打篮球被撞到膝盖好了之后又负伤(打篮球膝盖内侧被撞)

篮球资讯 2024年06月09日 07:06 333 admin

大家好，今天小编来为大家解答打篮球被撞到膝盖好了之后又负伤这个问题，打篮球膝盖内侧被撞很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

我的脚打篮球的时候给人用膝盖撞了一下就肿了
打篮球膝盖受伤怎么办
打篮球撞伤了膝盖,怎么样好的能快点
打篮球过人时把防守人膝盖撞伤了需要负责吗

我的脚打篮球的时候给人用膝盖撞了一下就肿了

一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。

扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。

打篮球被撞到膝盖好了之后又负伤(打篮球膝盖内侧被撞)

不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。

二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。

用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，猛拦防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。

三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。

当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进轿清，枝帆胡特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。

打篮球膝盖受伤怎么办

打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:

冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。

使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使让腔蚂用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。

修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做圆谨3回;平时也要注意放松膝盖坦埋,膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。

以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)

打篮球撞伤了膝盖,怎么样好的能快点

膝盖拧伤，我感觉打球那个位置不会拧上吧，估计是变向突破启动的时候没有踩牢固 ls说的很对，当然我也想补充一点 1、热身的意义和做法：并不是说热身就必须达到最好状态，而是让各个关节，肌肉放松，放松的肌体可以在运动中充满韧性，自然不宜受伤。 2、其实现阶段（就是篮球初学）最容易伤的地方在以下几点：（1）手指，很容渣晌易在接球时戳伤，或者是防守时容易戳到别人身上造成变形，当时会非常疼痛，严重的有可能会错位，主要原因是你的球感还不是那么强，对于一些突然的动作没有自我保护意识解决方法，和篮球培养感情，拿着球多做做体环绕，就和樱木在动画里做的那样，球感好了，什么时候该放开，什么时候该收回就很自如了（2）膝盖，这里的膝盖和你的伤还不太一样，我指的是撞伤，因为新手突破时膝盖很容易暴露在最前面，很容易与别人撞在一起，这很危险，不但对于你，对于对方也很危险，这我在下面会详细说。解决方法：不用太拼命，要掌握方式，突破时身子前倾，重心前移，当你习惯这种方式后不但速度快可以过人，还能接很多动作，比如急停，变向（3）大腿，这里看似很结实，但是防守时最危险，尤其对方是速度快的初学者，你防守是重心下压，对方撞过来膝盖会顶在你的大腿内侧。当时的感觉非常复杂，有可能当时就动不了了，但也有可能当时没事，就我这几年的经验而言，后者更危险，因为很有可能是伤着肌肉了，往后几日你会碧昌感觉那块肌肉像撕裂一样疼痛，会伴有红肿和瘀青，这是非常严重的，韦德曾经就是因为这个放弃很多比赛的。 http://sports.people.com.cn/GB/22149/22151/105909/105912/6735144.html解决方法：很难，撞上只能静养，所以一定要有自我保护意识，看见对方拼命跑过来就要下意识后撤步，防守喜欢那样加速的人的时候尽量贴身，手放在他的球附近，给对方压力，迫使传球（4）脚踝，本人曾经因为踝关节脱臼打过3个月石膏，很痛苦，受伤也和一开始的热身不充分有关，还有就是起跳时注意周围人，跳起来后千万注意不要踩别人，当然万一真的踩上也没办法，注意保护性摔倒，这个下面主要介绍。解决方法：顺势保护性摔倒，如果经如慧锋常看nba也许你会看到一些球员上篮被犯规后特别夸张的摔在地面上，好像防守人真的力拔千钧似的，其实是进攻人的一种策略，如果被犯规那必然是失去平衡，再努力逞强想要站住也不是不可以，但很有可能造成腿部的严重变形以至于受伤，所以顺势摔倒不但可以缓解别人给你的冲击，用相对肉多一点的屁股着地更不容易受伤，更可以借此休息一下差不多就这样了，有点长，见谅，不过都是日常经验的。。。。

打篮球过人时把防守人膝盖撞伤了需要负责吗

一般来玩球的人在正常的动作情况下受伤多半会自己承担的，但也有些恶心的人，如果他要你负责，出于人道精神你就给他一瓶云南白药的钱吧，只是以后你就再也不要和他玩咯，如果他要讹你，那你就报警，来打篮球就应该明白竞技体育有受伤的风险，如果不是故意伤害，那就不需要负责。我每年打球都会被废掉三四副眼镜，一副眼镜也是千多块钱，我又特别不喜欢戴隐形眼镜，不戴的话900度近视又啥也看不清，有时候被别人一巴掌给我眼镜扇飞了坏掉，我也从来没有找别人负责。但有一次有个傻逼被我连盖了几次他就发火了，故意伸腿绊倒我，膝盖擦破，我起来照备蔽头就给前隐他几拳，直接把他干翻在地上，又踹给他几脚，告诉他滚蛋，以后在球场上我再看见他看见一次揍一次，一起打球的人都没有一个来劝架的，都说这种人该揍，玩不起就别来，他灰仿悔州溜溜的给我道歉然后就走了。

打篮球被撞到膝盖好了之后又负伤和打篮球膝盖内侧被撞的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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