篮球之魔术(魔术师有谁)

本篇文章给大家谈谈篮球之魔术，以及魔术师有谁对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. NBA魔术队介绍一下
2. 打篮球有哪些进球方式
3. 打篮球有哪些动作
4. 介绍一些篮球类小说

NBA魔术队介绍一下

奥兰多魔术队在1989——1990赛季加入NBA，引进“大鲨鱼”奥尼尔与“便士”哈达威使他们在很短时间内成为冠军的有力争夺者。两人离开后魔术陷入低迷，即使麦克格雷迪与格兰特-希尔这样的天才球员也没法将魔术拉出泥潭，最后黯然离去。现在霍华德是他们的核心，今年在引进卡特之后，是他们最为理想的夺冠时机。

队名溯源

魔术队是NBA的新军之一，1989年才加入。因为迪斯尼世界乐园是奥兰多的一大休闲娱乐场所，而come to the magic(来玩儿魔术）又是奥兰多人最爱说的一句话，魔术队因此得名。

球队历史

奥兰多魔术队在1989——1990赛季加入NBA。他们仅用了很短的时间就成为冠军的有力争夺者。虚灶当魔术在1992年引进中锋大鲨鱼奥尼尔后，他们的竞争实力陡然增强，成为联盟中最受欢迎的队伍之一。

在奥兰多魔术加入NBA的四年前，当地的发展商银行家吉姆·休伊特便开始了将NBA登录奥兰多的想法并行动了起来。他首先将费城76人队的总经理帕特·威廉姆斯请到了佛罗里达。接着威廉姆斯开始推广奥兰多魔术的T恤衫，球帽和其他商品，并给当地预定球票的观众享受100美金的赛季套票优惠。

休伊特在提交了10万美金的“报名费”之后，奥兰多成为NBA扩军的候选人之一。一年之后的4月22日NBA董事会投票决定奥兰多在1989-1990加入NBA。魔术队是NBA的新军之一，1989年才加入NBA。跟许多初入NBA的球队一样，魔术队经历了前几个失败的赛季。1989-1990赛季，魔术队以18胜64负收场。随后两个赛季也不如意，1991年31胜51负，1992年21胜61负。

魔术队的历史在第四个赛季发生了变化。1992年魔术队获得头号选秀权，他们选中了路易斯安那州立大学的沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal）。奥尼尔几乎是以一已之力，带动了魔术队。当赛季奥尼尔平均每场拿下23.4分和13.9个篮板3.53个盖帽，成为自1985年乔丹以后第一个进入全明星赛先发阵容的新秀。魔术队以41胜差孙扮41负的成绩结束了1992－93赛季常规赛，他们仍然未能进入季后赛。

不过1993年未能进入季后赛，对魔术队来说几乎是一个好事，因为他们为此连续第二年得到了头号选秀权，魔术队挑中了“便士”安芬尼·哈达威（Anfernee Hardaway）。哈达威在第一个赛季每场就拿下了16.0分6.6次助攻5.4个篮板和2.32次抢断。得到哈达威的协助，奥尼尔也更加势不可挡，平均每场拿下了29.3分，与大卫·罗宾逊（David Robinson）争夺联盟“得分王”的称号。大卫·罗宾逊在最后一场比赛中拿下了71分，才以微弱的优势战胜奥尼尔，但奥尼尔59.5%的命中率在联盟中却无出其右者。当赛季魔凯高术队取得了50胜32负，终于第一次闯入季后赛。但首轮就被步行者队淘汰出局。

1994年，奥尼尔入选“梦二队”并载誉归来，带着冠军回来的奥尼尔后气势更盛，魔术队在奥尼尔和哈达威的率领下，取得了东部最佳的57胜25负。在季后赛中，魔术队先后淘汰了凯尔特人队、公牛队和步行者队，与西部冠军火箭队在总决赛中相遇。总决赛中，年轻的奥尼尔未能抵挡住老练的奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），魔术队在第一场虽然将火箭队逼入了加时赛，但最后仍以118比120失利。此后火箭队势如破竹，最终以总比分4比0拿到了本队第二个总冠军。

