篮或传球，不能让球在自己的手中停留超过5秒钟以上，在你还没有做以上动作前也不能再次运球，否则违例。

二、在运球的过程中，运球的手不能翻转朝上，否则违例。

三、传球不受限制，注意的是球不能在自己的手上停留超过5秒钟。

篮返脊球中有以下几种主要的传球方式：

1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

2、双手击地猛圆传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

5、单手肩上传球：单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

6、单手转体传球：单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。漏知渗外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

7、行进间传球：行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

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