小个子篮球控卫必学(篮球必学技巧)
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在篮球比赛中,控球后卫必备技能都有哪些
组织后卫,也被称为控球后卫,是职业篮球中入场门槛最低的位置,但也段罩激是球场上最具决定性的位置,被称为握袜球场教练。控球后卫也是训练中最困难的。近年来,我国的控球后卫不是很好,在国际比赛中成绩不是特别突出。以下是小编为你搜集的篮球控卫的基本技能。希望你喜欢。
1、速度是必须的。从逻辑上来说,控球后卫是场上最矮的,所以必须是最快的,而速度正是控球后卫所需要的,无论是进攻还是防守。控球后卫必须练习田径风格,以提高他们的速度和耐力。
2、身体素质和耐力。速度是控球后卫的生命线,但是速度本身对身体来说是不够的。控球后卫的体能训练应该是全方位的,一套完整的体能训练,从手到脚,一定要认真练习,才会有全闷蠢方位的提高。
3、对抗能力强。控球后卫需要强大的对抗能力。对手控制控球后卫的方式是速度加对抗压力,迫使控球后卫无法在高压下做出完整连贯的动作,所以对抗非常重要。你可以参考呼吸法来增加身体胸腔的厚度,练习更低的身体力量来增加对抗,也可以压迫对手的防守。
4、很棒的控球技巧。控球后卫对控球技术要求很高,而且好的控球后卫高速连贯地传球。花哨的运球看起来不错,但实际上并不实用。只能用来练习增加球的感觉。高位运球有两个最大的好处:一是人们在快攻时追球,使运球和快攻更快。
5、不看球就能控球。因为控球后卫在场上有决定权,他运球时不能一直盯着球,但必须时刻注意队友的动作。控球后卫的标准是能够注意到防守球员在场上的动作,所以在练习时,你不应该把观看球作为练习的标准。
矮个子在篮球队中适合担当什么位置
只要身体条件允许,只要愿意努力
矮个子也能有立足之地的
位置的话,既然矮就考乱巧虑PG(控卫) SG(分位)吧
首先防守要积极,学会高位防守。防守永远是一个人价值的最重要体现
二是知弊发动进攻,配合挡拆,多学习战术,有良好的大局观和传球视野。哗猛键
三是多练习投篮,尽量能把握空位投射机会。当然,如果速度够快,球风硬的可以多学突破技巧
个子矮,怎么打篮球
篮球是一项团队运动,同时也是一项讲究告改技术的运动,并不只是个子高就能把球打好,当然也并不说个子矮就一定打不好篮球,不管是NBA也好,还辩友迅是我们身边的野球场,都有许多篮球打得非常好的小个子。
小个子要打好篮球,首先一点很重要的是要有自信,不要觉得自己矮就低人一等,在场上不要畏手畏脚,要敢于做动作。当然自信是建立在良好的基本功之上的,作为小个子,场上的位置一般都是控球后卫,那么就必须要把控球基本功练好,在球场上的大部分时间里,球都是在控球后卫手上的,所以作为一名控卫,必须拥有扎实的控球基本功,这样才能减少失误,减少被对手断球的可能。当然基本功是需要花大量时间去练习的,方法有很多,坚持就有效果。
除了基本功,还有就是要有一个良好的大局观和传球意识,当然把传球的精准度练好也是非常重要的。控球后卫最大的作用往往并不是得分,而是组织好球队的进攻,把传球放在第一位,有合适的机会的时候再去自己得分。当然随着时代的推移,现在的控卫已经不同于以往了,传统型的控卫像是斯托克顿、基德等人,都是把助攻当做主要任务的,而到了现在,组织后卫都具有超强的得分能力,比如韦斯特布鲁克、库里、欧文等等,他们除了组织进攻之外,还会承担很大一部分得分的任务。但不管怎么说,传球的意识是必须要有的,这是一个优秀组织后卫、优秀的小个子球员必不可少的技能。
投篮能力同样很重要,小个子球员如果没有投篮,基本上就没人给你传球了,所以一定要把投篮练好,练习方法也很多,多练命中率就会上去。以上这些,都是小个子必备的技术,想打好篮球,必携此须好好练习。
篮球控卫怎么训练
超级实用的13种训练方法,助你成为顶级控卫!
1:单手来回运球。(运球30秒后换手)
2:单手外运球。(运球30秒后换手)
3:单手前后运球。(运球30秒后换手)
4:指尖运球。(运球30秒后换手)
5:后绕8字运球。(运球30秒后换手)
6:前绕8字运球。(运球30秒后换手)
7:“蜘蛛”式运球。(运球60秒为一组)
8:背后低运球。(运球45秒为一组)
9:背中做后高运球。(运球渣雹45秒为一组)
10:向前胯下运球。(运球60秒后换手)
11:半蹲式原地胯下运球。(运球30秒后换手)
12:胯下运球后接背后运球,(运球60秒为一组)
13:快速胯下变向运球。(运球60秒为一组)
看懂了么?简单么?那就快如培帆快整起来吧!
文章到此结束,如果本次分享的小个子篮球控卫必学和篮球必学技巧的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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