虽然冲击冠军未果，奥尼尔却在NBA打出了名头。1995-1996赛季，他率魔术队取得了60胜22负的佳绩，再次进军季后赛，并且打入东区总决赛。不过此次奥尼尔面对的是复出的乔丹所率领的公牛队，公牛队在东部决赛中以4比0淘汰魔术队。

1996年奥尼尔离开奥兰多魔术队转投洛杉矶湖人队，魔术队神奇的“魔术”告一段落，不过在东部他们仍是比较有实力的球队之一。

2000-2001赛季，魔术队得到猛龙队的特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGracy）以及活塞队的格兰特·希尔（Grant Hill），一举成为东部夺冠呼声最高的球队。遗憾的是身价高达9300万美元的希尔一直饱受踝伤的折磨，几乎断送了球员生涯。魔术队也只能借麦克格雷迪一己之力打拼。虽然麦克格雷迪率领魔术队在2001和2002，连续两年杀入季后赛，但每次都是首轮就被淘汰出局。

2002-2003赛季，希尔伤势有所好转，魔术队开局的战绩也不错。麦克格雷迪也仍然保持强劲的攻击力，赛季初屡屡拿下高分。两大巨星与迈克·米勒（Mike Miller）、帕特·加里蒂（Pat Garrity）以及达雷尔·阿姆斯特朗（Darrell Armstrong）组成魔术队的主力阵容。季后得到了肖恩·坎普（Shawn Kemp）也使魔术队实力有所加强，要是希尔贵体无恙的话，魔术队的目标绝不仅仅是季后赛。

尽管02和03两个赛季麦迪均拿下联盟得分王，但由于球队的成绩不佳使得麦迪彻底失望，球队作出了重大交易，他投奔火箭，魔术则得到史蒂夫·弗朗西斯，卡蒂诺·莫布里和凯文·卡托。在交易后，球队成绩仍然毫无起色，04年他们得到状元秀德怀特·霍华德。在霍华德的前两个赛季，魔术队战绩仍然不佳。06-07赛季，霍华德强力崛起，成为联盟中最有杀伤力的大前锋。

2007年夏天，魔术队连出大手笔，先是过亿薪水得到自由球员拉沙德·刘易斯，而后5年8500万续约霍华德，一举成为东部最具竞争力的球队之一，迎来自奥尼尔哈达威解体后奥兰多的最好时刻。

2008-2009赛季，在火箭，魔术，灰熊的三方交易中，拉夫·阿尔斯通（Rafer Alston)被交易到奥兰多魔术队，成为魔术队强力的控球后卫。有意思的是，Alston穿上了魔术尘封的1号球衣，麦克格雷迪和“便士”哈达威在魔术效力时穿的都是1号球衣。魔术愈发被人看好。在这个赛季的季后赛中，魔术队一路战胜费城76人队，波士顿凯尔特人队和克里夫兰骑士队，时隔13个赛季再次杀入总决赛，但在总决赛中以1比4不敌洛杉矶湖人队，遗憾的获得了亚军。

09年夏天，在选秀大会开始前几个小时篮网和魔术达成了一致，篮网将文斯·卡特和莱恩·安德森送去魔术队，换得拉夫·阿尔斯通，托尼·巴蒂以及康特尼·李。

2009-2010赛季，魔术队在常规赛取得了全联盟第二的战绩杀入季后赛。在季后赛中，魔术队横扫了夏洛特山猫队和亚特兰大老鹰队，但在东部决赛中，他们开局以0比3落后于波士顿凯尔特人队，虽然扳回了两局，但最终以2比4负于凯尔特人队，遗憾出局。

2010年12月19日，奥兰多魔术队与华盛顿奇才队以及菲尼克斯太阳队达成了两笔重磅交易，魔术队用拉沙德·刘易斯从奇才队换来吉尔伯特·阿里纳斯，再用文斯·卡特，马辛·戈塔特，迈克尔·皮特鲁斯，2011年首轮选秀权以及若干现金与太阳交易，换回希度·特克格鲁，以及贾森·理查德森和厄尔·克拉克。

