篮球控球用哪里(篮球控卫怎么打)
本篇文章给大家谈谈篮球控球用哪里,以及篮球控卫怎么打对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
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篮球控球为什么要用手指控球而不是手掌
因为首迹做先手指可以灵活的控制住篮球的方向,而用手掌控球想要掌纳段握住篮球的方向比较困难,需要整个手腕甚至小姿茄衡臂用力,比较损耗体力。
再者,手指控球能够有所缓冲,不至于受到太大的身体损伤。
在篮球场上负责抢断和控球传球的是什么位置
是组织后卫(或控球后卫)
控球后卫(Point Guard)又叫组织后卫,是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织纳粗者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员,是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其队友,这才有让其队友哗唤得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,还乱茄凯要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方,有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。
篮球怎么控球
控球技术,或称运球技术,是篮球其他技术的基础,是篮球运动员发展提高的基石。下面是我为你整理的篮球怎么控球,希望对你有用!
篮球控球训练的注意事项
1.双脚充分打开脚
2.双脚始终保持正直
3.膝关节保持弯曲且降低身体重心
4.下吧抬起尽量保持目视前方
1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间控球能力
2.双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量及耐力
3.连续胯下+背后控球,很综合的训练,提高连续控球变换能力
4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的控球训练
5.胯下后8字控球,最为基础的控球训练之一,大家可以再试一下内8字的控球方法,提高控球手感非常有效
6.双手交叉控球加入了手指的压低控球,可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量
7.后8字手指低运球,手指低运球强调手指对球的控制,连续训练的同时加快频率
8“蜘蛛控球”,我们在训练这个动作的时候也要把双手变成像蜘蛛一样的触角,前后都要有效快速灵敏的销慎控制好球
9.两人近距离面对面站立,胯下换手运球同时与对方击掌
10.仍然面对面站立,离开些距离,胯下加背后运球然后单手传球交换
控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。祥斗数也就是说,一个篮球运动员不论高矮、速度快慢,都必须不断提高控球,叫上你的好兄弟一起练起来吧!掌控球场!!
篮球控球的要点
个人练习
1.走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。
每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后,可以尝试以慢跑的速度来运球,然后逐渐加速。这样练一段时间后,即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头,左手的练习时间不能少于右手。
2.熟悉球性练习
距墙1米左右站立,双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次,再用左手向墙上运球10次,如此交替练习。
这一练习刚开始可能有些难度,但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。
当球从墙上弹回时,腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面,手指指端最后离开球
3.后转身运球练习
在罚球线前放一把椅子,假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球,在靠近椅子时,上左脚,然后以左脚为轴后转身,同时换左手运球上篮。
两只手都要这样练习。在被对方严密防守时,转身运球是非常有效的攻击手段。
上运球手异侧的脚作轴
向后转身时换手运球
换手后运球绕过对手
接着向篮下运球
4.“8”字绕球练习
对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾,两脚相距略宽于肩,微屈膝。右手持球开始,如图所示,使球成“8”字形运动。两脚固定不动,刚开始可以慢一点,熟练后逐渐加快速度。
掌握了“8”字绕球之后,你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕,然后是膝,谨首再到腰。刚开始可以慢一点,熟练后逐渐加快速度。
右手持球通过两腿之间,使球向腿后走在左腿后把球交左手,在左腿外侧使球向前走,绕过左腿。
左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。
运球接近椅子,准备变向与换手运球。
把球向右侧运,使其向另一手反弹。
5.体前变向运球
对有一定基础的运动员,很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。
在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子,假设它是一名防守队员,在接近它的一刹那,突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时,一定要仔细体会变向控球动作。
记住:换手运球时,球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。
变向运球时,把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球
全队练习
1.一对一练习
全体队员分成3~4组,每组成一路纵队,相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守,第二个队员拿球进攻。
在规定的3米宽的场地内,在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员,因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球,还要左手运球。
到对面端线后,交换攻守位置。运球时必须抬起头,眼睛不要盯着地板,要保护好球而不被抢走,这是练习的关键。
2.紧逼突破者
这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3~5名防守队员分布在场地的不同位置,让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球,不许停球,尽量保持不失球,想尽一切办法突破防守者,到达对方篮下。
提高你的控球能力的方法
首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。
然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球,运球速度要快,每天坚持练习5-10分钟即可。
其次是跑动中运球,这个是最实用的,怎么练呢?很简单,带球跑,每次跑道筋疲力尽为止,这个亲测很有效。
最后是突破,突破能力首先得有速度,然后是运球能力和判断能力,这个需要在实战中慢慢练习。
篮球的,什么叫做队控球
上面的回答全部得“0”分!
1、控球队(不是队控球),指控制活球的队(不要想得太复杂了,更不要扯到24秒上去)。
球队控制球的开始:当该队一名队员开始建立控制一个活球时(他拿着球、运球、可处理球时)。
球队控制球的结束:当一名对方队族搜员获得控制球时;球成死球时;投篮或罚球中球已经离开投篮队员的手时。
2、以下情况,队员在第一次运球结束后,可以再次拿球进乎穗橡行合法的第二次运球:
一、投篮并且球已经离开队员的手;
二、球离岁旁开队员的手后被对方队员触及;
三、传球或漏接球,球离开手后,被任一队员(同队或对方队)触及或球触及任一队员。
3、这是合法的,因此裁判员不应鸣哨,比赛应继续。
根据裁判员的判断,A1做投篮动作,是投篮队员,当球离开队员手后,A队对球的控制结束,A1也失去对球的控制,即使球未触及篮板、篮圈、篮网(俗称“三不到”、“三不沾”),球也未被其他队员触及,该队员A1仍可以再次触及球并且重新建立队员的控制球。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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