篮球拉杆过人教学视频(篮球拉杆怎么练)

本篇文章给大家谈谈篮球拉杆过人教学视频，以及篮球拉杆怎么练对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 关于篮球中带球过人
2. 篮球拉球怎么做到
3. 篮球拉杆上篮需要哪方面的协调和力量
4. 如何打好后卫视频讲解

关于篮球中带球过人

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，敏衫身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

基本要领

1.手指,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误.

2.运球时要尽量贴身,且重数或心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度.

3.不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作.

4.闭眼运球--更能训练你的球感.

5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.

加速运球

加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反桥毕腔覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.

跨下运球

这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:

右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.

背后运球

如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低.

这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作.

护球

说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走.

持球突破时如何创造和把握时机

篮球拉球怎么做到

其实你说的大概是拉球晃人把，crossover是变向过人，晃动对手的重心，速度，力量，突破，假装身体往右边倾，同时让球往右边行进的趋势，让对手重心右移，这时变向过人，把球往左拉，以最快的速度卡位突破，如果对手跟上的话或没被骗着，假动作是必不可少的哦，我觉得艾弗森这方面是非常擅长的，下面有介绍-------------------一种很帅气的运球方法.....英文 Crossover NBA里做这动作最华丽和出名的非属ALLEN IVERSON(阿伦艾弗森,1.跨下运球

姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)

注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习

练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了

其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>.手指运球(超低运球)的心得

低运球要注意2点:

1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!

2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....

要怎么样才能腔皮答练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不握如是不可能..

最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

2.过人

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。伍慧

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。拉球晃人的视频有很多，crossover去看下这方面的视频相信你会受益不浅的，教学视频，街球很多过人技巧，看视频再加文字叙述，nba的教学视频，多看比赛，还有往后撤步，急停跳投，在拉球晃人之后做这些，肯定效果很好，让对手的重心重心飞出，无力防你，哈，看哥射爆你！！！

篮球拉杆上篮需要哪方面的协调和力量

首先篮球运动中的拉杆(跳投或银尘上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。

但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时，腰腹部这时就变成了一个力量的支持点，腰腹力量越足空中动作就会越稳。

所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。

最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。

技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两氏搏悔膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，