2011年4月29日魔术客场以81比84负于老鹰从而以大比分2：4被淘汰。因为这次失利魔兽霍华德萌生了离开奥兰多的念头，据最新消息魔兽的下家很有可能是尼克斯或者湖人。

2012年8月11日，奥兰多魔术队通过和掘金，76人以及湖人队的四方交易中送出他们大当家德怀特·霍华德，至此霍华德正式宣布成为洛杉矶湖人队一员，预计魔术队会进入重建阶段。[1]

球队战绩

1989-90赛季，18胜64负。主帅：马特·古卡斯▼

1990-91赛季，31胜51负。主帅：马特·古卡斯

1991-92赛季，21胜61负。主帅：马特·古卡斯

1992-93赛季，41胜41负。主帅：马特·古卡斯

1993-94赛季，50胜32负。主帅：布莱恩·希尔★

1994-95赛季，57胜25负。主帅：布莱恩·希尔★【进入总决赛】

1995-96赛季，60胜22负。主帅：布莱恩·希尔★▲【进入东部决赛】

1996-97赛季，45胜37负。主帅：布莱恩·希尔（24胜25负），里奇·阿杜巴托（21胜12负）★

1997-98赛季，41胜41负。主帅：查克·戴利

1998-99赛季，33胜17负。主帅：查克·戴利★

1999-00赛季，41胜41负。主帅：道格·里弗斯

2000-01赛季，43胜39负。主帅：道格·里弗斯★

2001-02赛季，44胜38负。主帅：道格·里弗斯★

2002-03赛季，42胜40负。主帅：道格·里弗斯★

2003-04赛季，21胜61负。主帅：道格·里弗斯（1胜10负），强尼·戴维斯（20胜51负）

2004-05赛季，36胜46负。主帅：强尼·戴维斯（31胜33负），克里斯·简特（5胜13负）

2005-06赛季，36胜46负。主帅：布莱恩·希尔

2006-07赛季，40胜42负。主帅：布莱恩·希尔★

2007-08赛季，52胜30负。主帅：斯坦·范·甘迪★【进入东部半决赛】

2008-09赛季，59胜23负。主帅：斯坦·范·甘迪★【进入总决赛】

2009-10赛季，59胜23负。主帅：斯坦·范·甘迪★【进入东部决赛】

2010-11赛季，52胜30负。主帅：斯坦·范·甘迪★

2011-12赛季，37胜29负。主帅：斯坦·范·甘迪★

注释：打“★”的表示当年进入季后赛；打“▲”的表示当年球队打出历年最佳战绩，打“▼”表示当年球队打出历年最差战绩。

球队记录

比赛出场记录：尼克·安德森（692场）

比赛时间记录：德怀特·霍华德（22471分钟）[2]

投篮命中记录：尼克·安德森（4075球）

投篮出手记录：尼克·安德森（8976球）

投篮命中率记录：德怀特·霍华德（57.5%）[3]

三分命中记录：丹尼斯·斯科特（981球）

三分出手记录：尼克·安德森（2480球）

三分命中率记录：卡迪诺·莫布里（46.4%）

罚球命中记录：德怀特·霍华德（3366球）[4]

