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篮球运动员 膝盖(运动员的半月板)

篮球资讯 2024年03月04日 07:07 311 admin

今天给各位分享篮球运动员 膝盖的知识，其中也会对运动员的半月板进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

  1. nba篮球运动员是怎么治疗膝盖积液的
  2. 为什么足球运动员的膝盖没那么多伤而篮球运动员这么多
  3. 篮球运动员如何强化膝盖
  4. 篮球膝是什么

nba篮球运动员是怎么治疗膝盖积液的

常见的是把膝盖积水抽出来，这个热火三巨头时期的韦德经常这么缓返做的。膝盖积水又称为膝关租哪歼节滑膜炎。是一种弊冲无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

为什么足球运动员的膝盖没那么多伤而篮球运动员这么多

首先是运动场地，篮球场要比足球场的地来得硬，所以对于经常需要起跳的篮球运动，对于膝盖产生的纳行反作用力要比足球来得猛。

篮球运动员 膝盖(运动员的半月板)

篮球中的变向都需要膝盖作为空谨轴洞亏哗心来调整上身的重心让人可以保持平衡，所以时间长了就会对膝盖关节造成磨损。

足球在行进中需要脚进行盘带，所以速度不会太快，但篮球由于是用手进行盘带，所以行进的速度会很快，这个时候为了摆脱防守而进行急停或者变向膝盖所承受的扭力和冲击都比足球要强烈，这样也容易导致膝盖关节出现磨损。

由于场地不大，篮筐下方经常会挤满了拼抢的球员，因为注意力都集中在空中或者身体的上部，所以经常会忽略了对下身的保护而导致踩到别人的脚而崴脚或者扭伤膝盖。

篮球运动员如何强化膝盖

1、打篮球前首先要做的是热身运动，通过走路和慢跑的一些方式让身体热起来，这是很重要的，尤其是在冬天的季节里，可以很大的保护我们的身体。

2、其次就是膝关节和脚腕手腕的一些热身，就和我们平时做操或者跑步等运动需要做的热身一下，让自己的关节充分的运动起来，这样可以减少一些拉伤，硬伤的产生。当然也可以做弓步和高抬腿的一些运动。

3、再次说的就是带球了，我们打球前，一定要做一些带球运动，这样能够帮助我们在打球时能够迅速的进入状态，减少丢球，投模纤篮不稳得一些问题的发生。

4、上场陵码拦前，根据需要可以佩戴护膝的保护用具，毕竟篮球是一项剧烈的运动，我们也要保护好自己的身体，护膝等能保护我们的关节还能减轻剧烈碰撞产生的运动损伤。

5、结束运动后一定要进行一些拉伸运动，这是对身体的一中保护，不要因为自己身体壮，年轻的一些情况就减少运动后的尺胡拉伸，因为长期不拉伸，筋处于一个紧张状态，会使人受伤，会产生足底筋受伤，膝盖的交叉韧带磨损的情况，很影响自己之后的运动。

篮球膝是什么

[注意]大家小心篮球膝+STREETBALL MOVES详解

这种病在篮球界叫做-------篮球膝!

在医学界上叫做------------膑腱(与膝盖下端相连的韧带)腱围炎与膑尖(膝盖的下端)末端病!

膑腱腱围炎是指膑腱下端韧带附着点及周围疼痛的创伤性病变.多见于跳跃,篮球,排球运动员

又称跳高膝,篮球膝!

损伤机理:

在跳跃运动中膑尖,膑腱承受拉力是相培羡纤当大的,这和病发又直接关系.

1.慢性劳损:最常见的是跳跃运动员长期大量专项训练过多,反复牵拉膑腱及其附着处,可引起

血液供应障碍.此处,反复牵拉也可使肌腱周围血管受到破坏从而影响膑腱;或血管受到反复牵

拉劳损,引起内膜肥厚致使毛细血管动脉化,进而官腔狭窄,供血不足,引起病变.

2.弹力跳跃一次拉伤:损伤膑腱甚至出现小的撕脱骨折,或所谓------------镜下骨折.

3.直接撞击膑尖部出现症状.

主要症状:

多数病历中没有急性受伤史,而和专项训练有关.往往经过一段训练后出现症状:

跳疼,上下楼疼,半蹲疼,打腿软.重者跑疼,甚至走路疼.

运动患者中,一般平时症状不明显,做辅助训练症状也不严重,但专项训练时症状突出,不能做

大强度练习.如跳高到一定高度时则疼痛加重,不能完成计划.

另外,可能有大腿肌肉萎缩,膑尖或膑腱有压疼,膑腱变粗.

训练及预防问题:

膑尖延长是训练中的生理性反映.在一部分运动员中可有膑尖拉长的现象,又有一部分运动员

训练的某一阶段出现膑尖疼症状,以后在训练中逐渐消失.因此,膑腱腱围炎在恰当的训练中可

以不出现或者出现症状通过适当安排训练可以自愈,不至于发展到不可逆的过程.再加上适当的

治疗,更能加速痊愈.所以出现轻微症状即停止训练,及时到医院治疗是很重要的.

在次提出以下训练原则:

1.加强下肢的负重练习,使膑尖结构及膑腱逐渐适应牵拉力量.有利于防止突发拉伤.

2.训练中要按照循序渐进的原则进行,尤其刚接触篮球的人应逐渐增加跳跃运动量,使之逐渐适应.

3.掌握正确的技术要领.根据研究,起跳角度在150度左右时成绩最好,膑腱处疼痛最清.要掌握良好

的起跳角度,做杠铃辅助练细习时也应注意角度.如开始负重角度大,以后减小.负重大时的角度大,

负重小时的角度小配仿等等.

4.对已经拉伤的运动员应该调整训练安排,暂时减少跳跃量.配合治疗加强肌肉力量练习后,再逐渐

增加跳跃练习,重新适应.

治疗:

绝大部分运动员采用非手术治疗可以保持训练水平.一般采用的手段有:使用药物做局部封闭,

理疗(蜡疗和超短波),按摩,针灸等!非手术治疗必须同时调整训练方法和训练计划.单纯治疗而

不配合训练安排往往效果不满意或容易复发.

对非手术治派胡疗经久不愈,影响训练和比赛,或者影响生活,如走路,上下楼都疼者,可以考虑手术治疗.

手术后大部分效果良好,但恢复时间较长.

文章分享结束，篮球运动员 膝盖和运动员的半月板的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

标签： 篮球

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