不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：

1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人

这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！

交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。

背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。

跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下歼正过人。

转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。

掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有：

3+1 2+1 3+4

这是比较简单的，难的有：

1+3+4 1+3+2 1+2+4

想大家推荐一个王牌，

1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1

等练好过人后就可以练上篮了

谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，

所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？

下面我讲一下如何练习上篮：

上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！

上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖，

而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。

低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点

很高兴你能喜欢篮球这项运动，希望也相信你会有一个美好的篮球人生！

如何打好后卫视频讲解

畅销教材：中央电视台体育教学节目篮球基础技术篇 10 VCD 180元赠教材一册

本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。

内容:原地球性练习行进间球性练习脚步移动：跑步练习起动急停练习滑步练习

起跳练习起跳练习接球基本技术双手传球基本技术单手传球基本技术

行进间接传球基本技术原地单手运球基本技术原地换手运球基本技术

行进间运玩基本技术接、传、运衔接技术定位投篮基本技术行进间投篮基本技术

跳投基本技术持球突破基本技术护持球人基本技术防无球人基本技术

防无球人及综合性防守技术综合性防守技术训练抢断与封盖基本技术

抢数汪篮板球基本技术

畅销教材：中央电视台体育教学节目篮球配合战术篇 7 VCD 160元

内容:传切基础配合策应基础配合掩护基本配合突分基础配合关门、夹击、补防配合

防掩护基础配合半场人盯人防守战术全场紧逼盯人防守战术半场联防防守战术

全场区域紧逼防守战术攻半场人盯人防守战术攻全场紧盯人防守战术

攻半场联防防守战术攻全场区域紧逼防守战术快攻战术基础配合

防快攻的战术原则和方法

畅销教材：美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元

技战术主讲：教练查克·戴利

戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。

大前锋主讲示范：“梦之一队”克里斯蒂安·莱特纳

莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。

小前锋主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒

“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。

中锋主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺

粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。

组织后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯

“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。

得分后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯

杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。

畅销教材：篮球课堂前锋中锋后卫详细版 10 VCD 180元简版 3 VCD 80元

前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士

后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师白喜林硕士

本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。

篮球前锋 2 VCD 50元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士

前锋简介提高脚步灵活性的方法提高控制支配球的能力熟悉球性练习

传接球训练保护球方法练习运球方式训练搭毕困投知念篮技术训练突破能力全面训练攻击能力训练防守能力训练进攻与防守的团队配合

篮球中锋 4 VCD 90元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士

中锋简介中锋位置及活动区域进攻技术动作的基本练习提高脚步灵活性的训练移动组合练习提高控制支配球能力的方法传接球练习固定抢位接球练习移动抢位接球练习策应接球练习保护球练习策应传球练习中远距离传球练习提高投蓝命中率的方法提高持球突破能力的方法中锋进攻中的假动作扣篮技术提高抢篮板球能力的练习方法：抢后场篮板球，抢篮板球二次进攻，抢防守篮板球一传快攻堤高中锋攻击能力的练习方法：篮下进攻步法，罚球线两侧进攻，罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法抢、打、断、盖的技术运用提高中锋身体素质的练习方法：力量素质训练弹跳素质训练

篮球后卫 4 VCD 90元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师白喜林硕士

后卫简介进攻技术-移动技术防守步法全场与半场综合步法练习传接球技术训练传球与假动作提高传接球能力的训练方法配合传接球全面训练综合视野和快速反应的传接球练习有防守的传接球练习投篮技术准确投篮的要素投篮分类及动作分析跳起单手投篮提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝运球突破技术提高运球突破能力的训练方法运球技术的综合训练持球突破技术与运用持球突破能力训练方法防守技术战术训练全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质

篮球入门 4 VCD 110元赠教材一册

1简介 2起源 3服装 4暖身运动 5玩球 6运球 7篮球游戏

1简介 2投篮姿势 4运球上篮 5综合练习 3擦板球

1上篮 2扣篮 3抓篮板球 4传球 5综合练习

1攻防练习 2体能练习 3总结

原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元

中英文双语配音完整收录乔丹成长故事激情体验“飞人”

乔丹篮球生涯辉煌记录《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始，进入篮球的世界，了解他的光荣与梦想，收录他最激动人心的精彩赛事，重温飞人所创造的nba奇迹，感受最真实的jordan

第一辑：伴我飞翔 come fly with me

第二辑：我的运动场 michael jordan’s playground

第三辑：光荣与梦想 air time

第四辑：超越自我 above& beyond

第五辑：篮球生涯全记录 his airness

街球绝活 3 VCD 70元

主演：兔子张雪阿之 Cookie

本片云集国内顶级街球高手，为你献上中国最高水平的街球酷招，花哨流畅的运球、出神入化的舞步，精彩无限，绝对不容错过！

街头篮球绝招18式 2 VCD 50元

示范表演：全国街球FREESTYLE冠军兔子

街球炫技手上酷招出神步法玩转28招 3 VCD 70元

示范表演：北京街篮高手崔闯阿之悟空张雪

街球新榜样新手入门球技升级 2 VCD 50元

本集为街球新手入门必备教程，由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细示范各种步法与运球技巧，带你投入这项最热最酷的运动。

NBA10大经典 1 DVD 50元

哪一场总决赛是最棒的？谁是联盟中最令人兴奋的新星？哪个又是史上最精彩的灌篮？所有答案都在这张特辑里，绝对不同凡响！从杰里．韦斯特的半场掷球到德里克．费舍尔在西部联盟决赛第五场时的零秒出手；从朱利叶斯．欧文（J博士)的罚球线扣篮到文斯.卡特的跨下运球大灌篮;从1960年的凯尔特人队到2000年的湖人队,让我们一起牢记这些跨越了伟大的NBA历程的经典对抗,令人难以置信的运动狂热,以及震撼人心的片段。

NBA 2006全明星对抗赛 1 DVD 50元

2006年2月20日，第55届NBA全明星赛在休斯敦举行，这里是火箭队的主场，这里有来自中国的姚明，这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏，NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者，对与他们来说，这是一道丰盛的“篮球大餐”。