罚球出手记录：德怀特·霍华德（5727球）

罚球命中率记录：斯科特·斯基尔斯（89.2%）

前场篮板记录：德怀特·霍华德（2266个）

后场篮板记录：德怀特·霍华德（5806个）

篮板总数记录：德怀特·霍华德（8072个）

助攻总数记录：斯科特·斯基尔斯（2776次）

抢断总数记录：尼克·安德森（1004次）

盖帽总数记录：德怀特·霍华德（1344次）

失误总数记录：德怀特·霍华德（1930次）

犯规总数记录：德怀特·霍华德（2002次）

总得分记录：德怀特·霍华德（11435分）

场均上场时间记录：特雷西·麦克格雷迪（39.4分钟）

场均得分记录：特雷西·麦克格雷迪（32.1分）

场均篮板记录：德怀特·霍华德（13.1个）

场均助攻记录：斯科特·斯基尔斯（7.2次）

场均抢断记录：安芬尼·哈达威（1.9次）

场均盖帽记录：德怀特·霍华德（2.2次）

打篮球有哪些进球方式

1.跳投，跳投的动作就是双手托球蓄力一跳，在跳高最高处或者在最高处即将下落的时候将球朝篮球框投出，让篮球能够以优美的弧线划向篮球框，跳投主要是为了躲避对方防守员阻挡，无法运球往前。跳投的时候脚分开的距离差不多跟肩宽一样，膝盖弯曲赋予更大的弹跳力，在跳跃的时候可以背部可以微微往后仰，这样是为了避免对方的抢球阻挡。跳投这种投篮方式是保罗·阿里金首创的。

2勾手，这种投篮方式一般是背对篮球框的时候，在接到队友传递给你的球后，我们第一步要用身形压制住对方的防守员。接着第二步就是朝着进取迈出你的左脚，因为一般勾手投篮的时候，球员都是位于篮球框的右边，好禅而且大多数的球员都是右手投篮的，当然如果是左手投篮则反过来。最后我们就是转身朝向篮球框，跳起，球要举高于自己的头顶，越高越好，之后靠手腕的力量投篮。“天勾”贾巴尔，“小天勾”魔术师约翰逊以及姚明都是很擅长勾手投篮的篮球员。并且在贾巴尔之前很多人都认为勾手投篮不是正统的投篮方式，直到贾巴尔的勾手投篮大放光彩之后，勾手投篮才兴起。

3打板上篮，我们看比赛的时候都会发现，很多时候投篮时篮球不会一下子就能直接进框，大多都会砸在篮球板上反弹进框里。所以打板上篮是一种很常见的投篮方式，一般不需要怎么练习，不过打板上篮要注意自己的力气，不能太过大力的投篮，不然球砸到篮球板后反弹力会很大已知弹出太远，也不能太轻，太轻可能会从篮球框下飞出，连框都碰不到。

4.罚球，罚球就卖世是一种靠对方犯规得来的投篮方式，罚球只能在规定的地方投篮，也就是在罚球线上，站在罚球线后，罚球一般没什么技巧，主要是靠平时的习惯练习和命中率。

5两步半上篮，是一种近距离得分的投篮方式，就是要求球员在三分线上或者与篮球框相距两米的地方，大步朝篮球框跨两步，第二步走完后，第三步在空中还没落地之前球要朝篮筐扔去，一旦落地的时候还没扔出就算犯规了，因为第三步没有走完，所以有些人就叫两步半。一般都是要尽力在两步内尽可能地离球框近一些，第三步一定要跳得高这中袜肢样投篮的命中率才能更高。

6.灌篮，大家都看过灌篮高手吧，是不是觉得里面主角每次灌篮的时候都特别的帅气呢。灌篮也叫扣篮，入樽。灌篮对弹跳力的要求十分严格，弹跳力不好的一般是无法灌篮成功的，灌篮要求在快速冲向篮球框的时候也要蓄力爆发出强大的弹跳力，大约跳到球能在篮球框上方，在将球扔进球框的时候，整个人单手或者双手会顺势抓住篮球框，短暂挂在球框上，灌篮可以说是得分率最高的一种投篮方式了。

打篮球有哪些动作

打篮球的基本动作有哪些

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。 3、投篮：投篮是篮球得分的重要手段，投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

4、防守：防守是防止对方得分的动作，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

5、过人：过人是快速甩开对方防守球员，到达篮下的动作，双手握紧球，右碰弯脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破。

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打篮球的动作！几十个！

只有多练才是硬道理，相信自己能行的！+U练习篮球的基本带球方法 1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。

在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。

眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。

将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。

眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习练习方法 1？翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指芦吵衫。

