篮球绑脚视频(篮球比赛如何用绷带缠脚)

篮球资讯 2024年05月04日 07:03 261 admin

大家好，今天来为大家分享篮球绑脚视频的一些知识点，和篮球比赛如何用绷带缠脚的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

打篮球比赛时不允许垫脚。

1、不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。

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2、垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。

3、垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。

扩展资料：

运动规则

1、3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

2、5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

3、8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

4、24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去轮毁如在24秒钟内球被对罩尘方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否物桐禅则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

参考资料来源：百度百科-篮球

打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠岩和一下，方法是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，（不要太紧，）然后在外面套上护脚踝的护具宽搏，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋粗巧盯帮较高叫柔软的··不容易伤脚。。

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始让烂散缠绕一圈。

第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。

第三步：然后再把刚才历举的一端再绕坦氏到足背。

第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。

第五步：依次类推，最后一次绕回足踝，然后两边粘上，就完成了。

打篮球迹衫拍如果没有受伤的话可以不用裹脚，一姿羡般在关节位置佩戴护手。

受伤的字形包扎法：一圈向上、一圈向塌宴下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。

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