如何提高篮球终结能力(篮球终结能力差)

篮球资讯 2023年08月08日 14:46 534 admin

大家好，今天来为大家解答如何提高篮球终结能力这个问题的一些问题点，包括篮球终结能力差也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

在打篮球时,技术是如何提升的
上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力
如何提高篮球的控球技术
如何增强打全场篮球的终结能力
篮球终结能力是指什么

在打篮球时,技术是如何提升的

打篮球日常的练习也是你成功必备的武器，当你机遇到来的时候，你能利用好你的武器，这样离成功就不远了，否则只能错过。球感是一方面，还有足够的阅读防守能力，还有要培养一个好的打球习惯。

知道基础的重要性。万大槐枣丈高楼平地起，不要捡了芝麻丢了西瓜，牢牢把那些基础弄好，例如，左右手控球、中距离投篮、三分球等，这都是很重要的。

速度快，弹跳好

如果你属于这一种，那恭喜你，突破对你来说没什么需要练习的。掌握基本的运球，并学会基础的体前变向，就可以了。突破时，面对防守，先提起重心，虚晃，体前变向，再加速，对手就会失去防守位置了。建议练好非习惯手，左右手突破都一样，防不胜防。再配一些简单的动作，即可。本人习惯简单的风格，不推荐过人动作花哨。虽然动作帅气，但同时也耗费自己过多的体力。

基本功

微博、youtube上有很多篮球教学的短视频，教过很多动作。看似非常实用，但是对不起，你基滚拆本功如果不到位的话，其实很多动作你做不出来的，或者说你做出来也是东施效颦，实战没用的。你觉得普通人和职业篮球运动员差在什么地方？那些篮球解说，那些野球场的老大爷，说不定篮球意识甚至场上意识比某些职业篮球运动员还好。那我们跟职业的差距在哪里？无非就是两点：身体素质和基本功。

投篮

做到三分线内，全方位无死角，无人防守有个7成命中率明李，这个没什么好办法，纠正你的投篮姿势，然后不停地练，一般是由近到远，再由远到近，现在的话近框投篮和远框其实姿势上有一点点的小区别，不过比较难讲清楚，反正多多练习吧。

上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力

上篮那一下，手臂感觉到乏力，特别是遇到高强度对抗之后，最后，那一下，不是发力过猛，则是乏力，我都体会过，说到底还是基本功+节奏出现了偏差。

先说下，基本功。

先说下，我对基本功的理解，我所理解的基本功，并不是说，你运球有多花哨，不是这样子。

这里基本功是你力量，你腿部力量，你核心力量，到底有多少？

腿部力量银斗决定了你的爆发力，你核心力量，决定了你对抗后的稳定性。

你腿部力量可以让你就算是没有很好的过人技巧，那么你就是生突，也会得手。

你对抗后的稳定性，可以让你为所欲为。

要是你最后那一下乏力，那么很大程度上，是因为你腿部你核心存在不足。篮球赛场上一切运动发力点都是脚步，然后，通过腰腹去传递，你最后一下乏力，那么就是你低下根基没做好。

最后，上篮那一下，没有力量传递上来，导致你最后一下乏力，够不着篮筐。

如果是最后这一下乏力的话，你不需要什么参考球星。去健身房，深蹲+硬拉，你只有拉起来更大的力量，强化腿部强化核心这个才可以处理。

要是说，你最后那一下发力过猛，那么则是你节奏出现了问题，你只是会一味地使用蛮力，人家不给你对抗，你还去采取对抗，这个除开节奏，也涉及到一个阅读比赛的问题。

作为进攻球员，阅读防守极为氏碰地重要，这就是孙子兵法所讲‘知己知彼百战百胜’。

上篮最后一下老不进原因是多方面的，如果要想将球投进篮筐，必须加强篮球基本功训练，特别是全身的力量训练，增强上下肢和腰腹部的力量，提高身体的平衡性和对抗能力，另外锋核磨脚步训练也必不可少，大梦奥拉朱旺的梦幻脚步，不知骗过了多少人的封盖轻松上篮，还有就要看看篮球投篮训练的视频，掌握正确的投篮姿势，手腕的发力技巧，多在篮下进行打板投篮练习，只要持之以恒，终会功夫不负有心人，投篮命中率会不断提高，上篮最后一下必定会打进的。

如何提高篮球的控球技术

控球能力=控球技术+核心力量控球技术涉及到球感以及运球时对各种动作的肌肉记忆，这是数颂基本功的一部分，长时间有规律的运球练习会增强这塌凯方面的能力至于核心力量，篮球实际上是一项在较量高速度情况下对球的控制能力的运动。你原地运球再熟练，跑起来也不一定控得住球。究其原因，你的核心力量不稳。当你遇到对抗或者高速运动下，你的腰腹以及下盘不能支撑你的上肢平稳地完成动作。假设你在静止状团毕唤态下能完成平时动作的百分百，那么在遇到对抗或者高速跑动下，你动作的完成度可能只有五成（在核心力量一般的情况下）。我见过不少原地运球花里胡哨打起快攻来却空篮不进自己丢球的球员。要提高控球能力，就要明白你到底缺的是什么，别闷头就知道练运球。