要求：五指张大分开，指根以上触球。 2？挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

要求：五指尽量分开，用力适当。 3？双手头上抛接球练习方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作（如图1）。

要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。

4？双手胸前向上抛球后击掌方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。

抛球后击掌。在球落地前将球接住（图2）。

要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。 5？双手向上抛球后做转身方法：抛球方法同上。

球抛出后原地转身360度或720度，然后接住。要求：抛球垂直，转身平稳。

6？双手向上抛球后做俯卧撑方法：抛球方法陪腔同上，球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住（图3）。要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。

7？身前抛接球，身后击掌方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1~3次。要求：球不高于头（图4）。

？？体前击掌，背后接球方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1~3次，再迅速在背后接球，不使球落地（图5）。要求：手快速移动。

9？身前抛球身后接，身后抛球身前接方法：队员左右分腿站立，两脚与肩同宽，双手持球于腹前，将球抛向身后，然后向身后摆动双臂，用两手把球接住。再把球抛向身前，双臂又快摆身前将球接住（图6）。

要求：球抛得不能高，过头即可，移动双臂要快。 10？自抛自接地面反弹球方法：两腿开立与肩同宽，双手持球于体前，双手向上抛球，当球落地反弹时，两手迅速前伸，将球握住（图7）。

要求：球抛的高度由低逐渐升高。接球的高度在膝以下。

11？单手直臂托球于头上连续向上跳方法：单手持球于头上托起，连续跳，跳起时球不离手。要求：向上跳的同时，手控制住球，使球不离手。

12？单手头上抛接球，控制球能力练习方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习（图8）。要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。

13？背后两手近距离抛接球方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。要求：开始两手近，抛球慢，熟练后两手逐渐拉大距离，球速也要加快。

14？双手交替转腕抄球方法：两脚左右开立，左手托球于下部，右手扶球后部于胸前。开始练习，两手迅速将球向前旋转，旋转后，两手扶球的位置相反（图9）。

要求：抄好球，不落地。 15？单手向上挑球方法：两脚开立单手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反复练习。

要求：直臂、身体和肩臂不动。 16？双手向上挑球方法：两脚开立，双手直臂持球向前伸出，模仿双手低手投篮的最后出手动作。

球下落再挑起。要求：直臂、屈腕。

17？在篮圈下投篮方法：站在篮圈正下方，进行旋转球碰板投篮。要求：不允许上体侧屈。

18？体前和头上抛接球方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习（图10）。要求：抖腕，单手接好抄好球。

19？背后斜后方单手抛接球方法：两脚左右开立或斗蹲。左手单手持球于背后，利用抖腕的力量将球挑起，右手接住，然后，右手持球背后重复左手抖腔动作，反复左手挑右手接，右手挑，左手接，连续做（图11）。

要求：可屈膝协助手腕发力进行。 20？单手侧对墙传球方法：两脚左右开立左侧对墙，右手持球或背后或勾手传球于墙上，左手单手接回，做一定次数后换手进行练习，换站立方向进行（图12）。

要求：脚可移动，但身体一定侧对。 21？双手身前身后接裆下反弹传球 s方法：双手持球于腹前。

先将球双手向裆下地面掷球，使球从裆下反弹至身后，然后。

篮球的基本动作有哪些

对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。

1、运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮投篮动作解析两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 3、传接球自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、上篮从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。

第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

动作要自然，流畅。第三步自然落下。

5、转身背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上，然后做投篮的动作即可。

篮球动作基本要领

篮球动作基本要领为：

一、双手胸前传球

动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。

传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

二、单手肩上传球

动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。

传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。

三、单手胸前传球

动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

四、双手头上传球

动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。

五、接球

接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

打篮球的基本犯规动作和规则,详细

打篮球的基本犯规动作和规则有哪些：跳步：这个比较难解释，不过你们初中生跳不应该不多见吧，就相当于三步的最后一步双脚着地并起跳一下，因为轴心脚（持球时只可以随便动一只脚，不能动的那是轴心脚）没移动，所以不算走步。

