篮球急停回拉(篮球急停拉回教学)

篮球资讯 2024年05月12日 07:01 339 admin

大家好，关于篮球急停回拉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于篮球急停拉回教学的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

篮球急停跳投的动作要领是什么
打篮球怎样应该急停
关于篮球三步上篮急停.
篮球场上如何做出运球急停回拉的动作,有哪些好的建议

篮球急停跳投的动作要领是什么

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。

2、跳步急停(在跳起后急停时使用)。

篮球急停回拉(篮球急停拉回教学)

3、转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻陵培球员)。

4、交叉步(用於长距离的防守)。

5、滑步(用于较贴身之防守,并分为前滑步,后滑步晌汪冲及侧滑步,按滑动的宴歼方向而定)。

扩展资料：

经典动作：

1、后仰跳投：又称“fade away”。

2、空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。

3、立定投篮：又称“set shoot”。

4、急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。

5、梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。

6、欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。

打篮球怎样应该急停

你好朋友！

我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，关于你的问题：打篮球怎样应该急停？我困胡族的回答：打篮球的急停主要有两种：1、单脚急停。2、双脚急停（跳步急停）。要想做好这两个急停，对腿部和踝关节的力量要求较高，所以，你要加强腿部和踝关节力量训练。1、单脚急停方法：跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。2、双脚急停（跳步急做弯停）方法：跳步汪弊急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。祝：健康快乐！