本片带您亲临NBA全明星现场，感受独特的NBA文化，观赏精彩的明星对抗赛，看大鲨鱼奥尼尔上演另类的罚篮动作，看麦迪绝妙的灌篮表演，看东西部超级明星们令人炫目的表演。

新秀赛、三分球大赛技巧大赛、扣篮大赛 NBA全明星精彩竞技 NBA全明星赛场与花絮

全美街盟终极挑战 2 VCD 50元

美国街球协会SBA唯一授权全美最高水平街球大较量阵容豪华大牌球星争先登场一秀绝活

《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间，最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾！

街球教学 6 VCD 130元

60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球

60招基础街球向入门者传授六十种基础招法，包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式，华丽丰富，令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法，必将给你最真实的体验，让您在短时间内快速练成街球的基本招法。

内容:单脚跨球式运球超低空8字运球双脚间持续交叉运球站立式/半蹲式双脚跨球运球

单手夹球身前击地膝盖反弹身后击地膝盖反弹身前双手交叉运球身后双手交叉运球

身前双手不规则运球身前跨脚式交叉运球身后跨脚式交叉运球胯下交叉运球行走

膝盖运球小腿身后夹球胸前传球背后低手运球到另一侧高手背后反手回拍

背后反手回拍过脚身前单手绕小腿回拍头肩转球头肩转球附加转到一半停球的技术

纵向大风车假砸人对肘身后夹球单手背后肘身后夹球地面手搓起球

双手在对手头顶假传接住单在对手头顶假传接住左右手转身大鹏展翅

假装突破超低空身前平地抓式运球背后单手拍球转身270度身侧胯下运球转身

胯下死球直接勾到正前方夹球背后前抛吓人背后肘关节传球脚底传球

右手从身左侧身后拍球球从头顶带过衣服藏球低手段抛吓人假持球投篮

手臂弹球身前大风车背后假传球球砸对方脚身侧面砸球回转

身后反手回球+胯下回球前后连续快速胯下运球脚踩球手指传球

单手正360度腋下转球换手转球大二环转球身前切球手腕转球单臂往返滚球

50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法，运球、过人、灌篮、花样百出，势不可挡。种种无规可寻的招式，天马行空，华丽眩目；而且在基本打法的基础上，进一步增加了动作的难度，提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手，这是您必不可少的功夫秘笈。

内容:背后运球加反向跨球滚地龙 360度转身时反向送球背对背腑下抛球回来再接住

高手位的左晃右突扶地拉杆用球绕对手头 360度转回+衣服藏球砸篮板+背后衣服藏球

单手在对手头顶假传双手拿球绕头丢掉骗人正手人球分过假人球分过

砸篮板实现2次运球面对面反手胯下过人背后运球胯下过人反手人球分过

平地大风车过人假投篮背后抛球过人大鹏展翅变形正向用球跨对方单腿

拉近穿双人用对手的头停住球敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来

背后翻手过脚+送球过人球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆

送球+胯下 360度转身+背后运球倒立起球双球正向胯下运球高手位的左晃右突

反向身下交叉高速拍球后颈部停球、背球夹球骗人 Slow move慢动作

踏步托球晃人按球突破晃人丢球转身托球回拉背后拉球假动作晃人

身后低手位向高手位抛球+胸前转球球低手假传，夹在小腿处，再重新起球

瞎子动作背后单手反手再反手背后单手拍球+反手过头抛球背后假换手+空抛球

30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招，种种招法匪夷所思，充满激情和创造，不但代表了国内最高水平的街球技法，也包括玩家自创的独门绝技，而且兼备实战性与表演性，可谓集街球之精华，汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范，动作娴熟，讲解详细，让有中级水平的你迅速跻身高手行列，成为称霸一方的当街擂主！

街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元

正宗的街头篮球明星过招灌篮高手街球狂飙

本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场，一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量，感受街头篮球的魔力和魅力！

和AND1一样打街球街球高手40招 2 VCD 50元

街头篮球竟技欣赏分解动作教学街头篮球竟技欣赏

背后运球耍球胯下运球花式过人膝下运球假传球单手直倒立睡罗汉运球法

球与地面的配合花式过人地面运球转身背后运球过人胯下运球接背后转身

花式过人肩后停球花式动作胯下换手运球人球分过背后膝下运球花式过人

球脚合一花式过人对方背后停球花式过人

街球天堂英语中文字幕 3 VCD 80元

《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线，配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐，一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面，足以点燃所有街球爱好者的热情和感观！