二运：顾名思义，二次运球，就是说一个人在运球，停止运球而抱球之后不能再运球，只能传球或投篮，但是如果这时候被对方碰掉但是他又拿到球，还能继续运球。打手：顾名思义，如果你在运球，我去抢球，没抢到球但是打到你手了，就算打手，还有你上篮投篮时候，我打到你的手都算打手。

（除非我先碰到的是球，把球打掉之后又碰的的你的手）。篮球运动：篮球运动，起源于美国。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。

篮球的基本动作有哪些

对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。

1、运球

运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

2、投篮

投篮动作解析

两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

3、传接球

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；

接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、上篮

从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。

第三步自然落下。

5、转身

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上，然后做投篮的动作即可。

打篮球时的动作描写

打篮球的动作细节： 1、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。

突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。 2、对方球员见事不妙，飞快赶来扑防。

我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀，我爬在地方，目不转盯地盯着球，只见篮球故意想和我作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去。 3、我跃起身来，大声叫着，挥舞着拳头。

本班啦啦队也十分兴奋，他们大声为我们加油，挥动着自己做的彩旗。这是，对方发球，但他们没有戒备我班突袭之招，球还没拿稳，就被我一把抓走，传给了刘家辉，刘不管三七二十一，接球就投，球从空中划过一道美丽的弧线，进了！全场又一次沸腾。

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。

可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。

打篮球的基本动作要领

篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。

在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。一、移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前迈步。

起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方面迈步。

步法同向前起动。 2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移，上体稍前倾，同时左脚向左前方跨出一小步，右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。

3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。

4、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

（1）跨步急停：动作要领：急停时的第一步跨出稍大，脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地，脚下尖由向前方转为向侧前方，同时重心下降，并先落在后脚上，身体稍向后坐，以减缓向前的冲力。第二步着地时，前脚下掌内侧用力蹬地，脚尖稍向内转，两膝弯曲并内收，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

两臂屈肘张开，帮助控制身体平衡。（2）跳步急停：动作要领：队员在跑动时用单脚起跳，两脚下同时落地（略比肩宽），前脚掌用力蹬地，两膝迅速弯曲，重心下降。

两臂屈肘张开，保持身体平衡。 5、转身：转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。

动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。二、传、接球技术（一）双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。

两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

（二）单手肩上传球动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。

球出手后身体重心奕随之移到左脚上。（三）、单手胸前传球动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

（四）、双手头上传球动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。

（五）、接球接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。

当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。三、投篮（一）、原地投篮：动作要领： 1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。 2、单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。

投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

3、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然。

打篮球基本动作

你多高呢？找一个自己喜欢的位置打，重要的是练习投球，起初先在篮板底下练习擦板进球，一定要多加练习，特别是篮下擦板进球，打好基本功，这个对你以后练习三步上篮有很大的帮助，还有补篮，都要用到篮下投球的功夫，然后再练习较远距离投球，一步一步从篮下往外练，一定要多加练习投球，其次是练习控球，没事的时候多拿篮球拍拍，多练习，总结经验，如果个子高的话，练习跳跃能力，练习抢篮板能力，一定记住，重要的是练习篮下投球，一般练习2年就能达到一般的水平，一定要勤加练习，时间长了你会有进步的，希望你进步的快一些。

介绍一些篮球类小说

在这里向大家推荐几部很经典的篮球小说：

1.书名：《校园篮球风云》

作者：大秦炳炳

简介：姿胡没什么好介绍的,就是写篮球的.喜欢篮球的朋友请进.本书会在你的生活里带来一丝对篮球的冲动,期盼.主人翁是个非常具有篮球天赋的少年，在初一12岁的时候看过一场北阳一年一届的高中篮球联赛的比赛后，就疯狂的爱上了篮球。在三年的磨练下，他终于成为了一个十二中校队篮球队员，面临即将到来的篮球联赛，他将有什么表现了？让我们一起来拭目以待吧！