突破灌篮街头三分远投中国街篮身手SHOW

过人绝活空中接力大灌篮中国街篮小子向你赐招

街篮搞怪动作SHOW赛场魔术师炫技表演美国街篮高手教你几招

篮球图书

体育院校专修通用教材-篮球运动高级教程作者：本社 49元

篮球-普通高校体育选项课教材作者：张锐 14元

现代体育运动技术教学教案丛书-篮球教学作者：彼德.克林斯曼 30元

高等学校教材-球类运动篮球作者：王家宏 30元

现代篮球教学方法-高等教育体育教材作者：练碧贞 22元

体育爱好者丛书(新版)-篮球作者：殷成年 12元

篮球运动教程作者：郭永波 30元

现代篮球教学作者：于振峰 15元

篮球成功教学-(第二版)作者：摩根.伍腾 36元

现代篮球训练法作者：郭永波 27元

篮球小明星丛书

投篮的技巧作者：郭鼎文 16元

进攻的技巧作者：韩纪光 18元

防守的技巧作者：杨建民 18元

中锋的技巧作者：贾志强 19元

篮球基本技术篮球基本战术作者：王梅珍 24元

篮球对抗技术作者：于振峰 14元

篮球策应技术与训练作者：斐博儒 22元

篮球系统战术作者：张秀华 13元

篮球进攻训练101例作者：乔治.卡尔 15元

篮球界外球训练101例作者：乔治.卡尔 13元

现代篮球训练方法-训练方法1400例作者：许博 36元

实用篮球训练300例作者：王晓东 20元

篮球攻击性紧逼防守作者：伍兹 15元

制胜篮球：篮球进攻技术与训练作者：美-皮姆 12元

篮球教学训练游戏作者：韩国太 17元

篮球3对3比赛技巧作者：王梅珍 18元

打篮球学绝招作者：王闻涛 16元

篮球运动成功训练基础作者：张宏杰 14元

篮球训练计划精选作者：鲍勃.默里 15元

篮球训练计划制订与范例作者：贾志强 19元

篮球-决胜因素作者：克劳斯 25元

篮球运动基本理论与实践研究作者：谭腾斌 43元

学校体育篮球实践课教案范例作者：陈钧 18元

篮球专选课的组织与教法作者：张月英 15元

现代篮球运动研究作者：刘玉林 25元

篮球习题大全-普修.专修.研究生考试作者：王家宏 16元

篮球运动教学训练试题解答作者：孙民治 18元

NBA明星教你打篮球图解作者：刘沂 16.80元

图解篮球技术-篮球两周通作者：吴从斌 26元

篮球技巧图解作者：许博 17元

篮球战术图解作者：让.皮埃尔 18元

篮球实战技巧-技战术图解作者：贾志强 16元

篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘)作者：张云 23元

青少年篮球训练110法作者：裴博儒 28元

美国青少年篮球训练方法250例作者：谭联斌 25元

青少年篮球意识训练作者：谢泽新 16元

女子篮球训练101例作者：加里.米勒 15元

街头篮球实战技巧作者：汤小康 17元

街头篮球单打独斗作者：闫艾萍 16元

街头篮球战术秘笈作者：马冀平 17元

街头花式篮球作者：毕仲春 28元

裁判法图解系列丛书篮球裁判法图解作者：郭洪宝 23元

篮球竞赛规则裁判方法问答作者：曹国义 15元

篮球裁判600问作者：郭玉佩 11元

篮球裁判教学与实践指南作者：张霖 28元

篮球裁判员专业英语中英文对照作者：闫育东 12元

简明篮球规则图解作者：北原宪彦 12元

篮球竞赛规则问答作者：郭洪宝 18元

中国体育教练员岗位培训教材-篮球 46元

篮球教练员成功之道作者：鲍勃.希尔 13元

奥运会项目大全-奥林匹克篮球作者：剑继英 17元

新中国篮球运动发展史作者：王家宏 13元

要加分哦！！！

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！