没有玄幻，没有神奇，没有外星人，没有任何的奇遇，喜欢看YY的朋友如果你看完简述后，可以选择不看。最后希望一切喜欢篮球的人进入这个少年的篮球梦中，和他一起欢和乐。愿你能从本书得到你所要的快乐。

推荐理由：《校园篮球风云》可以说是篮球小说当中的开山鼻祖了，作者没有提到NBA,只是写了几个爱好篮球的中学生的故事，很激情很热血，类似于《灌篮高手》。但确实是一部不可多得的好作品。

2.书名：《光荣之路》

作者：贺兰才人

简介：这个故事讲述的是平行时空中一个美国华裔少年的成长历程，他有一个狗名，他有一张俊脸，他有一个有趣的家庭，他有骄人的天赋，他还有若干女朋友，最后这一切都与篮球有关！

如果你喜欢NBA赛事，才人会瞎掰一些你知道的和不知道的；

如果你对欧美文体圈感兴趣，才人在这里点燃熊熊八卦之火；

如果你的接受能力不俗，才人YY了一个不中不西的奇异娱乐世界；

如果以上你都不感兴趣，ok，请点击收藏之后寻找右上方那个X，祝您好运！才人腹诽：“真是个无趣的人啊！”

很好，你没有选择X，请看注意事项：

1，请自备功能强大的搜索工具；

2，请与屏幕保持三十公分距离；

3，请备好干粮，文章很长。

推荐理由：才人写的《光荣之路》开辟了一种新的篮球小说模式，将都市、生活、娱乐、篮球融为一体，给日渐萎靡的篮球小说注入了一股新的活力。严格来讲，《光荣之路》应该称之为：都市篮球小说。“公爵女郎”深入人心，读者都记住“史努比”这个外号，却忘了主角的本名。也引起了篮球小说中球员泡好莱坞女明星的风潮。

3.书名：《这就是中锋》

作者：双烟囱

简介：2007年11月，凯尔特人队作客奥兰多水屋中心球场迎战霍华德率领的魔术队。这是魔术队在2007——2008赛季的第十场常规赛，现在比赛已经进行到了第46分53秒，比分是110比100，也就是说魔术想要赢球，就要在一分零七秒内得到11分，甚至更多。

可是魔术的新主教练斯坦—范甘迪显然没有这个打算，因为现在霍华德，尼尔森，还有这个赛季节刚刚花了一亿一千万美元签下的沙拉德—刘易斯都已经坐到了板凳上，这并不奇怪因为明天他们还要飞抵新奥尔良于蜂群作战，于其做最后的赌博不如为明天的比赛做好准备。

斯坦—范甘迪已经放弃这场比赛了，他向替补席上看了一眼，朝着一个黑头发的大个子招了一下手：“嘿!凯文，该你了。”

推荐理由：中锋的极限在哪里？中锋的职责又在哪里？进攻型中锋和防守型中锋可不可以兼顾？在小说中都可以找到一些答案。作者的篮球专业知识很深，看完之后可以学到很多东西。

4.书名：《中锋至上》

作者：饭饭爱吃饭

简介：中锋，一个几乎快被联盟和人们遗忘的群体。跑轰当道，锋线肆虐的世界里，一个尴尬的战术存在。

中锋这个曾经辉煌的位置已经交出了自己的统治权，在NBA这个联盟逐渐被边缘化。

中锋橘册消的作用只剩下抢篮板与补篮，或者像奥库一样飘在外线用三分投射来进行精确打击。

看着衰老的鲨鱼，退役的大叔，接近而立的姚明，背身单打技术粗糙的霍华德，有着一张四十岁老男人脸的奥登。

90年代四大中锋争鸣天下的壮观景象已经近乎绝迹，所以每次姚鲨对决都会成为媒体炒做的噱头。

因为这个联盟实在找不出另外一对中锋可以演绎出精彩的对抗了。

现在的NBA主导天下的一群锋线卫将，跑轰强人。

空中舒展的长臂，暴烈的扣篮动作，精准的三分，不看人传球，空中接力。

中锋已经找不到多少属于自己的光荣。

这是一个讲述中锋的故事，一个黄皮肤的少年中锋，在联盟里书写属于自己传奇的故事。

推荐理由：其实《中锋至上》这本书的质量上并不能和前三本比肩，但是给大家推荐的原因是：作者是个女生，还是一名医生（还是一位美女圆知哟）！这个消息是不是很让人吃惊？作者写的确实很用心，而且水平确实蛮好的，值得一看。作者现在还在写另一部篮球小说《锋行篮下》。

5.书名：《屹立》

作者：青青牧草

简介：微笑刺客结束了他那身为史上最伟大组织后卫之一的职业生涯后，他就没怎么顺利过。做解说员，被比尔沃顿指责口齿差。并购了CBA，破产倒闭。当总经理，被灰溜溜赶出多伦多。他没有拉里伯德那样完美主义的高傲，还能够厚着脸皮去步行者尝试做主教练。然后，就是他那灾难性的尼克斯总经理，然后是主教练生涯，他唯一值得称道的，是他那还算可以的选人眼光，然后，他看上了这个中国小子。。。

“他沿着魔术师的脚步前进！”

“他无所不能，他让球队立刻变成总冠军的有力争夺者！”

“他让放弃他的球队感到如同波特兰没有选乔丹一样痛苦万分！”

“这个中国小子已经展示了无以伦比的技能，天哪，他还在进步，他究竟可以达到什么程度？”

“在最后时刻他永远是球队最值得信赖的人！”

“他用邓肯标志性的打板投篮绝杀了马刺！”

推荐理由：《屹立》是一部很纯粹的篮球小说，并没有那些杂七杂八的东西，主角心中有的只是对篮球的热爱和不断磨砺自身技巧的执着。看完之后，让人很是感慨。

6.书名：《恶棍之路》

作者：欧小花

简介：巴克利，兰比尔，罗德曼他们说要教我一些篮球场上的阴招！

我对他们说！

“老家伙！你们过时了！”

他们哑口无言！

因为我是道格瑞秋！

我的对手们对我总是咬牙切齿的，但是当我成为他们的队友时！他会高兴的手舞足蹈！

因为我是道格瑞秋！

NBA的经理们都认为我是一杯毒酒！但是他们却心甘情愿的喝下！

因为我可以给他们带来上座率！带来金钱！

教练们总是会对我指手画脚，但是我却不鸟他们！

到了比赛的时候他们会乖乖的请我上场！

因为我是道格瑞秋！

记者总是喜欢骂我是毒草恶棍，但是他们确离不开我。

因为我是道格瑞秋！

道格瑞秋等于恶棍！

道格瑞秋等于票房！

道格瑞秋等于防守！

道格瑞秋等于胜利！

道格瑞秋等于总冠军！

推荐理由：当现在的NBA越来越后卫当道，越来越多的充斥着“体毛哨”“空气哨”的时候,恶棍出现了。恶棍并不是打架斗殴、吸食大麻、下黑脚这类，恶棍是回归90年代纽约、热火的铁血窒息防守，是内线大闸，是强硬的身体对抗，是回归篮球的本质。

7.书名：《王朝教父》

作者：临河羡鱼翁

简介：“和庄飞相比，我做的还远远不够”－马刺主教练波波维奇

“我是nba最成功的主教练？不，还有庄飞”－－－湖人主教练菲尔杰克逊

“如果能在庄的麾下打球，我愿意一直打到50岁”－－奇才老将乔丹

“我希望老板现在马上行动，庄飞先生现在又单身，我们必须快一点，现在全联盟都在追逐他”－－－骑士球星詹姆斯。

推荐理由：《王朝教父》从名字上看就知道是写主教练的，写教练的小说很多，但真正经典的只有这本。里面的球员划分还是蛮客观的。不过估计作者会被很多人喷，因为在小说中，OK组合时期，湖人一个冠军都没有。

关于篮球之魔术到此分享完毕，希望能帮助到您。